Chủ YếU > Bài Tập > Ibuprofen tăng cơ - giải pháp thực dụng

Ibuprofen tăng cơ - giải pháp thực dụng

Thuốc chống viêm có ức chế sự phát triển của cơ không?

Việc sử dụng lâu dài thuốc không kê đơn (OTC)chống lại-viêmthuốc có thểức chế sự phát triển của cơ bắpTheo một nghiên cứu mới từ Karolinska Institutet, ở những người trẻ, khỏe mạnh tham gia vào việc tập tạ, báo cáo về tác động của ibuprofen đối với hệ xươngcơ bắpvà được xuất bản trên Acta Physiologica.28 tháng 8 2017





Xin chào các bạn Greg Knuckles ở đây với lý thuyết dây, hãy bình tĩnh trở lại với phần năm của loạt bài Hỏi & Đáp kéo dài nửa ngày Câu hỏi hôm nay của chúng tôi là liệu các vận động viên thể lực có nên tập uống thuốc chống viêm mà bạn biết để đối phó với đau cơ, có thể với các vấn đề về khớp không hay điều này sẽ hạn chế sự phát triển của cơ bắp? Một mối quan tâm chung là mối quan tâm chung rằng khi bạn dùng NSAID, có vẻ như bạn biết giống như ibuprofen rằng điều này hạn chế mức độ cơ bắp của bạn có thể phản ứng với bài tập, bạn sẽ phát triển bao nhiêu, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng trong khi tập thể dục hạn chế sự phát triển của cơ. Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy nó không có hoặc rất ít tác dụng, và thực tế có một số nghiên cứu ở người cao tuổi cho thấy nó có tác dụng tích cực đối với sự phát triển cơ bắp, vì vậy để giải quyết loại hình đào tạo khái niệm này và cách bạn phản ứng với nó có một đường cong ahormetic, đó là một loại thuật ngữ ưa thích được biết đến là có hại cho bạn, một số thứ tốt cho bạn và quá nhiều sẽ có hại cho bạn và điều đó có hại cho nhiều thứ, nhưng một trong những điều thực sự là viêm có lợi cho cơ sự phát triển, thích ứng của cơ, nếu mức độ viêm quá thấp thì cơ bắp không phát triển, chúng không thích nghi tốt và nếu mức độ viêm quá cao, chúng phát triển và khiến cơ bắp vừa vặn không cảm thấy tốt, điều này có thể giúp giải thích Tại sao có một số nghiên cứu cho thấy rằng SED cho người già và cơ bắp thực sự có lợi khi bạn già đi Mức độ viêm cơ bản trong cơ thể của bạn có xu hướng tăng lên, vì vậy cơ bắp của bạn có thể phản ứng nhanh hơn một chút khi tập thể dục nếu bạn dùng một trong những xoa dịu vết viêm Những người trẻ hơn và nói chung khỏe mạnh Mọi người thường có mức độ viêm cơ bản thấp hơn, vì vậy có thể không thể dùng bất cứ thứ gì để chống lại chứng viêm nữa. Mức độ viêm đủ cao để tối đa hóa ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể sau khi tập luyện và một điều nữa cần lưu ý rằng hầu hết các nghiên cứu chúng tôi đã thực hiện cho đến nay đều là ngắn hạn của chúng tôi, chủ yếu là 16 tuần hoặc ít hơn, khá tốt cho một nghiên cứu đào tạo nhưng không làm sáng tỏ quá nhiều về Tăng trưởng cơ bắp trong dài hạn Một điều bạn nhận được trong tập hợp một trong những điều khác mà chúng làm cho cơ bắp của bạn là ăn chúng làm giảm sự tăng sinh kích hoạt tế bào vệ tinh một chút và điều này là một vấn đề lớn không đáng có vào các tế bào vệ tinh trong nhân của chính tôi, nhưng về cơ bản đã qua một thời điểm nhất định để cơ bắp của bạn ngày càng lớn hơn, chúng phải đạt được hạt nhân mới của chính tôi được tạo ra từ các tế bào vệ tinh, về cơ bản là tế bào gốc. bao quanh cơ và các sợi cơ của bạn.

