Chủ YếU > Câu Trả Lời Hay Nhất > Đánh giá chuyên biệt về e5 crux - quyết định thực tế

Đánh giá chuyên biệt về e5 crux - quyết định thực tế

Special CruX có phải là một chiếc xe đạp sỏi tốt không?





(âm nhạc tràn đầy năng lượng) - Nào anh bạn, cố lên - Guh. Chiếc xe đạp xích lô này là chiếc xe đạp địa hình thả tay lái linh hoạt ban đầu. Trên thực tế, khá công bằng khi nói rằng đó là một trong những chiếc xe đạp địa hình nguyên bản.

Nhưng hồi đó, họ chỉ có lốp rộng 25 mm và phanh đúc hẫng. Sự kết hợp này không hiệu quả đến mức một cuộc đua xe đạp địa hình đã kết thúc khoảng 40 phần trăm. Tuy nhiên, bây giờ, như bạn thấy, cách nấu ăn đã thay đổi.

Chúng tôi có lốp xe rộng hơn và bám đường hơn so với xe đạp đường trường để mang lại cho bạn sự thoải mái và dễ điều khiển hơn. Bạn cũng có một giá đỡ phía dưới cao hơn một chút để bạn có nhiều bàn đạp hơn khi di chuyển trên đường. Và việc xử lý ổn định hơn một chút.



Tôi có nhiều khả năng kiểm soát hơn khi trơn trượt hoặc lỏng lẻo - Nhưng bây giờ có một chiếc xe đạp mới trong thị trấn - Ollie, tôi đang ở cách đây hai phút, anh bạn - Ồ đúng rồi, cũng thị trấn. Ý tôi là rừng và núi. Nhưng uh, đây là một chiếc xe đạp sỏi.

Điều đó có lốp xe rộng hơn, dai hơn. Hình học giúp xe đạp vui hơn và an toàn hơn khi đi trong điều kiện lỏng lẻo. Và sự thoải mái hơn trong khung so với một chiếc xe đạp đua, nhờ vào các thành phần lốm đốm trên đó hoặc chính khung.

Kích thước lớn hơn, xử lý ổn định hơn, thoải mái hơn. Đó chính xác là những gì chiếc xe đạp của tôi hứa hẹn. - Đúng.



Uh, vâng, tôi nghĩ bạn có thể tự hỏi sự khác biệt chính xác giữa xe đạp sỏi và xe đạp chéo là gì - bạn có thể. May mắn thay, vì Canyon thực sự vừa giao cho chúng tôi một chiếc xe đạp thể thao trên sân bay hoàn toàn mới và một chiếc xe đạp Gravel hoàn toàn mới của Gral, chúng tôi hoàn toàn có đủ tư thế để nghiên cứu kỹ câu hỏi đó một lần và mãi mãi và đưa ra câu trả lời cho câu hỏi đó. Một câu hỏi thực sự rất quan trọng đối với nhiều bạn, những người có thể đang cân nhắc việc mua xe đạp tiếp theo của mình.

Vì ai? Bạn có muốn vui vẻ, linh hoạt và thoải mái với chiếc xe đạp tiếp theo của mình không? - Nói cho tôi biết, điều này sẽ thực sự khó khăn? Để có những chiếc xe đạp băng và sỏi hoàn toàn mới tuyệt vời đó trong ngọn núi đất và sỏi tốt nhất - Bạn nói vậy, Ollie, nhưng điều đó có thể khá khó khăn vì bạn thực sự chưa chạy off-road nhiều, phải không? - Ừm, tôi khá xanh khi đi off-road. Ý tôi là, tôi có, tôi chưa bao giờ thực sự làm điều đó. Một cách trung thực.

Nhưng tôi nghĩ điều đó có nghĩa là tôi có thể đưa ra một góc nhìn mới. Có nhiều bạn chắc cũng chưa bao giờ lái xe địa hình nhiều. Cựu chiến binh đường phố - Tôi thực sự không thích từ Cựu chiến binh Ollie.



Cảm ơn nhiều. Tôi hơi nhạy cảm về điều đó - được thôi. Vậy thì chúng ta đi xe đạp nhé, bố? (Ollie cười) (âm nhạc tràn đầy năng lượng?)) - Trước khi chúng ta đi sâu vào sự khác biệt về thể chất, trước tiên chúng ta hãy xem liệu chúng ta có thể cảm nhận được sự khác biệt hay không.

