Chủ YếU > Đi Xe Đạp > Giá xe đạp Peloton - câu trả lời đơn giản cho các câu hỏi

Giá xe đạp Peloton - câu trả lời đơn giản cho các câu hỏi

Xe đạp peloton giá bao nhiêu?

Peloton Bike so với Peloton Bike +
Giá cơ sởGiá đăng ký (mỗi tháng)
Peloton Bike$ 1,895$ 39
Trung độiXe đạp +$ 2,495$ 39
17 tháng 6. Năm 2021



Benji Jones: Chiếc xe đạp này có giá 2.000 đô la và đang làm điên đảo giới đua xe đạp. Nó được bán bởi công ty Peloton, công ty được cho là có nhiều khách hàng hơn cả SoulCycle khổng lồ đang tăng tốc. Nhưng điều thực sự làm nên sự khác biệt của nó là sự tiện lợi của chiếc xe đạp, bạn có thể tham gia một lớp học quay vòng từ bất cứ đâu và theo công ty, bạn sẽ có được một buổi tập luyện chất lượng như studio.

Điều đó nghe có vẻ khá ổn, nhưng liệu nó có thực sự đáng để quảng cáo? Để tìm hiểu, tôi có một chiếc xe đạp peloton để quay và trong hai tuần, tôi tham gia lớp học peloton 45 phút mỗi ngày, và nó diễn ra như thế nào? Vâng, hãy nói rằng tôi có thể sẽ không bao giờ có thể trạng như vậy nữa Điều đầu tiên: Để tìm hiểu xem tôi sẽ tập luyện tốt như thế nào, tôi đã đến thăm huấn luyện viên thể thao Sean Kuechenmeister trước buổi học đầu tiên của tôi. Sean: Hy vọng rằng bạn sẽ tìm ra thể lực cơ bản của mình đặc biệt cho việc đạp xe. Benji: Sean đang làm việc tại Phòng thí nghiệm Khoa học Thể thao New York ở Đảo Staten, và đó là nơi anh ấy đánh giá thành tích thể chất của các vận động viên chuyên nghiệp.

Và bây giờ là tôi, khách truy cập thể dục trung bình của bạn Tốt. Chúng tôi bắt đầu bằng cách lấy một số chỉ số cơ bản như cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể.



Tiếp theo là một số phép đo không quá cơ bản; Tôi cảm thấy như mình đang làm việc đó, giống như một chiếc ghế phóng. Đó là một máy chi đẳng động. Nó đo lường sức mạnh của quads của tôi.

Sau đó, chúng tôi kiểm tra sức mạnh của chân, Sean: Nhảy. Benji: Khả năng vận động, và một thứ gọi là động lực cơ bắp. Sean: Vì vậy sẽ điều khiển lượng điện bạn nhận được từ não qua các dây thần kinh này.

Cơ bắp thực sự giống như da thịt vô tri. Các dây thần kinh quyết định mức độ hiệu quả của các cơ chuyển động. - Nhưng bài kiểm tra khó nhất trong tất cả? Một thước đo của cái gọi là VO2 tối đa. Sean: Lý do tại sao VO2 tối đa rất phù hợp với người đi xe đạp là thước đo mức độ cơ thể của bạn sử dụng oxy mà bạn hít vào khi thở.



Bạn sử dụng oxy càng tốt thì lượng oxy sẽ được vận chuyển qua toàn bộ cơ thể của bạn nhiều hơn và bạn sẽ di chuyển hiệu quả hơn và có thể thực hiện bất kỳ bài tập nào bạn làm. Benji: Tôi đã làm dưới mức trung bình về VO2 tối đa ở phân vị thứ 47, thật đáng tiếc. Nhưng nhìn chung, tôi đang có phong độ khá tốt và với xếp hạng phía sau, đã đến lúc tôi phải lái xe.