Có thể là, nếu những nghiên cứu này kéo dài nhiều năm, khoảng thời gian mà bạn đạt được Nếu bạn cần tăng axit myo-nucleic trong cơ bắp của mình để giữ cho chúng phát triển, thì những tác động tiêu cực của NSAID có thể không hiển thị trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài chúng có thể dựa trên những bằng chứng có sẵn theo quan điểm của tôi là một trong những điều bạn biết, bạn có thể bạn chỉ đau hoặc tôi có nghĩa là như k Đau đớn hoặc bất cứ điều gì bạn muốn trong câu nếu bạn chỉ dùng chúng trong vài ngày, vài tuần là có thể ổn và bất cứ ảnh hưởng nào của nó đối với sự phát triển cơ bắp, đủ nhỏ để nó thậm chí không bị chú ý. Bạn biết cách uống thuốc giảm đau, giảm đau với bất cứ điều gì và sau đó Hãy rời xa cây nhang để tiếp tục cuộc sống, nhưng đối với hầu hết mọi người, tôi nghĩ rằng việc ở trên cây nhang trong thời gian dài có lẽ không nên cho sự phát triển của cơ bắp và sự phát triển của cơ bắp cũng bởi vì nó có lẽ không phải là ý kiến ​​hay khi nói về thuốc chống viêm. trong lon g thuật ngữ nào, nếu bạn phải đi, có lẽ bạn gặp vấn đề lớn hơn là phải đi đây là bài viết nếu bạn thích nó xin vui lòng like nó và đăng ký và nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào mà bạn không giải đáp, hãy để nó ở phần bình luận bên dưới và nếu Tôi thích câu hỏi của bạn.

Dùng ibuprofen sau khi tập luyện có hại không?

Nhưng theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences, khiSau khi tập thể dụccác loại thuốc dường như cũng làm giảm tác dụng tăng trưởng cơ bắp dotập thể dục. Nếu mục tiêu của bạn là trở nên khỏe hơn, việc cố gắng loại bỏ cơn đau bằng thuốc có thể khiếntập thể dụckém hiệu quả. tháng 11.



Ibuprofen có thể làm tăng nguy cơ đau tim và các vấn đề về tim khác. Ibuprofen là một loại thuốc không kê đơn phổ biến, nhưng nếu dùng trong thời gian dài, nó có tác dụng phụ nghiêm trọng và thậm chí là BẤT BẠI. Sớm! Ibuprofen Ibuprofen là gì? Tên thương hiệu là Advilor Motrin.

Nó thuộc nhóm thuốc mà chúng ta biết đến là thuốc chống viêm không steroid, viết tắt là NSAIDS. Ibuprofen hoạt động như thế nào Ibuprofen giúp giảm đau bằng cách ức chế sản xuất prostaglandin. Prostaglandin được tạo ra ở những vùng mô bị tổn thương hoặc nhiễm trùng liên quan đến việc điều trị bệnh hoặc chấn thương.

Chúng được tạo ra để phản ứng với chấn thương của cơ thể. Các ví dụ về NSAIDS khác là gì? Một số NSAID không kê đơn phổ biến bao gồm ibuprofen, aspirin, naproxen và một số NSAID theo toa bao gồm etodolac, indomethacin, naproxen, diclofenac. Tác dụng phụ nghiêm trọng nhất là gì? Nếu ibuprofen được sử dụng thường xuyên và trong thời gian dài hoặc với liều lượng cao, sẽ làm tăng nguy cơ đau tim gây tử vong hoặc đột quỵ hoặc bệnh tim như suy tim sung huyết.



Vui lòng không sử dụng NSAID trước khi chảy máu sau khi phẫu thuật bắc cầu, điều này có thể xảy ra đột ngột và đặc biệt đáng lo ngại ở người lớn tuổi. Nếu bạn quan tâm đến điều gì có thể xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều thuốc, hãy nhấp vào liên kết ở trên. Các tác dụng phụ khác của ibuprofen là gì? Đây không phải là danh sách đầy đủ, nhưng một số triệu chứng phổ biến nhất mà bạn nên biết hoặc lưu ý bao gồm thay đổi thị lực, khó thở, sưng mặt, lưỡi, bàn tay hoặc bàn chân, tăng cân nhanh chóng, phát ban đỏ hoặc màu tím với mụn nước, có máu hoặc nhựa đường là phân, ho ra máu hoặc chất nôn trông giống như bã cà phê, tác dụng phụ GI như buồn nôn, đau vùng thượng vị, ít hoặc không đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, vàng da hoặc vàng mắt: đây được gọi là vàng da , nhịp tim nhanh đừng quên like, share và subscribe.

Có quá nhiều tác dụng phụ cần nhớ. Vì vậy tôi phải hỏi bác sĩ của mình trước khi dùng ibuprofen. Vì vậy, nếu bạn bị bệnh tim, chẳng hạn như nếu bạn bị suy tim sung huyết, bệnh mạch vành hoặc đột quỵ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng NSAID có an toàn hay không.

