Giải phẫu yên xe - cách xử lý

Saddle có nghĩa là gì trong giải phẫu học?

Định nghĩa. Một doanhLànơi hai xương gặp nhau.Yên xekhớp nốiChúng tôimột loại khớp hoạt dịch khác. CácYên xekhớp được đặt tên vì xương tạo thành một phần của khớpLàlõm (quay vào trong) ở một đầu và trông giống như mộtYên xe. Đầu xương còn lạiLàlồi (quay ra ngoài), và trông giống như một người cưỡi ngựa trongYên xe.

Các khớp của khung xương xác định chuyển động của cơ thể và giới hạn của nó. Chào mừng đến với một bài học khác về Proko. Bài học này nói về các loại khớp trong cơ thể con người.

Là một nghệ sĩ, chúng tôi thực sự chỉ cần học các khớp hoạt dịch, như vai và đầu gối vì chúng di chuyển. Các khớp bị xơ và sụn hầu như không cử động, và một số khớp, chẳng hạn như điểm nối của hai xương mu, không cử động được. Khi bạn học vẽ, hãy chú ý đến các khớp hoạt dịch và giữ suy nghĩ của bạn tránh xa xương mu.

Nếu bạn biết vị trí của bản lề trên bàn chân đó, bạn biết nó sẽ làm được điều này hay không khi bạn kiễng chân lên. Nó sẽ làm điều này. Chúng ta cần biết vị trí của khớp bản lề để Squash and Stretch giống như ban đầu.

Khớp hoạt dịch Có 6 loại khớp hoạt dịch. Chúng có hình dạng khác nhau, nhưng điều quan trọng nhất về chúng là chuyển động mà chúng cho phép. Các khớp xác định những vị trí mà cơ thể chúng ta có thể đảm nhận.

Chúng tôi học cách phát minh ra các tư thế đó. Và chúng tôi học cách đẩy ranh giới đến giới hạn. 6 loại khớp hoạt dịch là: Bản lề, Vòng xoay, Bóng & Ổ cắm, Ellipsoid, Yên xe và Mặt phẳng.

Chúng ta hãy đi qua từng cái một. Bản lề Bản lề là một khớp rất đơn giản, nó cho phép chuyển động chỉ trên một trục. Cấu trúc của nó ngăn cản sự quay theo hướng này hoặc hướng đó.

Đầu của xương này quấn quanh đầu hình trụ của xương kia, cho phép quay rất ổn định. Quay lại thuật ngữ của tuần trước, khớp bản lề cho phép uốn và mở rộng nó! Đó là tất cả, nhưng nó làm tốt. Giống như bản lề trên cánh cửa, chỉ cần để chúng mở hoặc đóng.

các bài tập liên quan đến việc kéo dài và rút ngắn cơ khi nó di chuyển

Ví dụ tốt nhất về điều này là khuỷu tay. Đây là vòng quay trên một khung đơn giản. uốn và mở rộng.

Vì vậy, nếu khuỷu tay chỉ cho phép uốn cong và mở rộng, làm thế nào để chúng ta có thể vặn cẳng tay? Vâng, chúng ta hãy xem xét khớp tiếp theo Chỉ xoay quanh một trục; tuy nhiên, nó quay dọc theo trục dài. Một xương hình trụ phù hợp với một vòng xương và dây chằng, như trong khớp loét Ra Dio ngay dưới khuỷu tay. Nắp trên xương bán kính vừa khít với rãnh này trên xương ulnar.

Các dây chằng hoàn thành vòng, giữ xương tại chỗ và chỉ xoay bán kính bên trong nó. Kết quả trên cẳng tay là cái mà chúng ta gọi là pronation và supination. Trong khi quay nghiêng, phần gốc của bán kính quay quanh đầu của ulna.

Cubit vẫn tương đối bình tĩnh. Hãy nhớ rằng, khớp bản lề trên khuỷu tay ngăn không cho ulna bị xoắn và xoắn xảy ra trên bán kính. Và nhân tiện, khớp xa của ulna và bán kính cũng là khớp xoay.

