Chủ YếU > Thức Ăn > Bột protein không chứa carrageenan - các câu trả lời và câu hỏi điển hình

Bột protein không chứa carrageenan - các câu trả lời và câu hỏi điển hình

Bột protein có carrageenan không?

Carrageenan

Nhiều nhà sản xuất, bao gồm cả những nhà sản xuấtbột đạm, đang bổ sung thành phần chiết xuất từ ​​rong biển này để tạo ra các sản phẩm dày hơn, kem hơn.Carrageenancũng xuất hiện trong sữa đậu nành, nước cốt dừa, kem, kem chua, sữa chua ép, bánh pizza đông lạnh và nhiều hơn nữa.





Chuyện gì đang xảy ra vậy các bạn? Jeff Cavaliere, ATHLEANX.com. Hôm nay ở ngoài phòng tập thể dục vì tôi không sống ở đó.

Tôi thực sự cũng có những việc khác phải làm. Nhưng hôm nay nó vẫn sẽ giúp bạn vì bổ sung là một khía cạnh khác của việc rèn luyện sức mạnh và hầu hết mọi người muốn biết nhiều hơn về bổ sung hơn là về đào tạo. Có một lý do cho điều đó.

Tôi biết. Tôi hiểu rồi. Tôi hiểu vì việc tập một thứ gì đó sẽ ít hơn rất nhiều so với thực tế là đến phòng tập thể dục và làm một việc gì đó.

đường dành cho xe đạp gần tôi



Nhưng không kém phần quan trọng vì có rất nhiều người đang làm. Vâng, hãy để tôi tạo tiền đề cho việc toàn bộ bài viết này sẽ vượt ra khỏi tầm tay. Tôi sẽ xem xét một loại thực phẩm bổ sung, nhưng đừng yêu cầu tôi xem lại các loại thực phẩm bổ sung khác vì tôi sẽ không làm như vậy.

Chúng tôi có những bổ sung của riêng mình. Tôi tự sản xuất các chất bổ sung vì một lý do rất quan trọng bởi vì tôi cảm thấy như thể tôi đã giải quyết những vấn đề bất cập của ngành ngay từ đầu; Thứ hai, tôi không muốn quen với việc thử xem qua sản phẩm của người khác vì tôi không thực sự muốn nói về sản phẩm của họ. Tuy nhiên, chỉ cần nhấn mạnh một điểm rất, rất quan trọng đối với bạn, tôi sẽ làm điều đó hôm nay công ty là USN.

Sản phẩm được gọi là Hyperbolic Mass, quan trọng hơn đó là người đã viết thư cho tôi và hỏi về nó bởi vì theo tôi biết, cô ấy là một học sinh trung học ở Anh. Tôi nghĩ đây là một công ty của Vương quốc Anh vì tôi thực sự không biết họ là ai.



Nhưng họ muốn biết liệu sản phẩm này có phù hợp để họ đóng gói hàng loạt một cách nhanh chóng hay không. Họ muốn biết cách đóng gói số lượng lớn càng nhanh càng tốt. Tôi có một vấn đề ngay lập tức với thực tế là họ phụ thuộc vào các chất bổ sung dinh dưỡng và thậm chí nghĩ và mong đợi đóng gói hàng loạt nhanh chóng bởi vì bất cứ ai bán cho bạn điều nhảm nhí này sẽ không được nghe thấy, được chứ? Chủ yếu ở dạng bổ sung, hoặc ở dạng tập luyện.

Làm việc chăm chỉ sẽ luôn là bước nhỏ khó chịu ở giữa mà bạn cần phải tìm ra nếu bạn muốn tăng khối lượng. Nhưng bên cạnh đó, anh muốn biết mình có thể làm gì vì anh đang ở một bên rất, rất mỏng. Bây giờ, đề cập đến chất bổ sung này, chúng tôi thực sự có anh ấy đầu tiên với những từ, 'Này, hãy xem bài báo Jeff đã thực hiện về chất tăng cân và tại sao anh ấy gọi chúng là Horseshit' bởi vì đó chính xác là một trong những lý do tôi đề cập rằng chúng vừa quá tải với lượng đường.

Chúng là calo không sinh ra. Bạn không phải là những gì bạn cần. Tôi cố gắng giữ cho mọi người không dựa dẫm vào họ để dựa vào đám đông, ngay cả khi đó.



Nhưng vẫn chưa đủ vì anh ấy nói, 'Bạn không hiểu đâu, sản phẩm cụ thể này có những đánh giá tuyệt vời. Nó có tất cả lượng protein tôi cần, không chứa đường vô dụng; mọi thứ họ nói về nó thực sự tốt. 'Hãy để tôi cho bạn thấy lý do tại sao tôi cảm thấy đây là một bài báo quan trọng để chúng tôi minh họa những gì là lừa dối về điều vô nghĩa này.

Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào điều này và khi tôi nhìn - Jessie hãy nhìn vào nhãn. Điều đầu tiên tôi thấy là 'Tất cả trong một Gainer'. Vì vậy, khi tôi nhìn vào điều này, tôi nghĩ, là một đứa trẻ thực sự khao khát kích thước Puton, đó là tất cả những gì tôi cần để tăng khối lượng.

Đó là khối lượng hypebol. Đó là tất cả mọi thứ. Tất cả các từ thông dụng đều ở đó, 51g protein ở đây.