May mắn thay lần này không có mặt nạ phòng độc. Khởi đầu khá gập ghềnh vì tôi chưa thực sự đạp xe ngay từ đầu. Tôi chỉ không cảm nhận được âm nhạc, giống như những người cũ hoặc, giống như nhạc rock, tôi không định đạp xe đi chơi nhạc rock, cuối cùng tôi đã đến một lớp học thu âm và tôi nghĩ rằng mình đã thực sự học tốt và sau đó nhìn và thấy rằng tôi đang ở vị trí thứ 589, tôi nghĩ vậy.

tập chân nâng cao cơ bụng

Theo tín dụng của tôi, có khoảng 2.500 người trong lớp học đó, điều này khiến tôi cảm thấy trung bình khá, điều đó hoàn toàn ổn. Quads của tôi đã bắt đầu cảm thấy nó. Tôi chắc chắn có thể cảm thấy bỏng.



Hôm nay tôi đã làm tốt hơn một chút, hãy kiểm tra xem 2.136. Ý tôi là nơi trong số 10.000, không khủng khiếp! Tôi gần như đã mệt mỏi ngay từ đầu, nhưng ngày tháng trôi qua nhanh chóng, và chẳng bao lâu nữa tôi đã trở thành Wir ek.

Tôi tự hào nói rằng tôi đã làm điều đó bảy ngày liên tiếp! Nhưng tôi thực sự không thấy có nhiều tiến triển, thay vào đó tôi thực sự rất đau, tôi chắc chắn bắt đầu cảm thấy hơi đau ở bên phải của mình bạn biết đấy, thành thật mà nói, tất cả các chỉ số của tôi hôm nay đều giống như họ. đã làm trong chuyến đi đầu tiên của tôi. Tôi đã đốt cháy hơn 500 calo mỗi lớp cho dù tôi cảm thấy kiệt sức như thế nào khi về đích, nhưng tôi sẽ không dừng lại, đặc biệt là vì Sean đã dự đoán một số kết quả khá ấn tượng để mong đợi. Sean: Tôi nghĩ nếu bạn giảm mỡ và sau đó bạn có khả năng đốt cháy cơ bắp, có thể chúng ta sẽ thấy bạn tăng từ 143 lên khoảng 141, 140, ừm, nhưng tôi hy vọng sức chịu đựng của bạn sẽ tăng lên, và tôi kỳ vọng rằng con số này đi từ khá đến tốt với VO2 tối đa của bạn.

Benji: Tôi đã tăng nó trong chuyến đi thứ tám của tôi. Thay vì lái xe về nhà, hãy đến trường quay Peloton ở Manhattan, nơi lớp học đang được quay. Tôi rất tò mò muốn biết liệu tôi có đứng trước một giáo viên và trước sự chứng kiến ​​của những gì Nó có vẻ là một trong những nơi phù hợp nhất và hấp dẫn nhất ở Thành phố New York hay không.

Nó là một giây phút tuyệt vời. Đó là ngày trước ngày lễ tình nhân nên có rất nhiều bài hát chia tay rất tuyệt. Nhưng hóa ra, tất cả các xe đạp đều được hiệu chỉnh khác nhau, vì vậy màn hình hiển thị của tôi trên chiếc xe đạp của tôi trong studio rất khác so với chiếc xe đạp tôi có ở nhà.

Có lẽ đã có một sự khác biệt 200 calo. Vì vậy, tôi đã cố gắng nhiều hơn trong phòng thu. Nhịp tim trung bình của tôi cao hơn 10% so với ở nhà, nhưng theo màn hình hiển thị trên chiếc xe đạp ở studio của tôi, hiệu suất và lượng calo của tôi là thấp nhất từ ​​trước đến nay.

Vì vậy, cảnh báo công bằng, bộ đếm calo có thể khác nếu bạn không đạp cùng một chiếc xe đạp mỗi lần vào giữa tuần thứ hai, hiệu suất của tôi cuối cùng cũng bắt đầu cải thiện. Tôi cảm thấy khá tốt Giảm mỡ toàn thân, cảm giác như đôi chân của tôi có lẽ khỏe hơn gấp ngàn lần. Hy vọng rằng đó là trường hợp.

Tôi cũng đã phá vỡ 600 calo trong một lần đi xe hôm nay, điều đó có nghĩa là tôi đang trở nên tốt hơn trên con đường tăng cường sức mạnh trên xe đạp. Đó là gì, Hành trình đến Sức mạnh? Lưu ý: nếu tôi nên chỉ trích Peloton về cuối, thì đó không phải là Chất lượng của khóa đào tạo

công việc sơn xe đạp tùy chỉnh

Huấn luyện viên: Khi điều gì đó xuất hiện trong tâm trí dưới dạng năng lượng Benji: Đó là ngôn ngữ mà người huấn luyện sử dụng để thúc đẩy. Nó có thể là một điều cá nhân, nhưng nó chỉ cảm thấy rất không chân thực. Đây là một bài học thực hành, không có trị liệu.