Sự kết hợp giữa trục trên và trục dưới tạo ra chuyển động quay để xoay và xoay. Quả cầu & ổ cắm là vô địch của tất cả các khớp. Nhanh lên cho bóng và chảo! Cấu trúc của nó giống hệt như âm thanh của nó. Một muỗng trong chảo.

Cấu trúc đơn giản và hiệu quả này cho phép bạn di chuyển theo tất cả các trục - uốn cong, kéo dài, bắt cóc, bổ sung, quay và chu vi ion. Hai khớp bi của cơ thể nằm ở hông và vai. Hông có một cốc sâu tạo sự ổn định nhưng hạn chế sự tự do di chuyển.

Khớp vai có một ổ cắm phẳng hơn giúp nó dễ vận động hơn nhưng lại làm mất đi một số độ ổn định. Có lẽ đây là lý do tại sao trật khớp vai rất phổ biến là hình bầu dục xoay, nhưng nó vẫn có khả năng xoay trên hai trục, cho phép uốn / mở rộng, bắt cóc / bổ sung, cắt vòng. Vòng tròn chỉ là sự kết hợp của tất cả những thứ khác trong một chuyển động tròn.

Quả bóng hoặc đầu hình bầu dục cũng trượt trong chảo. Khi nó xoay dọc theo mặt phẳng rộng hơn, bạn có thể thấy nó bật ra khỏi ổ cắm quá xa. Vì vậy, nó trượt trở lại giữa.

Một ví dụ tuyệt vời về khớp ellipsoid là khớp cổ tay, còn được gọi là khớp cổ tay vô tuyến. Nhóm xương cổ tay quay trong ổ bán kính. Khớp yên ngựa tương tự như ellipsoid, nhưng khả năng xoay bị hạn chế chủ yếu do cấu trúc của xương.

Cấu trúc của yên xe rất thú vị. Cả hai xương đều có mặt lõm và mặt lồi. Lồi có nghĩa là bề mặt nhô ra như một ngọn đồi.

Lõm có nghĩa là bề mặt cong vào trong, giống như một cái lỗ hoặc một cái hang, mặt phẳng lõm của một cái này khớp với mặt phẳng lồi của cái kia. Nó giống như một âm dương 3D! Hoặc một cao bồi trên một con ngựa! Yên xe Các chân của cao bồi tạo thành phần trên và các chân của phần trên quấn quanh thân của phần dưới cho phép xoay. Phần thân của phần trên có thể trượt trong các chân của phần dưới cùng.

Cấu trúc độc đáo này cho phép khớp linh hoạt, kéo dài, bắt cóc, bổ sung, quỹ đạo và xoay rất dễ dàng. Một ví dụ về khớp yên ngựa trên cơ thể là khớp cổ tay của ngón tay cái. Hãy xem em bé hành động! Máy bay Cuối cùng là bản lề máy bay.

Không thực sự thú vị như những người khác, nhưng dù sao cũng xứng đáng với tình yêu của chúng ta. Về cơ bản, nó là hai bề mặt phẳng, một mặt trên của mặt kia. Các bề mặt này có thể trượt hoặc xoay.

Chúng thường thành từng nhóm, chẳng hạn như cổ tay của bàn tay và mu bàn chân. Các dây chằng giữ các xương này lại với nhau, nhưng chúng có thể cho phép xoay và trượt. Một khớp phẳng khác là khớp tiêu cực.

Đây là khớp nối giữa xương đòn và quá trình co bóp của xương bả vai. Khi chúng ta nâng vai, góc ở đây sẽ điều chỉnh để giữ cho xương bả vai thẳng đứng. Spine mà tôi đã đề cập ở phần đầu rằng các khớp sụn không quan trọng đối với các nghệ sĩ, ngoại trừ một trường hợp lớn và quan trọng: cột sống của bạn.

