Chủ YếU > Câu Trả Lời Hay Nhất > Tour de france xe máy - làm thế nào để đối phó với

Tour de france xe máy - làm thế nào để đối phó với

Xe đạp Tour de France giá bao nhiêu?

Tất nhiên, mỗi tay đua tùy chỉnhxe đạptùy thuộc vào điều kiện và sở thích của riêng anh ấy, nhưng chúng ta hãy xem xét các thành phần và tính năng có trong mô hình tiêu dùng có giá trị lên tới con số khổng lồ 11.500 đô lagiá bánnhãn.





Nói một cách đơn giản, Tour de France là sự kiện đua xe đạp lớn nhất trong mùa giải, theo truyền thống được tổ chức vào tháng Bảy. Trong Giải đấu, các tay đua xuất sắc nhất thế giới cạnh tranh trong 21 chặng trên khắp nước Pháp để giành được mức giá cao nhất trong cuộc đua xe đạp Áo vàng bây giờ, nếu bạn chưa xem các cuộc đua xe đạp trước Giải đấu, có thể sẽ khá bối rối khi ba tuần đua mỗi ngày một khác. người chiến thắng và nhiều người có màu khác nhau Rất khó để theo dõi, vì vậy chúng tôi sẽ chia nhỏ nó trong hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu về Tour de Frost Chuyến tham quan là gì? Tour de France là một trong ba tour du lịch bằng xe đạp tuyệt vời phải không? cuộc đua danh giá lớn nhất trong lịch không có câu hỏi nào vì người chiến thắng tour de france bao gồm 21 chặng riêng lẻ trải dài trong ba tuần, mỗi chặng được tính giờ, người dẫn đầu cuộc đua và người chiến thắng cuối cùng được xác định tổng thời gian lăn bánh hiện được quy vào Ngoài xếp hạng tổng thể là xếp hạng tổng thể hoặc phân loại chung, gcas, mà nó thường được đề cập đến, là người đầu tiên vượt qua vạch đích trên mỗi chặng sẽ được trao vương miện người chiến thắng chặng. Chuyến tham quan thường bao gồm hai ngày nghỉ ngơi không có đua, mặc dù các tay đua đi ra ngoài và thực hiện một vòng để giữ cho đôi chân của họ di chuyển, nhưng họ nghỉ những ngày này để đảm bảo các tay đua có thể hồi phục để họ có thể đạp xe hết sức có thể trong những ngày tới để cuộc đua trở nên thú vị nhất có thể. chuyến lưu diễn đã bắt đầu từ năm 1903 với những gián đoạn duy nhất từ ​​cuộc chiến tranh thế giới thứ nhất và thứ hai bắt đầu ở một quốc gia láng giềng như Bỉ, Hà Lan, Anh và những nơi khác, bây giờ là giai đoạn đầu tiên của Cuộc đua thường được tổ chức ở đất nước này, nhưng sau đó họ sẽ đến Pháp để bắt đầu được gọi là Grand Departall, khiến chặng Tour de France trở thành một trong năm chặng khác nhau thuộc loại chặng đầu tiên các chặng bằng phẳng này thường có độ nghiêng tối thiểu và được sử dụng để di chuyển cuộc đua giữa các dãy núi trên vùng nông thôn nước Pháp, bây giờ họ thường giành chiến thắng bởi các chuyên gia mà chúng tôi gọi là vận động viên chạy nước rút, những người có tốc độ vượt quá 70 km / h nếu bạn đang đua về đích ở một điểm đến siêu nhanh, sau đó chúng tôi có các chặng miền núi bây giờ các chặng trên núi của chuyến lưu diễn là sự kiện chính và là phần của cuộc đua mà mọi người đều muốn tham gia, người xem và những tay đua các chặng này được trải rộng giữa núi cao của Pháp và pyrenees và các chặng này nằm ở ba tuần leo núi hàng nghìn mét bạn có thể kết thúc trên một ngọn núi khổng lồ như một điểm đến đỉnh hoặc đôi khi sau một con dốc lớn xuống dốc sau một cuộc leo dốc lớn, những giai đoạn này luôn luôn ry thú vị và chúng thường là yếu tố quyết định lớn trong thời gian thử nghiệm chung nếu bạn muốn giành chiến thắng trong chuyến tham quan nước Pháp, bạn phải có thời gian thử nghiệm tốt Điều đó có nghĩa là chạy ngược lại đồng hồ, bởi vì đó là nỗ lực cá nhân trong một giai đoạn thời gian mà mỗi lái xe trong khoảng thời gian ngắn liên tiếp một phút, người lái xe thường sử dụng xe đạp và thiết bị khí động học đặc biệt để họ có thể chạy nhanh nhất có thể với tốc độ của mình Thử nghiệm thời gian có thể diễn ra trên mọi địa hình, từ đường mòn siêu phẳng đến địa hình đồi núi và thậm chí leo đồi thuần túy mang lại cơ hội lớn cho bảng xếp hạng chung để đầu tư nhiều thời gian vào các đối thủ. Thử nghiệm thời gian đồng đội được tổ chức theo định dạng giống như thử nghiệm thời gian cá nhân vi nhưng chúng được thúc đẩy bởi cả nhóm. Giờ đây, mọi đội đều triển khai và lái xe theo đội hình cơ bản, hãy tưởng tượng những con chim di cư ở định dạng chữ V lớn này, điều này giúp tạo ra gió và giữ tốc độ siêu nhanh để phi hành đoàn về đích càng nhanh càng tốt.