Điều đó rất rõ ràng. Sau đó, nó thực sự có màu trắng mờ nhạt, nhưng nó nói '40 muỗng. 'Thật tuyệt, đó là rất nhiều trong một chai, 51g protein và 4,7g creatine.

Vì vậy, tôi nghĩ, 'Điều này thực sự chứa BCAAs nội tại và glutamine cao. Nó có tất cả mọi thứ.' Được rồi, vậy bây giờ chúng ta hãy xem điều đó thực sự đúng như thế nào với mức giá. 45,99 và đó là cho bảng Anh, chúng tôi thực hiện chuyển đổi và nó giống như $ 56, vì vậy nó không rẻ, vì vậy chúng ta hãy xuống đây và xem xét các thông tin bổ sung Điều đầu tiên tôi muốn bạn có hai cột ở đây.

Có một khẩu phần 100g chỉ cung cấp 409 calo và một khẩu phần 300g cung cấp 1226 calo. Vâng, khi chúng ta nói về một chất tăng cân, anh ấy rõ ràng quan tâm đến 1226 calo. Anh ấy tập trung vào nó.

Tôi biết anh ấy đang tập trung vào điều đó vì anh ấy đang đề cập đến 51g protein có nghĩa là 53g protein ở đây, được chứ? Anh ấy cũng đề cập đến creatine là 4,7g, nhưng chỉ khi bạn ở đây trên cột này là khẩu phần 300g. Điều buồn cười là anh ấy cũng cho chúng tôi biết rằng các tài liệu đã khoe khoang về việc chỉ có 17g đường.

Thật là một chất tăng cân tuyệt vời để đóng gói tất cả những calo đó vào, anh bạn; điều đó sẽ khá ấn tượng trừ khi nó chứa nhiều chất béo. Chà, chúng ta sẽ xem xét lại. 17 gram đường ở đây là trong cột này. và sau đó là khẩu phần 300g nếu chúng ta muốn tạo creatine và protein và mọi thứ khác? Nhân tiện, là 24g chất béo, 15g chất béo bão hòa.

Tôi không nhất thiết phải chống lại chất béo, nhưng tôi luôn nói rằng những thứ này giống như những thanh kẹo. Bạn có thể thưởng thức hương vị của mình từ chất béo hoặc đường. Nó thực sự là như vậy.

Đó là những gì chúng tôi đang xem xét bây giờ. Vì vậy, hãy xem tại sao nó tệ hơn, tại sao điều này là thật - đó là điều khiến tôi bực mình. Nếu để ý thì hãy nhìn vào khẩu phần của chai ở đây, Jessie.2kg.

Tôi không biết đó có phải là cố ý hay không, nhưng 2kg. Một kg là 1000g, vì vậy chúng tôi đang xem xét 2000g trong chai này Chà, chúng tôi biết rằng với những đặc quyền mà chúng tôi đang tìm kiếm và những gì người thanh niên này đang tìm kiếm là 300g, chúng tôi biết anh ấy đang lấy đó - 300g mỗi lần - toán học của tôi không ngon lắm, nhưng tôi biết rằng đó không phải là bảy phần ăn. Đó thậm chí không phải là bảy phần ăn đầy đủ.

Vì vậy, nếu anh ta dùng nó mỗi ngày, chất tăng khối lượng tuyệt vời này sẽ kéo dài anh ta trong ít hơn bảy ngày. Không đến một tuần. Vì vậy, anh ấy trả 45,99 bảng hoặc 56 đô la một tuần.

Bạn nhân nó lên - anh ấy thực sự sẽ cần nhiều hơn thế. Điều đó chỉ cho anh ta 28 ngày. Nó sẽ mất khoảng 2,5 chai - xin lỗi, 4,5 chai.

Vì vậy, anh ấy đang chi hơn 200 đô la cho công cụ tăng hàng loạt đáng gờm này, được chứ? Tôi nói điều đó rất lỏng lẻo. Bây giờ chúng tôi thậm chí không quan tâm đến chất lượng bởi vì bây giờ chúng tôi đi vào chất lượng, chúng tôi đi xuống và chúng tôi bắt đầu xem xét các thành phần thực tế và chúng tôi phát hiện ra khi họ nói về đường rằng đây không phải là tuyên bố chính xác. Thực tế có 51g đường trong 300g khẩu phần ăn đó, nhưng điều đó thậm chí không đúng vì có 195g tổng số carbohydrate, 51 trong số đó là đường.

Tôi không mua nó mọi người vì nếu bạn thực sự nhìn vào chi tiết của sự cố ở đây, thành phần chính ở đây trong toàn bộ điều này là ma trận carbohydrate của chúng - nghe có vẻ thực sự tốt, nhưng không phải - chứa đầy dextrose monohydrate đó là những gì mà xi-rô ngô và đường fructose fructose cao là hai thứ được mời ở đó và báo cáo đáng kể lượng đường trong đó. Phải có hơn 100 gam đường trong đó và điều đó thực sự rất hút. Thực sự, nguồn protein thực sự tồi tệ.

Bạn có rất nhiều protein đậu nành. Điểm mấu chốt là, các bạn - hãy nhìn xem, tôi đang mất phiếu bầu vì đã hoàn thành tất cả mọi việc ở đây - nhưng điểm mấu chốt là, tôi không có búa rìu gì để mài giũa với công ty này, nếu bạn nghĩ đây là một quảng cáo cho tôi. Chế độ ăn uống bổ sung là gì, hãy đoán xem đường đột dành cho đứa trẻ nhỏ đó là gì? Đừng mua đồ của tôi. Nó không dành cho bạn.