Dù sao. Vài ngày sau đã đến khoảnh khắc tôi chờ đợi. Kết thúc! Tuyệt vời! 14 lớp học! Vâng, cảm giác thực sự rất tốt khi hoàn thành, có thể là vì tôi đã đạt được mục tiêu của mình, một phần vì tôi rất hào hứng không cảm thấy quá kiệt sức và không phải đạp xe mỗi ngày.

Không phải nó không đáng, chỉ là nó quá bận rộn mỗi ngày. Let's see, 14 workouts, 10 1/2 hours, 194 miles, 7,745 calories, that was the best performance I've ever achieved. Tôi cũng đã phá vỡ 600 calo trong một lần đi xe hôm nay, điều đó có nghĩa là tôi đã tốt hơn, và bạn có thể thấy tôi bắt đầu khá khỏe, sau đó lặn một chút và sau đó bắt đầu làm việc trở lại vào ngày hôm sau, tôi quay lại để kiểm tra theo dõi trở lại phòng thí nghiệm.

Sean: Số đo ban đầu của bạn là 143,5. Hôm nay bạn 142 cùng với điểm 0 đó, nhưng khối lượng cơ thể nạc của bạn, đó là cơ bắp của bạn, xương của bạn, bạn biết đấy, lần đầu tiên các mô được kết nối là 125,2.

Lần thứ hai là 125,4 nên tất cả những gì bạn đã mất là chất béo. Bạn có cơ bắp của bạn.

Trên thực tế, bạn đã tăng được 0,2 pound cơ bắp trong suốt thời gian đó. Thật thú vị, tất cả các cơ bắp mới tôi có được cuối cùng chỉ ở một nơi: chân trái của tôi.

Bạn có nhớ cơn đau ở đầu gối phải của tôi mà tôi đã nói đến không? điều chỉnh bằng cách dựa nhiều hơn vào bên trái của tôi khi đạp, điều này dẫn đến việc tôi xây dựng cơ bắp ở đó. Tôi thực sự đã giảm được trọng lượng cơ trên toàn bộ cơ thể. Sean: Bạn đã cởi bỏ phần thân.

Bạn giảm cân ở cánh tay trái và bạn giảm cân ở cánh tay phải.Benji: Và đó là bởi vì tôi chỉ thực hiện một loại hoạt động mỗi ngày, nhưng thay đổi lớn nhất là ở VO2 tối đa của tôi. Huấn luyện viên: Đó là So ban đầu của anh ấy, và đây là mới của anh ấy, nơi anh ấy bây giờ chỉ xếp hạng 79%.

Quay phim: Thật không thể tin được! Dean: 47 đến 79.Benji: Vậy tôi giỏi hơn hầu hết mọi người? Sean: Vâng, bạn còn tệ hơn. Tốt hơn hầu hết mọi người rất nhiều so với hầu hết mọi người.Benji: Wow.

bán xe đạp đã qua sử dụng

Thật tuyệt vời! Được rồi, chân trái của tôi có nhiều cơ hơn, ít ở mọi nơi hơn và sức bền cũng tăng lên rất nhiều. Còn về lực lượng? Sean: Bạn thực sự mất sức, bạn tăng sức mạnh về sức chịu đựng, về khả năng hiếu khí, nhưng về khả năng kỵ khí, hệ thống của cơ thể chúng ta sử dụng nhiều đường hơn đang sử dụng những gì chúng ta sử dụng glycogen để tạo ra sức mạnh và sức mạnh, bạn thực sự đã giảm cân. Benji: Và về việc cố gắng hiểu những con số đó trong hai tuần, đó có phải là một sự thay đổi khá lớn không? Sean: Ồ, chắc chắn rồi.