Bây giờ toàn đội bắt đầu cùng nhau và thời gian cuối cùng được đưa ra là tay đua thứ năm vượt qua vạch đích, nhưng họ thường bắt đầu với tám tay đua. Vì vậy, khi họ có tám trình điều khiển trừ đi ba, tức là năm, vì vậy họ thường có ba tài xế làm những gì họ có thể. Chúng tôi đã từng xoay chuyển Calla và ghi rất tốt, họ sẽ tiến sâu đến mức đó nếu họ có thể rời gần vạch đích, để phần còn lại của đội tiếp tục mà không có họ, những tay đua này thường lăn theo tốc độ của riêng họ, thường là hy sinh cho đội trưởng của họ, giờ đây thử nghiệm thời gian của đội trông giống như một cỗ máy được bôi dầu tốt có lợi thế lớn so với các nhân viên khác tham gia loại sự kiện này, người chiến thắng chung cuộc của Tour de France là tay đua duy nhất có tổng thời gian thấp nhất ở cuối chặng 21, đã kết thúc trên đại lộ Champs-Elysees mang tính biểu tượng ở Paris từ năm 1975, nhóm rất lớn các tay đua trong tour được gọi là thepelotonis peloton bao gồm 22 đội, mỗi đội tám tay đua, mỗi người 176 tay đua. bắt đầu.

Mỗi đội bao gồm những tay đua xuất sắc nhất, những người tạo nên những siêu sao đua xe đạp hàng năm. 22 đội này bao gồm tất cả các đội Top Animal World Tour cũng như một số đội chuyên nghiệp cấp độ hai châu lục với các đội chuyên nghiệp châu lục hoang dã ider và họ được coi là nhỏ hơn, mặc dù các đội xuất sắc giờ đây có cơ hội tốt cho những đội nào ủng hộ. Các đội châu lục để giới thiệu các nhà tài trợ của họ tại cuộc đua lớn nhất trong mùa, cạnh tranh với các đội Bigworld Tour và có khả năng thu hút các tuyển trạch viên tài năng, những người sẽ tìm cách ký hợp đồng với họ cho chuyến lưu diễn thế giới trong mùa giải tới sẽ là những tay đua chuyên nghiệp trong cuộc đua. trong thời gian ly khai để dành sự quan tâm nhiều hơn đến các nhà tài trợ của họ, càng nhiều càng tốt, bây giờ các đội thường sẽ tập trung xung quanh một hoặc hai người lái xe được chỉ định làm đội trưởng của đội. Các đội sẽ nhắm đến cá nhân để giành chiến thắng các chặng hoặc một ứng cử viên phân loại tổng thể có mục tiêu để giành chiến thắng Tour de France, nói chung, cũng như lãnh đạo của phần còn lại Đội được tạo thành từ các nhà hàng trong nước, theo nghĩa đen có nghĩa là những người hầu hiện đang ở trong nước ủng hộ t những người thừa kế lãnh đạo nhóm, hy sinh cơ hội lãnh đạo của riêng họ và giúp nhóm đạt được Toredomestiq của họ, mọi người thường cưỡi trên đầu nhóm để làm chậm tốc độ. Các cuộc tấn công làm giảm người lãnh đạo khỏi gió, về cơ bản là để bảo toàn hoàn toàn năng lượng dự trữ của người lãnh đạo trên con đường mà xe của họ không thể tiếp cận họ, theo nghĩa đen, đưa cho họ một chiếc xe đạp hoặc xe đạp của chính họ để họ trở lại đường càng sớm càng tốt. Mỗi chặng chỉ có một người chiến thắng và chuyến tham quan chỉ được giành bởi một tay đua trong tổng số những chiến thắng này là do tinh thần đồng đội hoàn hảo của cả tám người đồng đội nói một cách đơn giản, không ai có thể vô địch tour de france một mình, đơn giản là không thể có được tình đồng đội. biến giấc mơ thành công, chuyến lưu diễn là một kính vạn hoa năng động tuyệt đẹp với nhiều màu sắc trải dài khắp nước Pháp. Sự kết hợp giữa các mẫu áo đấu dành cho thanh thiếu niên được làm từ logo của nhà tài trợ rực rỡ, các họa tiết thú vị với màu sắc đậm thực sự là một cái nhìn trong số tất cả các mẫu áo thi đấu thông thường mà bạn có thể tìm thấy ngay bây giờ và Hiểu quần áo của họ sẽ tìm thấy bốn chiếc áo đặc biệt quan trọng cuối cùng mọi người Áo vàng Le Mayo Jean là chiếc áo biểu tượng quan trọng và uy tín nhất của Tour d e. Tay đua người Pháp có thời gian tích lũy thấp nhất cho đến nay, áo đấu là màu vàng, nhờ tạp chí Auto của Pháp, đã quảng cáo về cuộc đua vào đầu thế kỷ 20, nó được in trên giấy màu vàng không thể nhầm lẫn, bây giờ bất kỳ ai mặc áo đấu này tại kết thúc chặng 21 sẽ giành chức vô địch Tour de France suốt đời với sự tôn trọng từ các đồng nghiệp và người hâm mộ của họ và với số tiền thưởng 500.000 euro, chiếc áo trắng le Mile Block chiếc áo trắng biểu thị tay đua trẻ xuất sắc nhất của cuộc đua này là người giỏi nhất tay đua được xếp vào bảng xếp hạng tổng thể dưới 25 tháng 1 đầu tiên trong năm đua tương ứng 'có thể giữ áo vàng và áo trắng trong trường hợp này bây giờ là áo vàng sau đó sẽ ưu tiên các tay đua trẻ ở vị trí thứ hai trong bảng xếp hạng tổng thể mặc áo trắng tại Kết thúc chuyến tham quan, tay đua trẻ xuất sắc nhất mang về 20.000 euro Áo đấu màu xanh lá cây có tên là Lumaio ver là áo của vận động viên chạy nước rút trong suốt chặng đua Điểm được trao cho tay đua đầu tiên vượt qua vòng vây Đường ish mỗi ngày sẽ được thưởng điểm có sẵn Tuy nhiên, tùy thuộc vào giai đoạn trong ngày, ngoài những điểm này, lộ trình mỗi ngày được bổ sung thêm cái gọi là nước rút trung gian đến trước vạch đích, vì vậy các cuộc đua vẫn thú vị.