Trên thực tế, RX2 của chúng tôi - là bột protein của chúng tôi - chỉ dưới 200 calo cho một khẩu phần ăn và có rất nhiều calo. Nó không có nghĩa là được sử dụng để xây dựng khối lượng. Thay vào đó, anh ta phải làm hai việc.

Số một: dinh dưỡng hợp lý. Điều đó có nghĩa là anh ấy cần ăn nhiều calo hơn. Những thứ đó sẽ không thành công.

Nó sẽ không. Những thứ này có thể, nhưng nó đầy rác. Điều đó sẽ không hiệu quả đối với anh ấy.

Chúng ta đã nói về nó từ lâu rồi. Tôi có Jessie ở đây. Tôi có hardgainer cá nhân của riêng tôi.

Anh ấy khá gầy và anh ấy có thói quen ăn hàng tấn calo, loại calo khủng khiếp, có đường và không có lợi. Điều đó không còn tương ứng với kích thước. Anh ấy tình cờ được ban phước cho một quá trình trao đổi chất nhanh chóng và dễ dàng trải qua điều này.

Nếu anh ta muốn bắt đầu xây dựng cơ bắp hiệu quả, anh ta phải bắt đầu bổ sung nhiều calo năng suất hơn cho anh ta. Điều đó có nghĩa là anh ấy phải ăn nhiều đồ ăn ngon. Rất nhiều và chất lượng cao hơn của thực phẩm tốt hơn.

Anh ấy cũng phải làm điều đó. Anh chàng này - đứa trẻ nhỏ này ở đây - phải bắt đầu ăn những thực phẩm chất lượng cao, linh sam và trước hết là trước khi anh ta bắt đầu nhìn vào thực phẩm bổ sung. Điều thứ hai anh ấy phải làm là lùi lại một chút và nói, 'Có lẽ đó không chỉ là việc bổ sung.

Nó cũng là về công việc khó khăn. 'Ồ, trước khi chạy tôi khuyên bạn,' Ồ, chỉ cần thực hiện tất cả các bài tập với tạ. Mạnh mẽ hơn với deadlift.

Mạnh hơn trên thanh ngồi xổm của bạn không thuộc ở đó. Hoàn toàn bằng phẳng không thuộc về đó. Cấu trúc cơ thể của bạn chưa sẵn sàng để xử lý nó.

Hình dạng của bạn không giống - họ thậm chí không biết cách xử lý thanh. Đây hoàn toàn không phải là nơi đầu tiên, tôi sẽ bắt đầu. Đó là một nơi tốt mà anh ấy phải đến vào một lúc nào đó mà không nghi ngờ gì nữa.

xe đạp raleigh để bán

Anh ta phải đi theo con đường đó, nơi anh ta bắt đầu thực hiện các bài nâng phức hợp và trở nên mạnh mẽ hơn mọi lúc. Nhưng nó có thể không phải là nơi tốt nhất để anh ta bắt đầu. Nhưng nó sẽ - không có phương trình nào mà bằng cách nào đó anh ta sẽ không tham gia vào công việc khó khăn và cống hiến và thời gian cho nó.

Sẽ không nhanh như vậy đâu các bạn. Không phải với thực phẩm chức năng. Không phải với thực phẩm chức năng của tôi.

Không có đồ của đàn ông. Làm việc chăm chỉ là những gì nó sẽ mất. Nếu anh ấy có tất cả những điều đó đúng thì chắc chắn vào thời điểm này thì tôi khuyên bạn, 'Vâng, ATHLEAN-RX2 sẽ cung cấp cho bạn chất lượng tốt hơn nhiều so với điều này mà không có tất cả các BS dư thừa và không có đường.

Tốt hơn thế nhiều. ”Một lần nữa, không nhất thiết phải khoe khoang về bản thân hay bất cứ điều gì về bản thân. Đó là việc đảm bảo rằng bạn hiểu sự lừa dối đó nằm ở đâu và những chiến thắng đó đang diễn ra ở đâu, và hy vọng rằng bạn sẽ không trở nên dễ bị tổn thương bởi chính những điều đó.

Vì vậy, như tôi đã nói, hy vọng đó là một bài báo hữu ích ngay cả khi chúng tôi không ở đó trong phòng tập thể dục. Có rất nhiều điều khác đi vào toàn bộ phương trình ở đây, và đôi khi bạn có thể học được rất nhiều điều từ việc chỉ ngồi sau bàn làm việc và đọc những gì bạn đọc trực tuyến. Vì vậy, mọi người, nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy để lại ý kiến ​​và không thích của bạn bên dưới.

chế độ ăn uống chống đạn trước và sau khi chụp ảnh

Trong thời gian chờ đợi, đừng yêu cầu tôi xem xét thực phẩm bổ sung của người khác. Tôi không làm điều này vì một lý do rất cụ thể. Chỉ muốn minh họa ở đây, đây là một vấn đề lớn mà tất cả chúng ta đều gặp phải - đã loại trừ.

Tôi đã ở cùng một con thuyền, nhưng hy vọng rằng nếu đầu hàng nhiều hơn, bạn cũng sẽ không dễ bị như vậy. Được rồi mọi người. Tôi sẽ trở lại sớm.

Hẹn gặp lại bạn.

Bột protein an toàn nhất là gì?