Tôi nghĩ rằng hầu hết các bác sĩ khuyên rằng khoảng một pound tạo ra một pound và một phần tư chất béo mỗi tháng là một tỷ lệ lành mạnh để giảm chất béo, vì vậy bạn thực sự đang đi trước, vì vậy tôi nghĩ nếu bạn tiếp tục như vậy, bạn có thể sẽ - bạn sẽ giảm nhiều hơn béo nếu bạn có thể xây dựng nhiều cơ hơn một chút, nhưng đến một lúc nào đó sẽ có lúc lợi nhuận giảm xuống, nơi chúng ta phải thay đổi một số thứ trong thói quen. Benji: Roger, OK. Sean: Điều đó là tốt cho thử thách hai tuần, nhưng tôi nghĩ nó không bền vững lắm về lâu dài.

Benji: Được rồi. Và đó là một điều tốt vì ý nghĩ đi xe đạp đã khá khủng khiếp. Ồ, nếu tôi cần phải giảm cân một lần nữa và gặp phải một núi tiền mặt, tôi tin rằng hai tuần đạp xe căng thẳng như thế này là đủ.

Một chiếc xe đạp peloton có đáng giá không?

Điểm mấu chốt là nếu bạn trung thành sử dụngXe đạp peloton, có thể làđáng giá. Đầu tiên, đăng ký hàng tháng cung cấp cho bạn quyền truy cập phát trực tuyến không giới hạn vào tất cảPeloton'stập luyện. Bạn có thể làm hai ngày một lần nếu lịch trình của bạn cho phép, thực sự là không có giới hạn.Ngày 5 tháng 5 năm 2021

Tại sao peloton lại đắt như vậy?

Tại saoTrung độixe đạpquá đắt? John Foley, Giám đốc điều hành củaTrung đội, đã nói rằng mức giá cao của những chiếc xe đạp của họ không thực sự dựa trên chi phí để sản xuất chúng. Trong một cuộc phỏng vấn với Yahoo Finance, ông cho biết giá ban đầu của chiếc xe này là 1.200 USD.7 tháng 12 Năm 2020

Bạn phải đóng gói túi của bạn. Bạn phải đi du lịch. Vòi hoa sen có thể bẩn hoặc bẩn thỉu.

Lớp học thể dục. Tất cả chúng ta đều có mối quan hệ yêu-ghét với họ. Nhưng Peloton đang làm việc để thay đổi điều đó, và nó đã tạo ra một phong trào.

Peloton bắt đầu khi những người sáng lập muốn giải quyết lý do phổ biến mà tất cả chúng ta sử dụng: 'Tôi không có thời gian cho việc này' Chúng tôi muốn chuyển ngành công nghiệp thể hình này từ các phòng tập thể dục thương mại này đến nơi thuận tiện nhất trên trái đất. John Foley nảy ra ý tưởng về Peloton trong vai một người cha bận rộn ở New York. Anh và vợ không thể tìm thấy thời gian để kết hợp các lớp học về SoulCycle và bánh đà mà họ yêu thích vào chương trình giảng dạy của mình.

Bạn có thể xây dựng nền tảng để thực hiện việc này tại nhà không? Sự tiện lợi của bạn. Thời gian của bạn. Lịch trình của bạn.

xe đạp du lịch truyền động bằng dây đai

Hóa ra là họ có thể. Các nhà đầu tư thực sự nghĩ rằng chúng tôi bị điên. Ai chế tạo xe đạp của riêng họ? Tại sao bạn lại xây dựng máy tính bảng của riêng mình? Bạn định thành lập phòng thu phát sóng của riêng mình và thuê giảng viên của riêng bạn? Họ đã thấy những mô hình kinh doanh vô cùng đắt đỏ, nhưng những người sáng lập nói rằng mô hình kinh doanh là chìa khóa thành công của họ.

Công ty có hơn một triệu tay đua đam mê, người nổi tiếng, vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp. Mọi người bắt đầu đạp xe vào lớp. Có các nhóm người hâm mộ và podcast.

Và các tay đua tự xưng là thành viên của một giáo phái. Chúng tôi đã thấy người dùng gửi cho chúng tôi biểu tượng Peloton được xăm vĩnh viễn trên cơ thể của họ. Mọi người khá bị ám ảnh bởi Peloton, bao gồm cả Imyself.