Điểm nước rút xuất phát về đích được trao cho các nước rút trung gian cũng như nước rút về đích và tay đua có nhiều Điểm nhất khi kết thúc cuộc đua mặc áo màu xanh lá cây hiện nay áo đấu này thường được giành hoặc mặc bởi một vận động viên chạy nước rút thu thập điểm khi anh ta giành chiến thắng trong các chặng và thường xuyên có mặt trong top 15, ở những chặng không thắng và chiến đấu ở vùng núi cao Đối với những người ngoại đạo, bạn có thể đảm bảo những chặng nước rút trung gian ngay cả vào những ngày mà bạn không có. Giá của chiếc áo thi đấu màu xanh lá cây là 25 nghìn euro , chiếc áo chấm bi la moi poirous theo cách tương tự như những người bạn của các chặng trung gian ở đỉnh của mỗi điểm đi lên chính dành cho một số tay đua đầu tiên lên đến đỉnh, số điểm có được thay đổi tùy theo phân loại của càng lên cao, càng đi lên càng khó, càng có nhiều điểm. Người lái xe có nhiều điểm nhất mặc áo chấm bi và mang theo 25.000 euro về nhà khi kết thúc chuyến tham quan. Hãy nói về những người chạy nước rút, những người chạy nước rút thường hướng tới chiến thắng trong các chặng bằng phẳng để bảo vệ mình khỏi gió phía sau đồng đội cả ngày cố gắng ở gần đỉnh, tránh rắc rối, tránh chia rẽ do phần kỹ thuật, thay đổi đường đi, gió va chạm đủ thứ, người chạy nước rút theo đúng nghĩa đen , nhưng khi hối hận, họ không bao giờ chạm vào gió và họ luôn ẩn nấp ở chính phía trước của viên đạn cho đến hàng trăm mét cuối cùng, nơi họ lao ra từ phía sau đồng đội của họ, những người đã dẫn trước cho họ để đột phá chiến thắng. rằng họ có thể chạy nước rút Những người chạy nước rút hiệu suất cao có thể tạo ra rất nhiều năng lượng ngay cả trong một khoảng thời gian ngắn và chúng siêu nhanh. Trở thành vận động viên chạy nước rút là một công việc rất độc đáo và nguy hiểm. người trong cùng mô tả ở cuối chặng đua nước rút thường chậm hơn người thắng cuộc trong bảng xếp hạng tổng thể vài giờ mà họ có thể đã thắng một số chặng dọc theo chặng leo núi do các chuyên gia leo núi thuần túy giành chiến thắng, những tay đua này đã thành công trong việc leo núi và họ khiến những người leo núi nhanh thường là những tay đua đặt mục tiêu giành chiến thắng trong chuyến tham quan, Nhưng cũng có những người leo núi trong cuộc đua không quan tâm đến chiếc áo vàng Họ chỉ có một mục tiêu: giành được những vị trí và ngọn núi.