Tôi xin nhắc lại rằng NSAIDS có thể làm tăng nguy cơ đau tim, suy tim và đột quỵ. Tuy nhiên, dùng aspirin liều thấp có tác dụng bảo vệ tim mạch và bạn nên dùng theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn có tiền sử viêm dạ dày, loét hoặc thậm chí chảy máu trong đường tiêu hóa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng NSAID như ibuprofen có an toàn hay không.



Nếu bạn bị xơ gan hoặc suy tim hoặc bệnh thận, bạn nên tránh dùng NSAID vì thuốc này có thể làm cho những bệnh này trở nên trầm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị cao huyết áp và muốn dùng NSAID vì những thuốc này có thể làm tăng huyết áp của bạn. Có một số tình trạng có thể làm cho tình trạng chảy máu trầm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh máu khó đông; Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp của bạn nếu việc dùng NSAID là an toàn.

Thông thường, nếu bạn chuẩn bị phẫu thuật và NSAIDS sẽ bị ngừng vài ngày đến một tuần trước khi phẫu thuật. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, chẳng hạn như aspirin hoặc Coumadin, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu dùng NSAID như ibuprofen có an toàn hay không, và nó cũng làm tăng nguy cơ mang thai sớm. . Vậy khi nào tôi phải ngừng dùng NSAID như ibuprofen ngay lập tức? Nếu bạn có dấu hiệu của một phản ứng dị ứng như sưng mặt.

tập thể dục thường xuyên

Môi, lưỡi, cổ họng, thở khò khè, khó thở hoặc nổi mề đay. nếu bạn có dấu hiệu của một cơn đau tim hoặc đột quỵ: chẳng hạn như đau ngực lan đến hàm, vai hoặc cánh tay của bạn; nếu bạn có các dấu hiệu của đột quỵ như đột ngột tê hoặc yếu một bên của cơ thể và nếu bạn khó nói hoặc nói, sưng chân. Bạn cảm thấy khó thở đột ngột ở một người nào đó, đặc biệt là khi bị hen suyễn. nếu bạn bị sưng tấy cấp tính hoặc tăng cân nhanh chóng, có dấu hiệu chảy máu dạ dày, phân có máu hoặc nhão, ho ra máu hoặc nôn mửa giống như bã cà phê.

Các dấu hiệu của các vấn đề về gan như buồn nôn, đau bụng trên, ngứa, mệt mỏi, mệt mỏi, các triệu chứng giống cúm, chán ăn, nước tiểu sẫm màu hoặc phân có màu đất sét, vàng da. Các dấu hiệu của các vấn đề về thận, có thể là ít hoặc không đi tiểu, đau hoặc khó đi tiểu, sưng bàn chân hoặc mắt cá chân, mệt mỏi hoặc khó thở và các dấu hiệu của số lượng hồng cầu thấp như xanh xao hoặc choáng váng, thở gấp, nhanh Nhịp tim, khó tập trung. Có một số phản ứng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng Phản ứng da được gọi là Toxic Epidermal Necrolysis, một hội chứng khác được gọi là Hội chứng Steven Johnson, nghiên cứu tác dụng phụ của một loại thuốc không kê đơn phổ biến khác có tên là Benadryl.

Tôi nên dùng ibuprofen như thế nào và với liều lượng nào? Lượng ibuprofen tối đa cho một người lớn là 800 miligam mỗi liều, hoặc khoảng 3200 miligam mỗi ngày, tức là khoảng bốn liều. Chỉ sử dụng một lượng nhỏ ibuprofen mà bạn cần để giảm đau, sưng tấy hoặc sốt. Tôi khuyên bạn nên dùng ibuprofen với một số thức ăn để giảm đau dạ dày và khó chịu ở dạ dày.

Người lớn tuổi có thể dùng ibuprofen hoặc NSAIDS khác không? Tôi nghĩ điều quan trọng là phải xem xét các phương pháp tiếp cận không dùng thuốc như giảm cân, kéo căng, tăng cường hoạt động thể chất và liệu pháp giúp những bệnh nhân đau cơ xương khớp này. Trên thực tế, bước tiếp theo trong quá trình thực hành của tôi là sử dụng Tylenol khi cần thiết hoặc theo kế hoạch để giúp giảm bớt hoặc kiểm soát triệu chứng. NSAID rất hiếm khi được sử dụng.