Đây là những thứ tự nhiên tốt nhấtbột proteinbạn có thểmua:
  • Tự nhiên tốt nhấtbột đạmtổng thể: Naked Whey.
  • Casein tự nhiên tốt nhấtbột đạm: Legion Casein +
  • Sữa dê tự nhiên tốt nhấtbột đạm: Mt.
  • Thuần chay tự nhiên tốt nhấtbột đạm: Các cơ quan hữu cơBột đạm.
  • Cây gai dầu tự nhiên tốt nhấtbột đạm: Cây gai dầu NutivaChất đạm.

Trong bài viết cuối cùng của tôi, tôi đã xem xét việc bổ sung protein có mang lại lợi ích gì cho những người tập luyện sức đề kháng hay không. Tôi đã cho bạn thấy rằng có một số lợi ích, ngay cả khi nó không nhiều như mọi người mong đợi. Nhưng bột protein có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể? Hôm nay tôi sẽ xem xét khoa học đằng sau 3 mối quan tâm phổ biến về chế độ ăn nhiều protein: Chế độ ăn nhiều protein có thể gây tổn thương thận, làm tăng tốc độ rụng tóc hoặc dẫn đến mụn trứng cá hay không.

Hãy bắt tay vào việc đó ngay lập tức! Số 1: Chế độ ăn giàu protein có hiệu quả không? Công việc chính của thận là lọc máu để loại bỏ chất lỏng và chất thải. Một cách để đo sức khỏe của thận là xem tốc độ lọc, là thước đo dòng chảy của chất lỏng đến thận. Trong một quả thận khỏe mạnh, tốc độ lọc vẫn cao nên các chất độc hoặc chất thải từ máu của chúng ta sẽ nhanh chóng được loại bỏ khỏi máu.

Ở những người bị tổn thương thận, tốc độ lọc bị giảm và có nguy cơ tích tụ các chất cặn bã trong máu ở thận. Chúng ta biết rằng trong vòng 1 giờ tiêu thụ nhiều protein, chẳng hạn như uống protein lắc, tốc độ lọc của thận có thể tăng lên đến 30 Ở những người đã bị tổn thương thận, thận sẽ khó đối phó với gánh nặng bổ sung này và về lâu dài. tổn thương thận có thể trở nên trầm trọng hơn. Đây là nguồn gốc của giả thuyết rằng protein lắc gây tổn thương thận.

Người ta cho rằng nếu một chế độ ăn giàu protein có thể có tác động tiêu cực ở những người đã bị tổn thương thận, thì có thể nó cũng có thể có những tác động tiêu cực ở những người khỏe mạnh. Nhưng ở đây logic bị phá vỡ. Chỉ vì điều gì đó áp dụng cho những người bị tổn thương thận không có nghĩa là nó nhất thiết phải áp dụng cho những người khỏe mạnh.

Chúng ta biết rằng một quả thận khỏe mạnh có khả năng thích ứng đáng kinh ngạc. Bạn có thể đã nghe nói rằng mọi người có thể sống chỉ với một quả thận, và đó là bởi vì một quả thận khỏe mạnh có thể dễ dàng thích nghi với khối lượng công việc cao hơn mà không gây hậu quả, được công bố vào tháng 11 năm 2018, đã kiểm tra cụ thể tác động của chế độ ăn giàu protein ở những người khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu protein dường như không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến chức năng thận ở người lớn khỏe mạnh.

Số 2: Chế độ ăn nhiều protein có dẫn đến rụng tóc không? Ở nam giới, rụng tóc xảy ra do sự kết hợp giữa di truyền và tác động của testosterone. Hầu hết testosterone trong cơ thể nam giới được tạo ra trong tinh hoàn và đi đến các nang lông trong máu. Đây là nơi testosterone được chuyển đổi thành một phân tử gọi là dihydrotestosterone, còn được gọi là DHT.

Ở nam giới có nguy cơ rụng tóc do di truyền, DHT này chuyển đổi các nang tóc lớn tạo ra tóc dài thành các nang nhỏ tạo ra tóc rất mỏng. Rụng tóc được cho là tương tự như ở nam giới, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa an toàn một trăm phần trăm. Tôi không thể tìm thấy bất kỳ nghiên cứu trực tiếp nào về lượng protein và rụng tóc, vì vậy chúng tôi không thể cung cấp câu trả lời cụ thể cho câu hỏi này.

Nhưng một điều chúng ta có thể xem xét là liệu lượng protein có làm cho mức testosterone tăng lên hay không. Vì khi nồng độ testosterone tăng cao, có thể lượng protein nạp vào có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc ở những người đã có sẵn gen di truyền. Để trả lời câu hỏi đó, tôi đã tìm thấy một vài nghiên cứu nhỏ xem xét tác động của việc bổ sung protein đối với lượng hormone.

Cả hai nghiên cứu đều chỉ ra rằng lượng protein không ảnh hưởng đến mức testosterone. Đây không phải là bằng chứng thuyết phục. , nhưng nó cho thấy rằng bản thân lượng protein không có tác động trực tiếp đến việc rụng tóc.

Vì điểm này khoa học hơi sơ sài, nên hãy đăng ở phần bình luận nếu bạn có kinh nghiệm hữu ích cho những người khác biết. Số 3: Chế độ ăn giàu protein có thể khiến mụn tồi tệ hơn không? Mụn trứng cá là một hiện tượng rất phổ biến. Người ta ước tính rằng 73% số người đã từng bị mụn trứng cá vào một thời điểm nào đó trong đời.