Giờ đây, một tay đua muốn vô địch giải đấu nói chung phải có khả năng leo núi rất tốt và có khả năng tạo ra những khoảng cách lớn trong giải đấu và khiến các đối thủ mất nhiều thời gian trên bảng xếp hạng chung trong một lần ngã ngựa cá nhân. thời gian thử nghiệm đặc biệt quan trọng trong các cuộc đua chặng thường sẽ có ít nhất một trong mỗi phiên bản của tour de france, nhưng một số trong số chúng là hai hoặc ba hoặc thậm chí nhiều hơn, hầu hết các trưởng nhóm đã đưa ra đánh giá chung của giải Để giành chiến thắng chuyến tham quan bạn cần có khả năng tạo ra một thử nghiệm thời gian tốt, thử nghiệm thời gian thường kéo dài từ 30 phút đến một giờ và các tay đua có khả năng chiến thắng đối thủ cạnh tranh của họ theo từng phút nếu họ thực sự giỏi trong một lần chiến thắng các ứng cử viên phân loại tổng thể với kỹ năng thử nghiệm thời gian sẽ có lợi thế rất lớn so với một đối thủ Agc chỉ dựa vào leo nhanh trên núi để có thời gian ngay bây giờ ngoài thời gian thử nghiệm cung cấp tiền thưởng thời gian hàng ngày cho ba Tay đua hàng đầu vượt qua vạch đích mất. ix và bốn giây cho vị trí thứ nhất, thứ hai và thứ ba. Tiếp theo là cuộc đua dành cho phụ nữ, một chuyến du lịch dài ba tuần diễn ra tại Girorosa, một chặng đua 10 ngày thường bắt đầu vào tháng Bảy, công ty tổ chức cuộc đua một ngày cũng tổ chức chặng đua một ngày dành cho nữ của le tour defrancea , đã được tổ chức trên cùng một lộ trình với chặng của cuộc đua nam trong vài năm. Đây là một khóa học bằng phẳng xung quanh champs-elyseesin paris thường được quyết định bởi một nhóm lớn những người chạy nước rút nghĩ rằng tất cả chúng ta đều đồng ý rằng một giải nữ-la tour de france thực sự sẽ thay đổi bộ mặt của phụ nữ đi xe đạp mãi mãi và sẽ là một bước tiến lớn đối với một thể thao thực sự bình đẳng và cá nhân tôi biết sẽ là một điều không thể tin được nếu có thể nhìn thấy điều này và đi vào cuộc sống, tôi có lỗi là làm thế nào để tôi nhìn thấy điều này - địa điểm yêu thích của chúng tôi để đến thăm khách du lịch, tất nhiên là đèo gcn nhưng có thể chúng tôi hơi thiên vị nhưng ngoài tour diễn ra, chúng tôi có rất nhiều cuộc đua tuyệt vời khác diễn ra quanh năm nhưng gcn là người mới? Race Pass có tất cả mọi thứ bạn có thể muốn, nó có tất cả các loại tính năng như hồ sơ giai đoạn, danh sách bắt đầu, điểm nổi bật hàng ngày sau khi phân tích cuộc đua và rất nhiều thứ hay ho khác, nó có khá nhiều thứ bạn cần, cho dù bạn là một khán giả có kinh nghiệm hay một người lần đầu tiên cuồng tín một cuộc đua xe đạp nên đó là tour de france. chương trình lớn sự kiện chính theo nghĩa đen là sự kiện lớn nhất trong năm của thế giới đua xe đạp, chuyến lưu diễn là một khởi đầu tuyệt vời nếu bạn chưa từng xem các cuộc đua xe đạp nếu bạn thích bài viết này, cho chúng tôi hơi thở và nếu bạn biết ai đó hiện đang đi xe đạp và có thể tò mò về các cuộc đua xe đạp và các chuyến tham quan.

Gửi cho họ bài viết này để khiến họ hào hứng, cảm ơn vì đã theo dõi và hẹn gặp lại bạn vào lần sau

Họ đạp xe nhanh như thế nào trong Tour de France?



Trong năm 2019Tour de France, các vận động viên đạt tốc độ trung bình 12,8 dặm / giờ trong khi lê bước qua những đỉnh núi khét tiếng của cuộc đua. Những vận động viên này thực sự đang đạp xe lên và qua dãy núi Pyrenees và Alps trong giai đoạn này củaTour de France, tạo nên một số khoảnh khắc đáng nhớ nhất củaChuyến du lịch.

Các tay đua Tour de France có giảm cân không?

Đáng ngạc nhiên, trong ba tuần, các tay đua thực sự giữ lại hầu hết, nếu không phải là tất cả,cân nặng. Điều này có lợi cho họ, vìgiảm câncó thể có nghĩathua cuộccơ bắp, có nghĩa làthua cuộcquyền lực. Nội dung đội hiện đạitay đuavới lượng calo — khoảng 6.000 mỗi ngày, theo nghiên cứu năm 2012.20 tháng 7 2017 tháng 11.