Nếu bệnh nhân vẫn cần điều trị dự phòng bằng NSAIDGI, điều này nên được xem xét ở người cao tuổi, đặc biệt là những người có các yếu tố nguy cơ khác, vì vậy trong thực tế của tôi, tôi sử dụng một thứ mà chúng tôi gọi là thuốc ức chế bơm protein: như omeprazole hoặc pantoprazole, để bảo vệ dạ dày. . Sau đó, NSAID nên được bắt đầu với liều hiệu quả thấp nhất trong thời gian ngắn nhất. Tôi hiếm khi sử dụng nó trong hơn năm ngày, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.

Một trong những tác dụng phụ hiếm gặp hơn mong các bạn biết, NSAIDS cũng có thể làm tăng nồng độ kali, đặc biệt là ở người lớn tuổi, đặc biệt nếu họ bị tiểu đường hoặc mắc bệnh thận. Câu hỏi của ngày? Bạn đang dùng NSAID như ibuprofen và bạn có gặp tác dụng phụ nào không? Nếu bạn đã có tác dụng phụ, vui lòng liệt kê chúng trong phần mô tả bên dưới. Nếu bạn muốn xem thêm các bài viết khác, đừng quên SUBSCRIBE, LIKE và COMMENT và bạn có thể bấm trực tiếp vào đây hoặc bấm vào đây, bấm chuột phải, bấm vào đây.

Pssst, tôi nghĩ tôi đang dùng NSAID để giảm đau đầu!

tăng lưu lượng máu đến não

Dùng ibuprofen trước khi nâng tạ có được không?

Tiến sĩ Michelle Clark của Accelerated Health nóiibuprofenchỉ nên tránhtrướcđếntập thể dụcvà khôngLấycho đến năm giờ sau khi tập thể dục. “Thận thực sự khó khăn trong việc lọc tất cả, đặc biệt nếu bạn đang thực hiện một hoạt động bền bỉ đòi hỏi nhiều hydrat hóa.”Ngày 5 tháng 12 2012

Thuốc giảm đau có ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp không?

Thuốc giảm đaucó thể làm hỏng của bạnlợi nhuận

Đã có nhiều nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằngthuốc giảm đaucó thể can thiệp vàotăng cơ; vấn đề duy nhất là giải thích chính xác kết quả. Một vấn đề ngay lập tức là nhiều nghiên cứu trong số đó được thực hiện bằng cách sử dụng các đối tượng thử nghiệm là loài gặm nhấm.
24 tháng 8 2016

Viêm có làm ngừng phát triển cơ không?

Ngoài việc sửa chữa hàng ngàycơ bắpthiệt hại do tập thể dục,viêmthúc đẩy quá trình thích ứng đào tạo như tăng sinh tế bào vệ tinh, một bước thiết yếu trong quá trình phát triển lớn hơn, mạnh mẽ hơncơ bắpsợi.

NSAID có hại cho sự phát triển cơ bắp không?

Dựa trên bằng chứng hiện tại, có rất ít lý do để tin rằng việc sử dụng thường xuyênNSAIDsẽ tiêu cựcảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp, mặc dù hiệu quả của việc sử dụng chúng trong việc giảm bớt các triệu chứng viêm vẫn còn nhiều nghi vấn. Bằng chứng về tác động phì đại của việc sử dụng mãn tínhNSAIDlà ít rõ ràng hơn.Ngày 1 tháng 12 2012

Có thể tập luyện trên ibuprofen không?

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằngibuprofencó thể làm trầm trọng thêm chấn thương do luyện tập gây ra ở ruột non và gây rối loạn chức năng hàng rào ruột ở những vận động viên khỏe mạnh. Thêm vào đó, một nghiên cứu gần đây đã kiểm tra tác động củaibuprofenvề hiệu suất bị suy giảm do đau cơ.25 tháng 7. 2016 tháng 11.

Dùng ibuprofen mỗi ngày có được không?

nó làan toàn khi dùng ibuprofenthường xuyên trong nhiều năm nếu bác sĩ của bạn kê đơn, và miễn là bạn khônglấynhiều hơn liều lượng khuyến cáo. Nếu bạn cầnuống ibuprofenbằng đường uống trong thời gian dài và bạn có nguy cơ bị loét dạ dày, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp bảo vệ dạ dày của bạn.16 tháng 4 Năm 2020

Ibuprofen có ảnh hưởng đến tăng cơ không?

Liều cao củaibuprofenđã được chứng minh là ức chếcơ bắptổng hợp protein sau một đợt tập luyện sức đề kháng.

Tại sao tôi không bị đau sau khi tập luyện?