Phần lớn nỗi ám ảnh này là nhờ những huấn luyện viên ưu tú như Arzon, những người đã trở thành ngôi sao thể hình toàn cầu. Các hướng dẫn viên của peloton giống như một đội siêu anh hùng. Tôi thực sự so sánh nó với việc tập hợp một đội từ likeAvengers và tất cả chúng tôi đều có những kỹ năng đặc biệt của riêng mình.

Bạn là một phần của DJ, một phần huấn luyện viên, một phần người dẫn chương trình truyền hình và một người hướng dẫn, loại phá vỡ bức tường thứ tư và trong nhà của mọi người, đây là thứ thực sự mạnh mẽ. Peloton có mối liên hệ cá nhân như vậy với tôi, đặc biệt là Robin. Khi cô ấy nói với màn hình này, cô ấy đang nói với tôi.

Trước khi tôi có cơ bụng, tôi sẽ tập thể dục tại một phòng tập thể dục riêng với huấn luyện viên khoảng ba hoặc bốn lần một tuần. Và việc lập kế hoạch với cô ngày càng trở nên khó khăn hơn. Đó là khoảng 120 đô la một tháng đối với tôi.

Điều này thực sự rẻ so với việc có một huấn luyện viên riêng cho các buổi khác nhau. Peloton đã bị chỉ trích vì giá cao và cách tiếp thị tinh hoa. Một meme lan truyền gần đây đã chế giễu quảng cáo của Peloton, gọi công ty là một kẻ phá bĩnh và không thể tiếp cận được.

Chúng tôi cố gắng tìm các điểm vào khác nhau. Chiếc xe đạp peloton trong một trong những kế hoạch tài trợ của chúng tôi có giá gần $ 50 mỗi tháng. Sự tăng trưởng của peloton là rất ấn tượng.

Các nhà đầu tư đã đầu tư gần 1 tỷ đô la và định giá công ty là 4,15 tỷ đô la. Công ty cho biết họ sẽ đạt doanh thu 700 triệu đô la vào tháng 2 năm 2019.

Peloton được cho là sẽ ra mắt công chúng vào cuối năm nay. Ngành công nghiệp đã lưu ý điều này. Chúng tôi có thông tin cập nhật về các đối thủ cạnh tranh của Peloton.

Oh tôi xin lỗi. 'Đối thủ cạnh tranh'. Các đối thủ cạnh tranh đã bắt kịp xu hướng.

Các thương hiệu thể dục tại nhà khác như 'Mirror' và 'Tonal' đã xuất hiện. Andrival Flywheel đã tung ra một dịch vụ đăng ký để phát trực tuyến các khóa học đạp xe. Ông đã mở một vụ kiện năm 2018 đối với Peloton cáo buộc công ty đã sao chép thiết kế độc quyền của mình, điều mà Flywheel phủ nhận.

Peloton đang tăng số lượng và loại hình lớp học thể dục và mở rộng phạm vi hoạt động của mình. Chúng tôi bắt đầu ở Vương quốc Anh và Canada. Vì vậy, bây giờ bạn có thể lên bảng xếp hạng với những người từ Isle of Man đến Vancouver, Canada đến Bozeman, Montana.

Và chúng tôi nghĩ rằng điều này có thể đoàn kết mọi người thông qua thể dục. Những người sáng lập đã có tầm nhìn ngay từ đầu. Nếu họ có thể kiểm soát mọi khía cạnh của công việc kinh doanh, từ thiết kế và chế tạo xe đạp đến phát triển phần mềm, đào tạo người hướng dẫn, phát nhạc trực tuyến đến việc cung cấp trải nghiệm đến tận nhà cho khách hàng, thì sự tích hợp theo chiều dọc này có thể dẫn đến thành công liên tục cho công ty.

Những kẻ mộng mơ điên cuồng là một sự kết hợp không thể ngăn cản và đó thực sự là DNA của công ty này.

Phí hàng tháng của Peloton là bao nhiêu?

Giá cả. Không giới hạnTư cách thành viên: $ 39 mỗithángcộng với các loại thuế hiện hành. Kỹ thuật sốTư cách thành viên: $ 12,99 mỗithángcộng với các loại thuế hiện hành. Để có danh sách đầy đủ các điểm khác biệt, hãy xem www.onepeloton.com/thành viên.

Các giáo viên hướng dẫn của peloton có thể nhìn thấy bạn không?