Connor không lạ gì khi phải tham gia một hoặc hai thử thách, nhưng đối với bài viết này, chúng tôi đã cho anh ta một thử thách lớn, mặc dù chúng tôi nói rằng anh ta có vẻ khá sẵn sàng cho nó, dù sao chúng tôi cũng yêu cầu Connor thực hiện Tour de France - Chấp nhận thử thách thức ăn. Anh ta có thể ăn những gì một người đi xe đạp chuyên nghiệp ăn không? vào một ngày tại tour de franceso, về cơ bản tôi sẽ tuân theo chế độ ăn kiêng trung bình của một tour de franceride và chúng tôi giả định rằng một người lái 70 kg tiêu thụ trung bình từ 6.700 đến 7.000 calo mỗi ngày trong tour de france, điều này thật tuyệt vời tôi sẽ cảm ơn Ennavit và Trex Segafredo, chuyên gia dinh dưỡng Steph Skirling vì đã tạo ra kế hoạch dinh dưỡng cho tôi ngày hôm nay và tôi có thể dễ dàng biết được liệu mình có thể thực sự tuân theo nó hay không vì tôi sẽ cố gắng tiêu thụ tất cả mọi thứ trong danh sách này và tôi sẽ cho bạn biết danh sách dài là gì, Đúng giờ để ăn sáng và sáng nay tôi sẽ ăn sáng như một bậc thầy như nhà vô địch vĩ đại mà tôi đang mơ, nhưng tôi vẫn quên rằng trong thực đơn hôm nay tôi có hai chiếc bánh kếp với xi-rô cây phong, một bát bột yến mạch với mật ong, hai quả trứng và hai lát bánh mì nướng có trong thực đơn và đó sẽ là bữa ăn Te lớn nhất trong ngày với 1350 calo, vì vậy hãy chuẩn bị cho ngày mới, sẵn sàng cho một ngày đua lớn và tôi là ai. đã đói, vì vậy không còn thời gian để giải quyết nó, thật tuyệt khi làm điều này tôi n nhà riêng của tôi bình thường bạn sẽ tranh cãi để lấy thức ăn từ bữa tiệc buffet wow bữa sáng đã sẵn sàng dù sao thực sự rất ngon và thực sự rất thích điều đó, nhưng nó nhắc tôi nhớ bạn thực sự ăn bao nhiêu vào buổi sáng khi bạn đang chạy đua, ngay trước khi tôi đi đến đường đua của tôi, tôi cần uống một ít cà phê trong người. Tôi nghĩ nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi là bị cuốn vào cuộc đua và việc đi vệ sinh và cà phê đã giúp ích.



Mọi thứ không suôn sẻ theo nghĩa đen vào buổi sáng vì vậy tôi đang đi xe buýt hoặc máy kéo, như bạn có thể nhận thấy vì tôi không có xe buýt đội để đưa tôi bắt đầu nhưng vì tôi đã đi cùng gcn đây là những gì tôi có Tôi tận dụng tối đa và trên xe buýt hầu hết các tay đua Tour de France sẽ có một quả chuối và đó là thứ của tôi. Thực đơn là Planttoday một quả chuối 105 calo chỉ để giữ lượng đường ở mức cao nhất để năng lượng chảy vào cơ bắp và tôi đang đợi anh rể của tôi Nigel đến và bắt tôi bắt đầu cuộc đua của tôi hôm nay, anh ấy đã không xuất hiện, vì vậy tôi hy vọng tôi sẽ không muộn màng đến ngay bây giờ. vạch xuất phát của chặng france tourde, nhưng tôi đang nghĩ về chế độ ăn uống mà tôi sẽ tiêu thụ ngày hôm nay bởi vì đó là một lượng khổng lồ, tôi sẽ có 2 58 calo trong cuộc đua ngày hôm nay và chúng tôi giả định cuộc đua sẽ dài khoảng bốn giờ, do đó, thực đơn cho đó sẽ là hai chai nước uống thể thao đẳng trương mỗi giờ và hai phần dinh dưỡng mỗi giờ, vì vậy coul này d Tất cả đều giống như một Bánh gạo trở thành một thanh năng lượng hoặc ageland tôi cũng sẽ phải tiêu thụ hai gel caffein trong trận chung kết chỉ để đảm bảo rằng tôi thu được lợi nhuận. Bạn biết tôi muốn nói gì về đậu nành, tôi đã nhận được rất nhiều từ rất nhiều nước, tôi đã phải lấy một khẩu súng để gọi Mang theo tất cả mọi thứ chỉ để lấy nó xuống, nó giống như một túi thực phẩm rất nặng và nó sẽ là khẩu phần thực phẩm lớn nhất trong khi ngày nay thực phẩm nhiều hơn bất kỳ bữa ăn nào để ngồi trên đó tốt hơn mất thời gian để crack? Nhận thức ăn trong hai phần một giờ, vậy tôi nên ăn gì? Tôi có một quán bar trong đây Tôi nghĩ tôi nghĩ nếu bạn nhìn thấy một quán barlet, tôi có gì trong túi thủ đoạn? Đó là một phần được rồi, những gì đến tiếp theo sau đó chúng ta có một chút thức ăn thực. Tôi nghĩ một quả chuối khác, một quả chuối khác, làm thế nào để tôi mở nó ra oh nó hơi mốc một phần khác tốt tiếp theo bạn ăn tiếp hoặc tiếp theo Foodfair Briochhey thế nào rồi Đừng quên bánh gạo thanh năng lượng Homebananas rác rưởi. Hai phần ăn một giờ mỗi giờ, một người lái xe nên tiêu thụ 60 đến 90 gam carbohydrate thông qua các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như gel bar thể thao và đồ uống. Một số tài xế cũng thích các loại thực phẩm bình thường. chẳng hạn như gừng đọc hoặc chuối, nhưng điều đó có nhiều khả năng được thực hiện trong phần đầu tiên của chuyến đi, cho bạn biết đó là gì, một cuộc đua đã diễn ra một cuộc đột phá đơn lẻ như thể cuộc thi không tồn tại, tôi đã hoàn toàn bay nó rõ ràng đã giành chiến thắng, tôi không biết điều gì đã xảy ra với phần còn lại của cuộc đua, nhưng dù sao thì tôi đã ăn hết thức ăn của mình, tất cả đều đã sẵn sàng, còn lại trong chế độ ăn kiêng, bây giờ tôi phải đi đến xe buýt của đội và thực hiện động tác hồi phục và lợi thế của việc lắc phục hồi không chỉ là protein và carbohydrate tỷ lệ, nó cũng cân bằng lượng nước cơ thể mà bạn đã mất khi đổ mồ hôi. mà bạn thường nhận được ở tour de france, vì vậy tôi đã lui về nhà bếp của mình vì tiếc là xe buýt của tôi không có thiết bị nấu ăn tốt nhất như các đoàn du lịch vòng quanh thế giới khác, vì vậy tôi đã trở lại bếp để làm món ăn nhẹ sau cuộc đua và tôi đang nói đây thực sự là một bữa ăn đặc có giá trị 765 calo để các chất dinh dưỡng liên tục được cung cấp cho cơ thể để cơ thể hấp thụ chất lỏng cho đến khi họ đi ngủ showokay, về cơ bản là một bữa ăn thích hợp mà anh ấy ăn đúng Sau cuộc đua trên xe buýt của đội, và thành thật mà nói, đây luôn là bữa ăn yêu thích của tôi trong ngày.