Vì vậy, chúng tôi phát minh ra một kỷ luật đua mới - (Giọng nói vang xa) Gravel Cross- Ollie, đó là một đoạn ngắn với một số đoạn đường, một số đoạn sỏi, một số đoạn lầy lội, một đoạn chạy ngắn, 2 vòng có thay đổi xe đạp sau chặng đầu tiên vào khu vực Pit chính thức của chúng tôi - Bạn đã sẵn sàng chưa Cy? - Tôi nghĩ tôi đã sẵn sàng rồi anh bạn ạ. - Tôi đang đếm ngược bạn. - Được rồi - ba, hai, một, đi nào. (âm nhạc tràn đầy năng lượng) Tôi sẽ cho Cy một chút thời gian và cũng giúp anh ấy đổi xe đạp trong khu vực hố chính thức với chiếc bánh bò này.

giày đạp xe giá rẻ

Mặt sai, mặt trái. Bốn phút, 40 cho hiệp đầu tiên. Vì vậy, chúng ta sẽ xem những gì anh ấy đang làm trên chiếc xe đạp sỏi.

Nó hơi cay một chút phải không? Tôi nghĩ anh ấy nhanh hơn.- (giọng vang lớn) Kieskreuz.- Nó có tương lai.

Điều đó thật tệ - (cười) Vâng, chúng ta sẽ xem. Bốn phút, 40 ở hiệp đầu tiên. Bốn phút, 20 ở vòng thứ hai, bốn phút, 22 ở vòng thứ hai. - Thật thú vị. - Bạn đã nhanh hơn ở đó. - Tôi không ngạc nhiên khi tôi thấy.

Lốp xe, xe đạp rộng hơn, chênh lệch bảy triệu là gì? nhanh hơn rất nhiều với lốp xe rộng hơn. Cảm giác đạp rất khác, như thể nó phù hợp hơn với kiểu cưỡi này, bởi vì nó rất đá. Tôi có nghĩa là nó không phải là một khóa học chéo.

Đó là một cây thánh giá bằng sỏi. Nhưng, uh, hãy nhìn những gì bạn nghĩ. Tôi sẽ tìm thấy điều tương tự, thực sự, tôi dừng lại, tôi ngạc nhiên vì tôi thích chiếc xe đạp sỏi Gral đến mức nào.

Ý tôi là trên địa hình sỏi đá này, một cách hiệu quả. Đáng ngạc nhiên, chiếc xe đạp sỏi thực sự cảm thấy tốt hơn một chút. - Điều tốt là tôi được đảm bảo ít nhất ở vị trí thứ hai. - Người chiến thắng.

Được rồi anh bạn, đi thôi. Sẵn sàng đi. (Nhạc tràn đầy năng lượng) Cố lên, Ollie! Đào sâu bạn thân! Bạn đã đi qua một vũng nước. (Bíp kiểm duyệt) - Thật là một môn thể thao ngu ngốc - Tôi tưởng bạn là một vận động viên chạy! cười) (kiểm duyệt bíp) - Chúc may mắn, may mắn.

Cố lên bạn ơi, bạn hiểu rồi đó. Bạn hiểu rồi chứ. - Đi đi đi đi! (cười) Chỉ cần nhảy lên người bạn đó.

Đây là chiếc xe đạp sỏi. Chúc may mắn, đi, đi, đi! - Ồ! Oh SHIT! - Đi đi anh bạn, nhanh lên! Đào sâu! - Hự! - Ồ, tôi đã làm được! - Ah! (Bíp kiểm duyệt) Gah! Guh! - Tôi không thể ngừng cười khúc khích. Đúng là một huyền thoại.

lớp học bánh đà bao lâu

Cố lên anh bạn. - Tại sao, tôi bay! - Nào, đi, đi! Bùm! Anh ta chỉ cạo râu trong một phút. Có thể chúng ta biết điều gì đó Mathieu Van der Poel không biết - Chà, không nhanh như vậy.

Có thể nếu Van der Poel đạp xe đạp trên sỏi ở Daylamites, trái ngược với lớp bùn dày ở Bắc Âu. Nhưng ngay cả khi đó, nó sẽ không dễ dàng như vậy.

Chiều rộng lốp để bắt đầu. Ý tôi là, thực tế là chữ thập sỏi nhiều sỏi hơn chữ thập. Vì vậy, để thực sự hiểu sự khác biệt giữa hai điều này, chúng ta sẽ phải xem xét kỹ thuật.