Khi cơ thể bạn khỏe hơn và cơ bắp của bạn thích nghi với kiểu chuyển động mới, bạn sẽ không cảm thấyđau nhứcsau đó. Khi bạn tiến hành thay đổi vật lý, DOMS sẽ giảm và thường trong vòng một chụctập luyện, bạn sẽ ngừng cảm thấy nó hoàn toàn.2 tháng 10 2018

Tác dụng của ibuprofen đối với sự tổng hợp protein cơ bắp là gì?

DOI: 10.1139 / H08-019 Tóm tắt Liều cao ibuprofen đã được chứng minh là có tác dụng ức chế tổng hợp protein cơ sau một đợt tập luyện sức đề kháng. Chúng tôi đã xác định ảnh hưởng của liều lượng vừa phải ibuprofen (400 mg x d (-1)) được tiêu thụ hàng ngày sau khi tập luyện sức bền đối với sự phì đại và sức mạnh của cơ.

Dùng ibuprofen để tăng cơ có hại không?

Trên thực tế, nghiên cứu trước đây cho thấy điều trị bằng ibuprofen có thể làm giảm gần 50% chứng phì đại cơ, có nghĩa là dùng thuốc ức chế COX rất có thể phản tác dụng đối với việc tăng cơ. [2,3] Mặc dù đây là những phát hiện hấp dẫn, nhưng chúng ta phải lưu ý rằng những nghiên cứu này được thực hiện trên các mô hình động vật gặm nhấm.

Aspirin hoặc ibuprofen loại nào tốt hơn?

Đáng ngạc nhiên là nhóm dùng aspirin liều thấp có kích thước cơ tăng gấp đôi so với nhóm dùng ibuprofen. Tăng sức mạnh cũng ít hơn một chút ở nhóm dùng ibuprofen. Vì vậy, trong trường hợp này, ibuprofen dường như làm giảm chứng phì đại cơ ở những đối tượng khỏe mạnh này.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Giảm cân nhanh chóng - làm thế nào để đạt được

Chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? U.S. News đã xếp hạng 39 chế độ ăn kiêng dựa trên đầu vào từ một nhóm chuyên gia sức khỏe. Chương trình HMR. # 1 trong Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất. Chế độ ăn kiêng Atkins. Chế độ ăn kiêng WW (Weight Watchers). Chế độ ăn thua cuộc lớn nhất. Chế độ ăn Keto. OPTAVIA. Jenny Craig Ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng Nutrisystem.

Trx ab workout - cách giải quyết

TRX có tốt cho cơ cốt lõi không? Giúp xây dựng cốt lõi vững chắc Đó là lý do tại sao bất kỳ chuyển động nào được thực hiện trên TRX Suspension Trainer đều yêu cầu bạn phải gồng và ổn định với cơ bụng, cơ xiên và lưng dưới để bạn có thể tận dụng trọng lượng cơ thể của mình làm lực cản. Các bài tập TRX sử dụng các chuyển động chức năng để giúp bạn tăng cường thể lực cốt lõi tổng thể.

Supersets tập luyện - giải pháp khả thi

Superets có tốt cho việc xây dựng cơ bắp không? Lý do chính để sử dụng superset là để xây dựng cơ bắp, tăng sức bền của cơ bắp và tiết kiệm thời gian. Supersets để xây dựng cơ bắp xảy ra trong phạm vi 8 đến 12 rep sử dụng mức tạ nặng vừa phải trong khi các vận động viên sức bền sẽ sử dụng mức tạ nhẹ trong 15-30 reps.

Tập luyện toàn thân với dải kháng lực - bạn quyết định như thế nào

Bạn có thể bị xé với các dải kháng? Nhưng hoàn toàn có thể xây dựng cơ bắp bằng các dải kháng lực. Những chiếc dây đeo này không chỉ di động và dễ vận hành, chúng còn hiệu quả đáng kể khi tăng cường và tăng cơ. Các dải kháng lực xây dựng cơ bắp giống như cách tập tạ tự do.

Tại sao tôi tăng cân - giải pháp thiết thực

Tại sao tôi đột nhiên tăng cân? Tăng cân và biến động về cân nặng có thể xảy ra vì nhiều lý do. Nhiều người tăng cân dần dần khi họ già đi hoặc thay đổi lối sống của họ. Tuy nhiên, tăng cân nhanh có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như tuyến giáp, thận hoặc tim có vấn đề.

Bài tập về con trượt - tài liệu tham khảo toàn diện

Thanh trượt có tập thể dục tốt không? Thanh trượt là công cụ tập luyện tại nhà tuyệt vời vì chúng không chiếm nhiều không gian. Tôi đã sử dụng một số bộ thanh trượt thể dục và có thể nói trước rằng cần phải thử và sai để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn. 5 янв. Năm 2021 г.