Có một số yếu tố góp phần nhưng chế độ ăn nhiều protein có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn không? Cũng giống như câu hỏi về rụng tóc, tôi không thể tìm thấy bất kỳ nghiên cứu trực tiếp nào về lượng protein và mụn trứng cá. Vì vậy, hãy xem liệu có bất kỳ bằng chứng gián tiếp nào có thể chỉ ra việc ăn nhiều protein và gây ra mụn trứng cá hay không. Ở da, tuyến bã nhờn là cơ quan cực nhỏ sản xuất chất nhờn gọi là bã nhờn thường bôi trơn da.

Trong mụn trứng cá, bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông trên da và biến nó thành mụn đầu trắng. Một số hormone chính ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn là testosterone, DHT và một phân tử khác được gọi là yếu tố tăng trưởng giống insulin, còn được gọi là IGF. Testosterone, DHT và IGF đều làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và do đó có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Từ xưa chúng ta đã biết rằng protein không có khả năng làm tăng nồng độ testosterone, vì vậy hãy loại bỏ chúng. Còn IGF thì sao? Một số bằng chứng cho thấy rằng tiêu thụ sữa có thể làm tăng mức IGF, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Có một số ít các trường hợp báo cáo về sự bùng phát của mụn trứng cá ở những người trẻ tuổi tiêu thụ whey protein.

Vì vậy, có thể whey protein đang góp phần làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Một lần nữa, điều này không được kết luận một cách khoa học vì chất lượng của bằng chứng là khá thấp. Đề xuất duy nhất mà chúng tôi đưa ra là nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, bạn nên thử sử dụng các nguồn protein khác ngoài sữa hoặc whey.

Ví dụ, bạn có thể thử protein từ đậu nành hoặc protein thực vật. Vì khoa học không đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này, vui lòng đăng trong phần bình luận nếu bạn có kinh nghiệm hữu ích cho người khác. Như thường lệ, nếu bạn lo lắng về tổn thương thận, mụn trứng cá hoặc rụng tóc, vui lòng nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn y tế cụ thể cho tình huống cụ thể của bạn.

Trong một trong những bài viết trước của tôi, tôi đã khám phá mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe tim mạch. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy nhấp vào bài viết bên phải của bạn. Bài viết dưới đây là những gì YouTube cho rằng bạn nên xem qua.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo.

Carrageenan trong bột protein có hại không?

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt chất phụ gia này để sử dụng, nhưng những lo ngại về tính an toàn của nó vẫn còn. Một số nhà khoa học tin rằngcarrageenancó thể gây viêm, các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi và bệnh ruột kích thích (IBD), và thậm chí là ung thư ruột kết.19 tháng 9 2018

Carrageenan có gây tăng cân không?

Carrageenankết hợp với caomậptạo ra sự khởi đầu sớm hơn của tăng đường huyết lúc đóinồng độ glucose cao hơn trong các bài kiểm tra dung nạp glucoserối loạn lipid máu trầm trọng hơn. Ngược lại với caomập,carrageenanđã khôngdẫn đến tăng cân.3 tháng 3 2015

(tiếng trống vui vẻ) (tiếng chuông) - Bạn có biết rằng sự thiếu hụt magiê của bạn có thể là nguyên nhân gây ra khuôn mặt đầy hơi của bạn? Tôi biết đây là một câu nói khá sâu sắc, nhưng có một sự thật nghiêm trọng đằng sau nó. Chúng ta phải đảm bảo giữ cân bằng magiê, kali và natri, và khi nói đến khoáng chất, bạn biết đấy. Như Mr.

Mineral, tôi luôn mang đến cho bạn những sự thật về chứng đầy hơi, hai loại đầy hơi khác nhau mà chúng ta có thể giải quyết để đảm bảo rằng chúng ta đang hoạt động tốt nhất bất cứ khi nào chúng ta cần. Vì vậy, tôi sẽ đi vào khoa học về những gì sẽ gây ra khí trên khuôn mặt của bạn và những gì sẽ gây ra khí trong dạ dày của bạn, được chứ? Vì vậy, hãy nói về chứng đầy hơi trên khuôn mặt trước. Đã bao nhiêu lần bạn thức dậy vào buổi sáng và bạn nhìn vào gương và nói, 'Cái quái gì vậy?' Tôi cảm thấy hoàn toàn giống như một mặt trăng. bạn thậm chí không giống như bạn thường làm. và tôi không hoàn toàn tự cho mình là trung tâm khi tôi nói điều này, nhưng tôi cảm thấy rất khó chịu và khi tôi nhìn vào gương và tôi thấy một khuôn mặt phập phồng, điều đó làm tôi mất đi một ngày nào đó.

Tôi không hoàn toàn thích cách nhìn của mình và tôi nghĩ rằng tôi đã nói cho rất nhiều người khi tôi nói với họ rằng có lẽ họ cũng cảm thấy như vậy. Chà, nó liên quan nhiều đến tình trạng mất nước hơn bất cứ thứ gì, và nó chỉ ảnh hưởng đến da mặt của bạn bởi vì chúng ta thường có xu hướng giữ nước trên mặt trước khi bạn lấy nó ở nơi khác, và quan trọng nhất, nó liên quan đến nó để làm được thực tế là chúng ta mất nước vào buổi sáng, được chứ? Vì vậy, khi đứng dậy, chúng ta nằm xuống và trọng lực tự nhiên kéo nước và máu lên mặt. Nó còn được gọi là phù nề.