Trong lịch sử, xe đạp sỏi có nguồn gốc từ xe đạp xích lô. Và vì vậy, như chúng ta sẽ thấy, có rất nhiều điểm chung về DNA giữa cả hai. Nhưng giờ đây, một cánh cửa vẫn còn để mọi người thiết kế những chiếc xe đạp đua dành riêng cho đua xe một lần nữa.

Và dòng tiền này là một trong số đó. Vì vậy, nó được thiết kế xung quanh một đường đua xe đạp địa hình điển hình có xu hướng khá cỏ hoặc lầy lội, tương đối bụi và có nhiều khúc cua hẹp. Bạn cũng có thể nói rằng chiếc xe đạp này thực sự có độ hở lốp ít hơn chiếc xe đạp sỏi.

Và đó là bởi vì UCI quy định chiều rộng lốp tối đa là 33 mm. và với rất nhiều tự do khỏi bùn. Trên thực tế, các vòi này cũng được thiết kế để đẩy bùn.

Một chiếc lốp rộng 40 mm sẽ rất khó. Chắc chắn ở phía sau. Chúng tôi đã kiểm tra, ngoại trừ rằng chiếc này chạy một cánh quạt 140 triệu ở phía sau.

Đó là một 160. Nhưng ngay cả ở đây nó cũng phù hợp với mục đích của nó. Bạn sẽ không thực hiện những vòng đua xuống dốc tuyệt vời trong một cuộc đua xe đạp địa hình Khi tôi lái xe trở về khách sạn với chiếc xe này, tôi nhận thấy rằng một cuộc chạy xuống dốc trên đường nhanh thực sự có thể hết bánh răng tương đối nhanh.

Bản dịch hoàn hảo cho các khóa học theo chu kỳ. Nhưng không nhất thiết phải dành cho những chuyến đi trên con đường hoành tráng. Hai chiếc xe đạp của chúng tôi trông cũng rất khác nhau.

Và, rất nhiều trong số đó là xuống ống trên cùng nằm ngang đó. Bạn hiếm khi nhìn thấy một chiếc xe đạp xích lô có hình dạng nhỏ gọn, và đó là bởi vì bạn cần càng nhiều không gian càng tốt trong hình tam giác khung phía trước khi bạn cần nhấc nó lên và đặt nó lên vai. như tôi, vì tất nhiên khung hình sẽ khá lớn.

Nhưng khi tôi dạy Emma cách đạp xe đạp chéo, chúng tôi thực sự không thể tìm ra cách đưa cánh tay của cô ấy qua khung vì nó phải quá nhỏ gọn so với chiều cao của cô ấy, tuy nhiên trong trường hợp này, việc cô ấy nằm ngang còn mang lại nhiều lợi ích hơn. không gian để đưa cánh tay và vai của bạn qua. Nhưng lý do nó rơi xuống ở đây đơn giản là vì trụ yên xe lộ ra nhiều hơn một chút để có được sự tuân thủ nhiều hơn từ phía sau của chiếc xe đạp; bạn có thể xem nếu nó không có ở đó, đó là một bài đăng chỗ ngồi khá cao. Và nó sẽ cảm thấy hơi cứng.

mật ong có tốt cho sức khỏe hơn đường không

Bây giờ, cuối cùng là hình học của những chiếc xe đạp. Nó thực sự khá giống nhau. Chiều dài thân ghế tương tự, các góc của ống ngồi và ống đầu khá giống nhau.

Sự khác biệt chính, nghe có vẻ không đáng kể, là chiều cao khung dưới cùng. Vì vậy, hiệu quả của trục khung dưới cùng thấp hơn bao nhiêu so với trục bánh xe. Trong trường hợp này, nó cao hơn 11 mm và chiếc xe đạp nằm cao hơn nhiều.

Và nó cảm thấy kém ổn định hơn một chút khi bạn đi nhanh. Nó mang lại cho bạn nhiều tự do đạp hơn để bạn có thể tiếp tục đạp dọc theo lộ trình. Và đáng buồn thay, bất kỳ ai trong số các bạn đua xe đạp địa hình đều biết rằng bạn phải đạp gần như tất cả thời gian trong cuộc đua xe đạp địa hình.

Nhưng nếu bạn nhìn vào máy đo nước nhảy hoặc máy đo bước nhảy của chúng tôi, điều thú vị là, mặc dù chiều cao khung đáy khác nhau, cả hai chiếc xe đạp thực sự có khoảng cách bàn đạp tương tự nhau, bởi vì lốp xe rộng hơn cũng cao hơn trên Chén Thánh. Vì vậy, trên thực tế, các dấu ngoặc dưới cùng rất giống với mặt đất. Nhưng nó ảnh hưởng đến trải nghiệm lái xe hơn rất nhiều. - Ngược lại, Gravel không thường xuyên về tốc độ thuần túy.