Tôi thích lần này ở Team Buster. Tôi nhớ một điều về việc chạy bộ, nếu tôi thành thật mà nói, bạn đã nghe radio trên radio một chút âm nhạc thư giãn và bạn đã có một bữa ăn ngon trên đường đến khách sạn để ăn một chút. Tôi nghĩ đây là chìa khóa bởi vì các tay đua sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi khá lớn khi cuộc đua kết thúc cho đến khi họ ăn tối và nếu họ không lấy thức ăn trước khi được mát xa trước khi họ nhận phòng khách sạn trước khi họ lái xe lâu như vậy. đến khách sạn đua xe, sau đó bạn có thể dễ bị đói và bạn không đặc biệt muốn điều đó? tức là trong một cuộc đua dài như Tour de France, nơi bạn thực sự muốn đưa những chất dinh dưỡng đó vào cơ thể, tiếp tục phục hồi và cơ bắp của bạn sẵn sàng cho cuộc đua ngày hôm sau, nếu bạn nghĩ rằng tôi vừa ăn 2600 calo, nhưng khi tôi đua Tôi nhớ tôi chỉ cảm thấy đói mọi lúc, bây giờ tôi đã cảm thấy no rồi, thức ăn cho cuộc đua đã sẵn sàng vì vậy tôi đã đến khách sạn đua xe của mình, tôi đã ăn thức ăn của mình sau cuộc đua và đây là thời điểm tôi sẽ được mát-xa thật tuyệt vời. tôi chỉ đang tìm kiếm của tôi? Anh rể xoa bóp cho tôi, nhưng anh ấy dường như không có ở đây, anh ấy nói anh ấy sẽ massage cho tôi và đôi khi bạn phải làm mà không có nó, cơ bản bạn phải tưởng tượng rằng tôi phải massage, chỉ có bạn mới biết những thách thức của tôi. face Thật đấy, nhưng dù sao thì bạn có thể làm gì để thư giãn bây giờ trước bữa tối, đó là một bữa ăn lớn khác, chuẩn bị cho một bữa ăn nóng bỏng khác trong bữa tối Tour de Franceright ngay bây giờ và đoán xem thêm carbohydrate là gì, để giữ cho chuyến tàu thức ăn tiếp tục? g cho một ngày tuyệt vời khác trên núi vào buổi sáng 1090 calo cho bữa tối những người đi phượt sega fredericks chắc chắn phải có một cái bụng to, tốt hơn trong căn bếp cũ trong thực đơn cho bữa tối chúng ta có một bát canh cà chua với bún 200 g cá trắng 125 g quinoa250 trọng lượng sống g nướng rau, một miếng táo tự làm bữa đầu tiên của bữa tối súp cà chua súp cà chua với một ít bún, ok, bây giờ là món chính cho bữa tối và tôi lại ăn quinoa, carbohydrate giải phóng từ từ và rất nhiều carbohydrate, cũng có một vài con cá trắng đó là một lần nữa với Dự trữ protein, và tôi sẽ cho bạn biết về điều đó Bạn có một lượng rau tuyệt đối 250 gram rau nướng hả, tốt hơn hết hãy lấy nó trong người Tôi cũng có một ít bánh táo để làm bánh pudding đó là rất nhiều rau , rất nhiều chất đạm, ôi giờ tôi đã ăn no rồi đó là một bữa tối vui vẻ. Mặc dù bánh táo rất ngon nhưng thức ăn không ngấy vì tôi vẫn phải ăn nhẹ trước khi đi ngủ ồ đúng giờ của tôi đăng bài được d bữa ăn nhẹ không có giường bệnh khẩn cấp Tôi sẽ ở trong giấc mơ của tôi đúng lúc cho bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ của tôi và tôi sẽ cho bạn biết nó cũng không phải là một món ăn nhẹ hoàn toàn khổng lồ nhìn rằng nó hoàn toàn khổng lồ 250 gram dâu tây tôi nghĩ tôi sẽ biến thành? một quả dâu tây, nếu tôi ăn cái này trong Tour de France, bây giờ tôi sẽ biến thành một quả dâu tây vì nó đi hết vào dạ dày của tôi, nhưng nó cũng chứa 250 gram sữa chua giàu protein, giúp nuốt nhiều protein hơn ngay trước khi đi ngủ chỉ để lợi ích của nó giúp quá trình tái tạo cơ diễn ra và khi nào bạn không thể? Tìm một loại sữa chua giàu protein, sau đó kiếm một ít sữa chua ngon để mua một ít sữa chua nguyên chất và chỉ cần thêm một ít whey protein và trộn nó trong 30 gam là điều nên làm và chỉ cần nạp một ít protein tốt trước khi đi ngủ Tôi nghĩ tốt hơn là tôi nên ăn nó ở methen thường Nếu Tôi đã ăn một chút đồ ăn nhẹ khi tôi đang lái xe, đây chắc chắn sẽ là giờ nghịch ngợm của tôi và tôi rất thích ngồi trên giường và đọc sách, xem Netflix, nhưng vì tôi không lái xe nữa nên tôi phải làm gì nếu không có TV gcn đua , à này, bây giờ tôi thực sự có thời gian để nghỉ ngơi và ngủ một chút, bởi vì ngày mai chúng ta có một ngày cưỡi ngựa và ăn uống lớn khác, một lần nữa cảm ơn Steph Skirlink và Trex Alfredo vì kế hoạch ăn kiêng và đặc biệt là bữa tối cuối cuộc đua đã khiến tôi cảm thấy tốt hơn nó khiến tôi vòng qua nó ngấu nghiến tôi cũng là một phần của Tour de France, bởi vì đua xe thực sự phải kiểm soát chế độ ăn uống của bạn, thực sự xúc động Lich và thật tuyệt vời khi thấy những gì các tay đua đang thực sự trải qua và dạ dày của họ như thế nào có thể xử lý mọi thứ, mà tôi nghĩ, thành thật mà nói, tôi sẽ ha Tôi sẽ có một ngày nghỉ ngơi vào ngày mai Tôi nghĩ tôi sẽ thực hiện Chế độ ăn uống Detox bằng nước ép hay gì đó, nhưng đối với những tay đua chuyên nghiệp trong chuyến du lịch, họ sẽ thực hiện nó liên tục trong ba tuần ngày này qua ngày khác, điều đó khá ấn tượng, vì vậy đó là một người đi tour chế độ ăn kiêng trong ngày, bạn nghĩ rằng bạn có thể ăn tất cả trong ba tuần, cuối cùng vẫn thích thú, hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới, bạn nghĩ gì về chế độ ăn kiêng tourrider của tôi? Cảm ơn các bạn đã xem mọi người hẹn gặp lại các bạn sớm