Nó khá đơn giản phải không? Nhưng nó đi sâu hơn một chút. Bạn thấy đó, khi bạn bị mất nước, ngay khi bắt đầu mất nước, bạn sẽ thấy hầu hết khí trên khuôn mặt. Nếu bạn càng ngày càng mất nước, khí trên khuôn mặt sẽ thực sự mất đi.

Bạn thấy đấy, hiện tượng đầy hơi trên mặt là biện pháp cuối cùng để cơ thể cố gắng giữ nước. Lưu ý rằng khi bạn bị mất nước, cơ thể sẽ giữ nước. Đó là toàn bộ ý tưởng.

Thông thường, thận của bạn bài tiết tất cả các khoáng chất của bạn và bài tiết tất cả lượng nước bạn sử dụng, hoặc không phải tất cả nhưng hầu hết lượng nước đó, nhưng nếu bạn không nhận đủ nước và bài tiết nó và thận của bạn không hoạt động, chúng đang liên lạc với bạn. não cố gắng giữ nước để giữ nó; nó chỉ xảy ra rằng khuôn mặt là nơi đầu tiên chúng ta nhìn thấy điều này. Vì vậy, những gì tôi đang muốn nói ở đây là khuôn mặt của bạn nên là một loại thử nghiệm quỳ cho rằng bạn đang trên đường trở nên mất nước hơn nữa, mọi người cứ để nó đi quá nhiều đến nỗi khuôn mặt sưng phù cuối cùng sẽ biến mất, nhưng chúng thậm chí còn bị mất nước nhiều hơn. Vì vậy, tất cả những gì thực sự có nghĩa là khi mặt bạn quá căng phồng là bạn đang ở giai đoạn đầu của tình trạng mất nước, nhưng có một lý do khác khiến điều này cũng có thể xảy ra và nó liên quan đến quá nhiều thứ mà tôi gọi là muối natri.

băng ghi đông

Natri không có điện trở không chỉ có nghĩa là hàm lượng muối cao. Tôi đã nói rõ trong rất nhiều bài báo của mình rằng muối không phải là kẻ thù, được chứ? Thứ mà kẻ thù là natri tinh khiết, tuyệt đối không có sức đề kháng, ơ Những thứ như muối i-ốt có nghĩa là bạn không có bất kỳ khoáng chất nào khác để bù đắp cho nó. Bạn thấy đấy, natri cần kali.

Natri cần magiê để cân bằng nó vì natri được gọi là chất thẩm thấu, được chứ? Chà, chất thẩm thấu này có nghĩa là nó hút nước, khi bạn có lượng natri cao và lượng nước thấp, như thể bạn đã bị mất nước, lượng nước ít ỏi còn lại sẽ được hút vào máu và vào các mao mạch của bạn và bạn thường nhận được đầy hơi. Bạn có đang phản đối điều này? Chà, bước một là sử dụng muối cân bằng, được chứ? Sử dụng thứ gì đó như muối truffle, sử dụng thứ gì đó như muối hồng Himalaya hoặc sử dụng thứ gì đó như muối biển Brazil. Mặc dù bạn đã xem bài báo trước, nhưng bây giờ bạn có thể thấy rằng ngay cả vùng biển cũ cũng bị ô nhiễm bởi rất nhiều nhựa.

Vì vậy, muối truffle hoặc muối Himalaya là cách để đi. Điều cần làm đầu tiên khi bạn thấy mặt có hơi khí là tiêu một ít cao răng vì nó chứa nhiều kali, rất nhiều kali. Đó là một sản phẩm phụ của quá trình sản xuất rượu vang và rất dễ đổ đầy một ít nước và chỉ cần nếm thử. Bạn sẽ nhận được khoảng 475 miligam kali chỉ trong một thìa cà phê và điều đó sẽ giúp bù đắp lượng natri không bị cản trở.

Nhưng một lần nữa, một khi bạn bắt đầu nhận được loại natri phù hợp, bạn sẽ ổn thôi. Và đây là một quy tắc chung: Tôi muốn bạn tuân theo lượng natri bạn nên có cho mỗi nước. Tôi thường khuyên bạn nên tiêu thụ khoảng một thìa cà phê muối chất lượng cho mỗi 3/4 lít nước bạn tiêu thụ, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn.

Đầu tiên, cơ thể bạn sẽ bài tiết nhiều khoáng chất khác trước khi bài tiết natri. Cơ thể bạn sẽ bị tiêu diệt bởi natri tràn lan. Được rồi, vậy bây giờ chúng ta phải đối phó với khí trên mặt.

Đừng hiểu sai ý tôi. Có nhiều nguyên nhân khác có thể gây ra từ chứng đầy hơi trên khuôn mặt, nhưng đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Vâng, hãy nói về khí dạ dày, bởi vì chúng là hai thứ hoàn toàn khác nhau.

tập thể dục và sẩy thai

Đầy hơi chướng bụng thường do một số vấn đề về tiêu hóa hoặc đường ruột. Và hầu hết thời gian, nó liên quan đến việc tiêu hóa kém một số loại thực phẩm, đặc biệt là những loại được gọi là thực phẩm FODMAT. Và nó là viết tắt của oligosaccharides, disaccharides, monosaccharide và polyols có thể lên men.

Về cơ bản, điều đó có nghĩa là các loại đường khác nhau không phân hủy tốt và tất nhiên là các loại rượu đường như polyol không phân hủy tốt. Điều xảy ra là chúng không được tiêu hóa trong hệ thống của bạn. Về cơ bản, chúng sẽ đi vào ruột kết của bạn và chúng lên men và chúng tạo ra nhiều khí như hydro và mêtan, khiến bạn cảm thấy chướng bụng và đầy hơi.