It's about comfort, big miles, versatility and adventure. Vì vậy, chúng có một số chức năng, vì vậy chúng có lốp lớn hơn UCI. Hợp pháp cho phép bạn chạy trong một cuộc đua chéo. Bạn cũng có các ông chủ ở khắp mọi nơi và các điểm đính kèm để tô điểm cho tất cả tài sản thế gian của bạn.

Và nhiều chức năng tiện lợi được tích hợp vào khung. Chúng tôi có bài đăng chia ghế của Canyon ở đây, có thể linh hoạt và cung cấp sự thoải mái hơn ở phía sau. Tôi phải nói về thanh di chuột. Vì vậy, thanh di chuột trông hơi lạ.

Nhưng khi bạn lái nó, bạn không nhận thấy nó trông như thế nào. Và nó cảm thấy khá thoải mái cho Canyon, nó đàn hồi gấp bảy lần so với buồng lái H31 của Inflite. Vì bạn có khả năng nhìn thấy nhiều loại bề mặt hơn so với khi bạn đi trên một chiếc xe đạp lai thuần chủng, bạn cần có khả năng đạp ở cả 50 và 5 km mỗi giờ và trong trường hợp này, để giúp tôi có phạm vi hoạt động rộng hơn. Tôi đã nhận được 50/11 và sau đó là 34/34.

Thông thường xe đạp chéo có bánh răng hẹp hơn. Là một tay đua địa hình tương đối thiếu kinh nghiệm, Grail thực sự hấp dẫn tôi vì nó mang lại rất nhiều tính linh hoạt. Tôi có thể sử dụng đó là các cuộc đua chéo địa phương, nơi bạn không cần phải tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt của UCI.

Và hãy đối mặt với nó, tôi còn lâu mới tham dự các sự kiện của UCI. Ah! - Tôi đã làm nó! - Một môn thể thao ngu ngốc cũng hoàn hảo cho những chuyến đi trên sỏi và những chuyến phiêu lưu bằng xe đạp. Bởi vì tôi ít luyện tập off-road hơn và không có bất kỳ kỹ năng điên rồ nào với zed.

Lốp xe lớn hơn, tay lái rộng hơn và khung dưới thấp hơn và tăng khả năng tuân thủ trong khung chỉ thêm vào thực tế là tôi tự tin hơn khi đạp xe. Đặc biệt là off-road. Và điều đó thực sự tốt với tôi.

Xe đạp địa hình so với xe đạp sỏi thì sự khác biệt lớn là gì? Về cơ bản, đây là một tùy chọn linh hoạt hơn. Mặc dù đó là một cỗ máy đua xe lai thuần chủng - Còn về một chiếc xe đạp thì sao, Ollie? Ha! Không, tôi nghĩ bạn hoàn toàn đúng. Nhưng sự khác biệt vẫn tương đối tinh tế, phải không? Lốp xe rộng hơn tạo ra sự khác biệt lớn.

Dấu ngoặc nhọn phía dưới cao hơn một chút sẽ thay đổi ký tự rất nhiều. Vì vậy, nếu bạn không thúc đẩy họ đi sau họ khác, bạn có thể không nhất thiết nhận ra những khác biệt này vì bạn đang ở vị trí vô cùng may mắn mà chúng ta đang có ngày hôm nay. Thật đáng chú ý khi các nhân vật tỏa sáng, phải không? - Đúng vậy.

Bây giờ, nếu bạn muốn xem nội dung địa hình hoành tráng hơn với những kỹ năng điên rồ với zed, hãy xem bài viết về cuộc phiêu lưu bằng xe đạp leo núi và xe đạp sỏi tuyệt vời của Cy ở Iceland. Nhấp vào đây bên dưới - Có, vui lòng ủng hộ cái này nếu bạn thích nó.

CruX chuyên dụng có trọng lượng gì?

Khung nhôm với hình học đã được chứng minh

Trong một ngành ngày càng được phân khúc, tràn ngậpxe đạp chuyên dụng, cácCruXE5 Sport nổi bật như một chuyến đi cấp nhập cảnh, một cuộc đua hoàn toàn khả thixe đạp, đếnxe đạp sỏi, và chắc chắn là một người đi lại trong mọi thời tiết.
25 tháng 10 2019

Sự khác biệt giữa xe đạp sỏi và xe đạp địa hình là gì?