Xe đạp Tour de France 2020 giá bao nhiêu?

Nó sẽGiá cảBạn Khoảng $ 12.000. CácTour de Francekhông chỉ là lớn nhấtđạp xecuộc đua của năm — đây cũng là sân khấu lớn nhất để các nhà tài trợ và nhà sản xuất chính thức trình làng cỗ máy mơ ước bằng sợi carbon mới nhất của họ. Tháng Mười Một.

Xe đạp có chạy nhanh 20 dặm / giờ không?

Hai mươidặm một giờcó thể có vẻ như là một giới hạn thấp; nhưng ở châu Âu, nơi điệnxe đạpđược thiết lập rất tốt, giới hạn là 15mph! Cũng nên nhớ rằng người đi xe đạp trung bình sẽ đi khoảng 12mphvà hiếm khi vượt quá mức đó, vì vậy20mphnói chung là khá đủ.

Đi xe đạp có nhanh 19 dặm / giờ không?

19nhanh chóng, nhưng không ấn tượng. Tôi sẽ nói rằng việc đi xe 1-3 lần một tuần là hợp lý với các nguồn tập thể dục khác. Địa phương của tôixe đạpcâu lạc bộ có một nhóm đi xe đêm.23/08/2016

Tại sao người đi xe đạp lại gầy như vậy?

Đồng thời, sức bềnngười đi xe đạpsẽ đốt cháy nhiều chất béo. Tất cả những gì còn lại là cơ bắp.Vì thếhọgầy, nhưng thể thao. Phần thân trên thường kém phát triển hơn phần thân dưới,quá.

Tại sao người đi xe đạp có cánh tay nhỏ?

Người đi xe đạp có cánh tay nhỏbởi vì hầu hếtđạp xecác bộ môn không yêu cầu cơ bắp tay và cơ tam đầu mạnh và khuyến khích các vận động viên giữ mức tạ thấp để đạt hiệu quả tối ưu.