Nó có thể không khiến bạn bị phồng rộp nhưng hoàn toàn sẽ khiến bạn cảm thấy như không vừa quần và giống như bạn đang siêu phình. Được rồi, vậy chính xác thì điều gì đang gây ra điều này và bạn nên làm gì? Và bạn nên tránh những gì? Vâng, điều đầu tiên, mặc dù tôi là một người rất tin tưởng vào các loại rau họ cải, nhưng đừng ăn những loại rau này sống. Bông cải xanh sống và bắp cải sống có thể là cơn ác mộng tuyệt đối khi nói đến khí gas, vì vậy chúng tôi muốn đảm bảo tránh những thứ này khi chúng còn sống và hấp chúng, ngay cả khi chỉ trong thời gian ngắn, chứa một loại đường được coi là Raffinose được biết đến.

Chà, món raffinose này thực sự thiếu enzyme để phân hủy raffinose. Chúng tôi không có khả năng phá vỡ raffinose. Vì vậy, nó sẽ xảy ra khi nó đi vào ruột già của chúng ta thông qua ruột non của chúng ta. và từ đó vi khuẩn trong ruột kết của chúng ta bị phân hủy và tạo ra một tấn hydro, một ít metan, nhưng chủ yếu là hydro.

Đó là lý do tại sao bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi có nhiều bông cải xanh hoặc bắp cải. Bắp cải thậm chí còn có nhiều raffinose hơn trong đó. Nếu bạn để ý, bắp cải ngọt hơn một chút so với bông cải xanh và đó là do raffinose.

Vậy bạn đang làm gì ngoài việc xông hơi? Bởi vì bạn đang hấp nó, bạn vẫn còn raffinose và bạn vẫn có thể bị đầy hơi, tôi có một giải pháp nhanh chóng cho bạn và thậm chí là một số loại công thức để lên men các loại rau họ cải và lên men bông cải xanh của bạn. Có thể bạn đã từng thấy kim chi, có thể bạn đã từng thấy dưa cải bắp, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn thực sự có thể lên men bông cải xanh theo cách tương tự và nhận được nhiều chất dinh dưỡng thực vật hơn từ bông cải xanh mà bạn có thể không nhận được từ bắp cải? Tất cả những gì bạn sẽ làm là nhỏ nước muối sinh lý trước, được không? Bạn sẽ chỉ uống nửa gallon nước, có thể ít hơn một chút, và bạn sẽ bổ sung khoảng ba đến sáu muỗng canh natri chất lượng tốt. Tôi đang nói về muối hồng Himalaya hoặc muối truffle.

Sau đó, thêm hai thìa canh giấm táo vào lượng bông cải xanh khi bạn ăn nó. Sau đó, tất cả những gì bạn muốn làm là đè bông cải xanh xuống sao cho ngập hoàn toàn và bạn sẽ để nó trong khoảng 24 đến 48 giờ. Và đó thực sự là tất cả những gì bạn cần để bắt đầu quá trình lên men. Quá trình lên men này phá vỡ raffinose, loại raffinose mà cơ thể chúng ta không thể phân hủy bình thường.

Vì vậy, bạn vẫn nhận được tất cả các khoáng chất, tất cả các lợi ích của bông cải xanh, các loại rau họ cải, nhưng không có raffinose và không có chất xơ rất khó phân hủy. Bằng cách đó, bạn có một sự kết hợp hoàn hảo sẽ giúp cơ mặt của bạn đầy đặn và đường tiêu hóa đơn giản chỉ vì bạn đang nhận được sự cân bằng khoáng chất phù hợp, lượng khoáng chất phù hợp và bạn tiêu hóa rau trước khi bắt đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm magiê tốt nhất trong cuộc sống của mình, hãy nhớ xem Jigsaw Magnesium SRT, một công nghệ phát hành bền vững đảm bảo bạn có một tỷ lệ magiê cân bằng trong suốt nhiều ngày để bạn không bao giờ quen với việc vật lộn với những tăng và giảm khoáng chất làm cho đầy hơi khó lường trên khuôn mặt trở thành một vấn đề nghiêm trọng.

Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra nó và nhận được chai của bạn ngay bây giờ. Chúng ta sẽ gặp nhau sớm thôi. (hiệu ứng âm thanh điện tử) (chuông)

Carrageenan làm gì với cơ thể của bạn?

Carrageenanchứa các hóa chất có thể làm giảm dịch tiết của dạ dày và ruột. Lượng lớncủa carrageenandường như kéo nước vàocácruột và điều này có thể giải thích tại sao nó được thử nhưđếnnhuận tràng.Carrageenancũng có thể giảm đau và sưng (viêm).

Tại sao carrageenan có hại cho Keto?

Các vấn đề về tiêu hóa và đầy hơi có thể xuất hiệnxấuđủ, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằngcarrageenancó thể gây ra Hội chứng ruột kích thích (IBS) và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm của cơ thể. Ngăn ngừa viêm nhiễm là một ưu tiên LỚN đối với nhiều người hâm mộnhững cái nàychế độ ăn.12 tháng 10 Năm 2020

Bao nhiêu carrageenan có hại cho bạn?