Hiệu trưởngsự khác biệt giữađếnxe đạp đuavà mộtxe đạp sỏi làtìmtronghình học tương ứng của chúng. Axe đạp đuacũng sẽ có cơ cấu ngắn hơn và chiều cao ngăn xếp thấp hơn, cả hai kết hợp để tạo ra vị trí cưỡi ngựa hung hãn hơn và xử lý nhanh nhẹn hơn đáng kể so vớixe đạp sỏi.

Tôi có nên đi xe đạp địa hình hay xe đạp sỏi không?

Một quy tắc ngón tay cái hay, đơn giản cần nhớ làxe đạp đualà lý tưởng phù hợp cho, như tên gọi của nó, đi nhanh theođi xe đạptrường đua ngựa, trong khi mộtxe đạp sỏiđược tối ưu hóa cho các cuộc phiêu lưu cưỡi ngựa cả ngày trên các địa hình hỗn hợp.

Xe đạp sỏi có nhanh bằng xe đạp đường trường không?

TRẢ LỜI: Bạn chắc chắn có thể sử dụngxe đạp sỏicó mộtxe đạp đường trường. Bạn sẽ vẫn nhận được nhiều bánh răng cho hầu hếtđườnglái xe, nhưng bạn sẽ không có đủ bánh răng cao để khi tốc độ trở nên rấtNhanh, như 26 dặm / giờ đến 30 dặm / giờ hoặcnhanh hơn. Bạn có thể sẽ quay ra ngoài, bởi vì bạn không thể đạpNhanhđủ.

Tôi nên mua một chiếc xe đạp đường sỏi hay xe đạp đường?

TRẢ LỜI: Bạn chắc chắn có thể sử dụngxe đạp sỏicó mộtxe đạp đường trường. Theo nhiều cách, nó thoải mái hơn rất nhiều so với truyền thốngxe đạp đường trường, bởi vì bạn có thể sử dụng lốp rộng hơn với áp suất thấp hơn để tạo cho mình một số đệm đẹp. Bạn cũng sẽđượcdừng tốt hơn và chuyển nguồn từ nhiều cao su hơn trênđường.

bổ sung cho đạp xe

Đi bằng sỏi có khó hơn đường không?

Sỏixe đạp giốngđườngxe đạp nhưng có lốp rộng hơn, phanh đĩa và ghi đông rộng để có thêm tùy chọn bám đường. “Nó là nhiềukhó hơn100 miles on axe đạp đường trường. 'Cưỡi sỏichói tai hơnhơn đi xe đường bộđể sức mạnh và tính di động thực sự phát huy tác dụng. “Phần trên cơ thể của bạn cần nhiều nhịp đập hơn,” Mr.7 tháng 7 Tháng 12 năm 2019

Xe đạp sỏi có chậm hơn xe đạp đường trường không?

Chúng tôixe đạp sỏi chậm hơncuộc đuaxe đạp? Câu trả lơi con phụ thuộc vao nhiêu thư. 'Có một số điều có thể tạo ra mộtsỏilốp xeChậm hơn: Khí động học củaxe đạp: Lốp xe rộng hơn giúp đón gió nhiều hơn một chút, nhưng diện tích phía trước tăng 10 mm không tạo ra sự khác biệt lớn.Ngày 3 tháng 12 2019

Một chiếc xe đạp sỏi có tốt cho việc đi đường không?

TRẢ LỜI: Bạn chắc chắn có thể sử dụngxe đạp sỏicó mộtxe đạp đường trường. Theo nhiều cách, nó thoải mái hơn rất nhiều so với truyền thốngxe đạp đường trường, bởi vì bạn có thể sử dụng lốp rộng hơn với áp suất thấp hơn để tạo cho mình một số đệm đẹp. Bạn cũng sẽ nhận đượctốt hơndừng và chuyển nguồn từ nhiều cao su hơn trênđường.

Làm thế nào xấu là cưỡi một cái đuôi cứng?

Đánh vào một ổ gà có kích thước tốt khi chiếc xe đạp không cân bằng có thể thực sự gây khó chịu cho chiếc xe đạp vàngười cưỡi ngựa. Thực sự duy nhấtxấuđiều về mộthardtail, mà không phải là không an toàn, nó sẽ đánh bạn đến chết. Tốt hơn bạn nên có mộtmạnhtrở lại và một số thận tốt trong một thời gian dàidap xe.2 tháng 4 2011

Xe thể thao crux E5 chuyên dụng có phải là xe đạp đua không?