Xe đạp Tour de France nặng bao nhiêu?

Hôm nay,xe đạpchỉ nặng dưới 15 pound — nhưng không thấp hơn bất kỳ, vì mức tối thiểu của UCItrọng lượng xe đạplà 6,8kg, tương đương với 14,99 pound.24 tháng 7 Tháng 2 năm 2020

25 dặm / giờ trên một chiếc xe đạp có nhanh không?

Nhiều người đi xe đạp bắt đầu chạy với tốc độ trung bình từ 10 đến 14mphtrên đường. Chuyên nghiệpXe đạpcác tay đua thường có thể duy trì25-28mphtrên mặt đất bằng phẳng. Nhưng đối với một người đi xe đạp bắt đầu trên đường, trung bình là 13,5mphrất đáng nể, đặc biệt là trên một chuyến đi dài hơn.

3 phút đạp xe có tốt không?

Thời gian trung bình đểxe đạpđếndặmlà ba đến bốnphút. 17 đến 18mph là mức trung bìnhđạp xetốc độ của một người khỏe mạnhđạp xevới một chất lượng tốtxe đạptrên địa hình bằng phẳng và đồng đều.3 tháng 3 Năm 2020

Đâu là nhà cung cấp xe máy chính thức cho Tour de France?

Nhà cung cấp mô tô chính thức cho Tour là Kawasaki. Họ cung cấp mô tô (và mô tô dự phòng) để giữ thời gian, quản lý, y tế / sơ cứu và quan sát viên. Một số 30 KLV1000 và ZRX được sử dụng.

Một tour du lịch bằng xe máy của Pháp là bao lâu?

Tóm tắt: Chuyến tham quan bằng xe máy kéo dài 9 ngày (8 đêm) với 7 ngày đi qua & amp; Những con đèo núi cao của Ý cung cấp hàng nghìn ngã rẽ khác nhau, cảnh quan ngoạn mục và tất cả những điều này ở các quốc gia nơi 'khủng bố' là một con đường sống.

Tour de France có phải là một cuộc đua xe đạp không?

Trừ khi bạn đang sống trong một hang động và ngay cả khi bạn không thích đi xe đạp, hầu hết mọi người đều đã nghe nói về “Tour de France”. The Tour như được biết đến, là Paris-Dakar của các cuộc đua xe đạp, một cuộc đua kéo dài ba tuần xuyên nước Pháp trên một chiếc xe đạp.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Đánh giá bánh xe Bontrager - cách giải quyết

Bánh xe Bontrager có tốt không? Bontrager đã là một người chơi lâu năm trong thị trường bánh xe sợi carbon cạnh tranh và bánh xe Aeolus Pro 3 TLR của nó là một lựa chọn thực sự vững chắc với khả năng tương thích không săm, hiệu suất phanh tốt, độ bền đáng tin cậy và tốc độ dồi dào. Chúng trông cũng đẹp, với đề can tinh tế. 11 окт. 2018 г.

Sợ hãi bản thân - cẩm nang toàn diện

Có phải là tốt để làm cho chính mình sợ hãi? Adrenaline và dopamine làm tăng tốc độ nhịp tim và huyết áp, cung cấp oxy cho cơ bắp của bạn để chuẩn bị cho chiến đấu hoặc bay. Nhưng bởi vì chúng tôi hiểu rằng những cảnh hù dọa Halloween này là an toàn, chúng tôi sẽ tận hưởng cảm giác phấn khích hơn là thực sự chiến đấu hoặc chạy trốn.

Embrocation - giải pháp thiết thực

Embrocation được sử dụng để làm gì? Gia dụng Embrocation Oil được chỉ định cho việc điều trị Viêm khớp, Hen suyễn, Tiểu đường, Loãng xương, Rối loạn da, Cholesterol cao, Huyết áp cao, Bệnh nhân nhiễm kiềm chuyển hóa, Bệnh nhân bị giảm clo huyết, Ngất xỉu và các bệnh chứng khác.

Steroid có hợp pháp ở Anh không - cách giải quyết

Trenbolone có hợp pháp ở Vương quốc Anh không? Việc sử dụng steroid đồng hóa cho mục đích cá nhân là hợp pháp. Chúng cũng có thể được nhập khẩu hoặc xuất khẩu, miễn là việc này được thực hiện trực tiếp. Điều này có nghĩa là chúng không thể được đăng hoặc gửi bởi một dịch vụ chuyển phát nhanh hoặc vận chuyển hàng hóa.

Trung tâm động cơ ba trục - làm thế nào để đạt được

Các trung tâm động có làm chậm bạn không? dân gian, động lực học là những thứ không đáng tin cậy, ồn ào, lôi kéo khiến bạn chậm lại và khiến bạn thất vọng. Đèn nổ hiện đại thậm chí không tắt khi bạn dừng lại. Hệ thống động cơ trung tâm đắt hơn và khó lắp hơn so với đèn pin tương đương, nhưng rẻ hơn về lâu dài, vì ngay cả các tế bào có thể sạc lại cũng có tuổi thọ hạn chế.