Hầu hết các nhà khoa học tin rằng ngay cả cấp thực phẩmcarrageenancó thể bị phân hủy và biến thành poligeenan sau khi nó tiếp xúc với axit trong dạ dày.Carrageenan-các sản phẩm còn lại không được nhiễm hơn năm phần trăm (mức an toàn) chất phân huỷcarrageenan.25 tháng 2 Năm 2021

Carrageenan được sử dụng trong những gì?

Carrageenanlà một chất phụ giađã từnglàm đặc, nhũ hóa, và bảo quản thực phẩm và đồ uống. Đó là một thành phần tự nhiên đến từ rong biển đỏ (còn gọi là rêu Ailen). Bạn sẽ thường tìm thấy thành phần này trong sữa hạt, sản phẩm thịt và sữa chua.

Carrageenan có trong tất cả các loại rong biển không?

Carrageenanlà một chiết xuất từ ​​một màu đỏrong biểnthường được gọi là Rêu Ailen. Ăn được nàyrong biểncó nguồn gốc từ Quần đảo Anh, nơi nó được sử dụng trong nấu ăn truyền thống trong hàng trăm năm. Nó cũng được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm, chủ yếu là chất làm đặc và tạo gel.

Carrageenan làm gì đối với cơ thể?

Carrageenanchứa các hóa chất có thể làm giảm dịch tiết của dạ dày và ruột. Số lượng lớncarrageenandường như kéo nước vào ruột và điều này có thể giải thích tại sao nóđã thử như một loại thuốc nhuận tràng.Carrageenancũng có thể giảm đau và sưng (viêm).

Sữa hữu cơ không chứa carrageenan loại nào tốt nhất?

Westsoy Organic (dòng thông thường có thể chứa carrageenan) Soy Milk Earth Balance * (Các công thức cũ hơn có chứa carrageenan vẫn còn trên kệ. Hãy xem thành phần!) Eden Soy Natur-a Organic Valley Pacific Foods (nguyên bản không đường hữu cơ) So Nice (Chỉ hương vị tự nhiên)

Bột whey protein nào tốt nhất mà không có sucralose?

Bột Whey Protein không có Sucralose hoặc Stevia. Bài viết này sẽ khám phá các chất làm ngọt khác nhau, bao gồm cả chất làm ngọt tự nhiên và nhân tạo, nhiều trong số đó là những lựa chọn tuyệt vời khi muốn tránh sucralose hoặc stevia. AGN Roots Grass-Fed Whey đại diện cho loại không có hương vị tốt nhất & amp; bột whey protein không đường.

Có loại bột protein nào không có đường không?

Ware lưu ý rằng cô ấy cũng nhìn thấy bột protein có chứa đường fructose, mà khách hàng cho rằng tốt hơn đường vì nó từ trái cây. “Nhưng nó không phải là một loại trái cây nào cả,” cô cảnh báo. Lý tưởng nhất là bạn muốn một loại bột không chứa thêm đường, như Naked Whey, trong đó thành phần duy nhất là whey protein được nuôi bằng cỏ.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Đánh giá bánh xe Bontrager - cách giải quyết

Bánh xe Bontrager có tốt không? Bontrager đã là một người chơi lâu năm trong thị trường bánh xe sợi carbon cạnh tranh và bánh xe Aeolus Pro 3 TLR của nó là một lựa chọn thực sự vững chắc với khả năng tương thích không săm, hiệu suất phanh tốt, độ bền đáng tin cậy và tốc độ dồi dào. Chúng trông cũng đẹp, với đề can tinh tế. 11 окт. 2018 г.

Sợ hãi bản thân - cẩm nang toàn diện

Có phải là tốt để làm cho chính mình sợ hãi? Adrenaline và dopamine làm tăng tốc độ nhịp tim và huyết áp, cung cấp oxy cho cơ bắp của bạn để chuẩn bị cho chiến đấu hoặc bay. Nhưng bởi vì chúng tôi hiểu rằng những cảnh hù dọa Halloween này là an toàn, chúng tôi sẽ tận hưởng cảm giác phấn khích hơn là thực sự chiến đấu hoặc chạy trốn.

Embrocation - giải pháp thiết thực

Embrocation được sử dụng để làm gì? Gia dụng Embrocation Oil được chỉ định cho việc điều trị Viêm khớp, Hen suyễn, Tiểu đường, Loãng xương, Rối loạn da, Cholesterol cao, Huyết áp cao, Bệnh nhân nhiễm kiềm chuyển hóa, Bệnh nhân bị giảm clo huyết, Ngất xỉu và các bệnh chứng khác.

Steroid có hợp pháp ở Anh không - cách giải quyết

Trenbolone có hợp pháp ở Vương quốc Anh không? Việc sử dụng steroid đồng hóa cho mục đích cá nhân là hợp pháp. Chúng cũng có thể được nhập khẩu hoặc xuất khẩu, miễn là việc này được thực hiện trực tiếp. Điều này có nghĩa là chúng không thể được đăng hoặc gửi bởi một dịch vụ chuyển phát nhanh hoặc vận chuyển hàng hóa.

Trung tâm động cơ ba trục - làm thế nào để đạt được

Các trung tâm động có làm chậm bạn không? dân gian, động lực học là những thứ không đáng tin cậy, ồn ào, lôi kéo khiến bạn chậm lại và khiến bạn thất vọng. Đèn nổ hiện đại thậm chí không tắt khi bạn dừng lại. Hệ thống động cơ trung tâm đắt hơn và khó lắp hơn so với đèn pin tương đương, nhưng rẻ hơn về lâu dài, vì ngay cả các tế bào có thể sạc lại cũng có tuổi thọ hạn chế.