Trong một ngành công nghiệp ngày càng được phân khúc với những chiếc xe đạp chuyên dụng cao, CruX E5 Sport nổi bật như một chuyến đi cấp thấp, một chiếc xe đạp đua hoàn hảo, một chiếc xe đạp sỏi và chắc chắn nhất là một người đi lại trong mọi thời tiết. Nói tóm lại, đây là một chiếc xe đạp trị giá 2.000 đô la có thể tự đứng ở hầu hết các đấu trường, phù hợp với một chiếc xe đạp thả thanh với lốp rộng.

Loại cột an toàn chuyên dụng crux sport sử dụng?

Khung của CruX Sport được chế tạo bằng nhôm E5 và kết hợp với phuộc đĩa CruX bằng sợi carbon. Thêm vào vật liệu và hình dạng của khung, cột an toàn bằng hợp kim được sản xuất chuyên dụng dẫn đến sự thiếu thoải mái rõ rệt trên xe đạp và trong khi tập luyện, tôi cảm thấy rõ từng khối u mà mình đạp qua.

Xe crux chuyên dùng loại phanh nào?

CruX này nhắm đến việc cưỡi xe đạp địa hình, cho dù đó là để giải trí hay để đua và tôi thích đặc tính không pha loãng của nó. Được trang bị cần gạt Apex 1x thiết thực của SRAM, bộ kẹp phanh và mech, chuyên dụng bổ sung bộ quây Praxis Alba được ưa chuộng của hãng, với dây xích Công nghệ Praxis Wave 40 răng, rô-to đĩa TRP và băng ca SunRace.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Giảm cân nhanh chóng - làm thế nào để đạt được

Chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? U.S. News đã xếp hạng 39 chế độ ăn kiêng dựa trên đầu vào từ một nhóm chuyên gia sức khỏe. Chương trình HMR. # 1 trong Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất. Chế độ ăn kiêng Atkins. Chế độ ăn kiêng WW (Weight Watchers). Chế độ ăn thua cuộc lớn nhất. Chế độ ăn Keto. OPTAVIA. Jenny Craig Ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng Nutrisystem.

Trx ab workout - cách giải quyết

TRX có tốt cho cơ cốt lõi không? Giúp xây dựng cốt lõi vững chắc Đó là lý do tại sao bất kỳ chuyển động nào được thực hiện trên TRX Suspension Trainer đều yêu cầu bạn phải gồng và ổn định với cơ bụng, cơ xiên và lưng dưới để bạn có thể tận dụng trọng lượng cơ thể của mình làm lực cản. Các bài tập TRX sử dụng các chuyển động chức năng để giúp bạn tăng cường thể lực cốt lõi tổng thể.

Supersets tập luyện - giải pháp khả thi

Superets có tốt cho việc xây dựng cơ bắp không? Lý do chính để sử dụng superset là để xây dựng cơ bắp, tăng sức bền của cơ bắp và tiết kiệm thời gian. Supersets để xây dựng cơ bắp xảy ra trong phạm vi 8 đến 12 rep sử dụng mức tạ nặng vừa phải trong khi các vận động viên sức bền sẽ sử dụng mức tạ nhẹ trong 15-30 reps.

Tập luyện toàn thân với dải kháng lực - bạn quyết định như thế nào

Bạn có thể bị xé với các dải kháng? Nhưng hoàn toàn có thể xây dựng cơ bắp bằng các dải kháng lực. Những chiếc dây đeo này không chỉ di động và dễ vận hành, chúng còn hiệu quả đáng kể khi tăng cường và tăng cơ. Các dải kháng lực xây dựng cơ bắp giống như cách tập tạ tự do.

Tại sao tôi tăng cân - giải pháp thiết thực

Tại sao tôi đột nhiên tăng cân? Tăng cân và biến động về cân nặng có thể xảy ra vì nhiều lý do. Nhiều người tăng cân dần dần khi họ già đi hoặc thay đổi lối sống của họ. Tuy nhiên, tăng cân nhanh có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như tuyến giáp, thận hoặc tim có vấn đề.

Bài tập về con trượt - tài liệu tham khảo toàn diện

Thanh trượt có tập thể dục tốt không? Thanh trượt là công cụ tập luyện tại nhà tuyệt vời vì chúng không chiếm nhiều không gian. Tôi đã sử dụng một số bộ thanh trượt thể dục và có thể nói trước rằng cần phải thử và sai để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn. 5 янв. Năm 2021 г.