Có, màn hình trênTrung độixe đạp và gai có một máy quay phim! Nó nằm ở giữa trên cùng của màn hình. Tuy nhiên, nó không được sử dụng chongười hướng dẫnđếngặp bạn. Thay vào đó, máy quay video cho phépbạnđể trò chuyện video với bạn bè trong suốt chuyến đi.14 tháng 8 Năm 2020

đánh giá chuyên biệt về rockhopper

Bạn có thể xem Netflix trên peloton không?

Nhiều nhưchúng tôitình yêu binge-xemRất tiếc, Office không có cách nào để kết nốiTrung độiĐạp xe đến các ứng dụng khác nhưNetflix.Chúng tôi làmhy vọng mang lại tính năng này choTrung độiXe đạp trong tương lai.

Bạn có hối tiếc peloton?

Tiểu đội tiếc nuốilà thật. Và ngay cả khibạnđang sử dụng của bạntiểu độithường xuyên, ở mức 2000 đô la cho một chiếc xe đạp cơ bản và sau đó là 35 đô la một tháng để đăng ký ứng dụng cho các lớp học trực tiếp và theo yêu cầu,bạncó thể cảm thấy như thểbạnđã tiêu nhiều hơnbạn nêncó.Trung độidoanh số tăng 172% trong năm nay do COVID.

Peloton có đáng để đầu tư không?

Theo bạn, làPeloton giá trịnó? Nó hoàn toànđáng giánó. Giá ban đầu đắt, nhưng tôi thích các lớp học trênTrung độixe đạp. Nhược điểm duy nhất không phải là với xe đạp mà là tự đạp xe.Ngày 3 tháng 5 năm 2021

Tôi có thể đặt một chiếc xe đạp peloton trên thảm không?

Có, bạn có thể sử dụngXe đạp pelotonmười athảm. Bài tập nàythảm xe đạpsẽ giúp giữxe đạpổn định, bảo vệ của bạnthảmkhỏi mồ hôi và giảm thiểu tiếng ồn rung động.

Những người theo dõi peloton có thể nhìn thấy cân nặng của bạn không?

Chiều cao vàCân nặng: Chiều cao vàcân nặnglà các trường tùy chọn được sử dụng để ước tính số lượng calo được đốt cháy trong một buổi tập. Các trường này là riêng tư vàcó thểchỉ được nhìn thấy bởi bạn. Chúng không hiển thị với những người khácTrung độiCác thành viên vàlàmkhông xuất hiện trên Bảng xếp hạng.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Các cách tự nhiên để chống lại nhiễm trùng - cách giải quyết

Thuốc kháng sinh tự nhiên mạnh nhất là gì? 1.) Dầu Oregano: Dầu Oregano là một trong những loại tinh dầu kháng khuẩn mạnh nhất vì nó chứa carvacrol và thymol, hai hợp chất kháng khuẩn và kháng nấm. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy dầu oregano có hiệu quả chống lại nhiều chủng vi khuẩn lâm sàng, bao gồm cả Escherichia coli (E.05.04.2018

Giá trị ròng của Peter sagan - cách giải quyết

Mức lương của Peter Sagan là bao nhiêu? L'Equipe đã liệt kê 20 tay đua có thu nhập cao nhất trong đội ngũ chuyên nghiệp và mức lương hàng năm của họ. Mức lương 5 triệu một năm của Peter Sagan với Bora-Hansgrohe có nghĩa là anh ấy là tay đua được trả lương cao nhất trong đội bóng chuyên nghiệp, theo một báo cáo trên L'Equipe.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn chất béo - làm thế nào để quyết định

Ăn chất béo làm gì cho cơ thể của bạn? 'Chất béo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ các cơ quan, hỗ trợ sự phát triển của tế bào, kiểm soát cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng.

Máy đốt mỡ - phản hồi cho các vấn đề

Máy đốt mỡ có thực sự hoạt động không? Không có bằng chứng nào cho thấy thuốc hoặc chất bổ sung đốt cháy chất béo có thể đốt cháy chất béo một cách hiệu quả. Nhưng chúng thường chứa các thành phần không gây hại cho bạn với liều lượng nhỏ khi dùng một mình. Một số thậm chí còn được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo khi chúng được tiêu thụ tự nhiên.