Chúng ta sẽ nói về vấn đề này trong bài học tiếp theo. Nhiệm vụ Có hai nhiệm vụ cho bài học này. Nhiệm vụ đầu tiên là tự tìm các khớp này và nghiên cứu chuyển động.

Tôi có 6 bức ảnh chụp cận cảnh các khớp của Skelly trong phần mô tả bên dưới bài viết này Nhiệm vụ thứ hai của bạn là vẽ chúng dưới dạng phiên bản đơn giản. Nếu bạn cố gắng đặt chúng trong một viễn cảnh, bạn có thể cảm thấy khó khăn, nhưng tôi sẽ để Marshall giúp bạn tìm ra cách thực hiện. Đăng bản vẽ của bạn lên nhóm Facebook tại facebook.com/groups/anatomy4artists và Marshall sẽ giúp bạn phê bình các nhiệm vụ của mình trong nhóm Facebook.

Sau đó, Marshall sẽ thực hiện một bản demo để chỉ cho bạn cách đơn giản hóa và di chuyển các biểu mẫu của bạn. Tuần trước, chúng tôi đã học ngôn ngữ của giải phẫu học. Nhìn vào một danh sách dài các thuật ngữ có thể khiến bạn nản lòng và khó nhớ.

Đó là lý do tại sao tôi đã tập hợp một sách điện tử PDF định nghĩa trực quan tất cả các thuật ngữ này và sách điện tử này có sẵn dưới dạng một tính năng cao cấp tại proko.com/anatomy. Tuần này, tôi đã thêm một cuốn sách điện tử PDF khác cho biết loại khớp nào trong số 6 loại khớp trong cơ thể được phân loại.

Một lần nữa, nó được hiển thị trực quan, thay vì chỉ là một danh sách, vì vậy bạn có thể in nó ra để tham khảo. Một tính năng cao cấp khác mà bạn sẽ thấy khi đăng nhập vào tài khoản của mình trong tuần này là mô hình 3D của Robo Skelly. Đây là một bộ xương với các hình thức đơn giản hóa.

Các biểu mẫu đơn giản hóa dễ hiểu, dễ nhớ và thuận tiện hơn nhiều để áp dụng cho các bản vẽ của bạn, vì vậy bạn có thể phóng to và xoay Robo Skelly ngay từ trình duyệt của mình. Điều này sẽ giúp bạn giải bài tập tuần này và các bài học sắp tới khi chúng ta nghiên cứu chi tiết về bộ xương. Để có được tất cả các tính năng cao cấp, hãy truy cập proko.com/anatomy

Chuyển động của yên xe là gì?

Sự di chuyển.Yên xekhớp cho phépchuyển độngvới hai bậc tự do giống nhưthuộc về dị bộicác khớp nối. Chúng cho phép uốn cong / mở rộng, bắt cóc / bổ sung và do đó cũng cho phép cắt vòng. Không giống như khớp nối bóng và ổ cắm,Yên xekhớp không cho phép quay dọc trục.

Trong bài trước, tôi đã nói về cách khi bạn tối đa hóa hoặc tối thiểu hóa một hàm có nhiều biến, bạn có thể hình dung nó là một đồ thị. Trong trường hợp này, đây chỉ là một hàm hai biến và hãy nhìn vào đồ thị mà bạn muốn tìm các vị trí mà mặt phẳng tiếp tuyến hoàn toàn phẳng. Một cách để hình dung điều này là tưởng tượng một hành tinh phẳng chỉ biểu diễn một giá trị Z không đổi, đó là một giá trị đầu ra không đổi cho hàm.

Và nếu bằng cách nào đó bạn di chuyển nó lên và xuống, hãy tìm điểm mà nó vừa cắt với đồ thị ở trên trước khi nó không còn giao nhau nữa, điều đó có nghĩa là không có giá trị nào của hàm vượt ra ngoài điểm đó. Vì vậy, bạn chỉ đang tìm đường tiếp tuyến, nơi bạn có thể tìm thấy một mặt phẳng tiếp tuyến là phẳng. Nhưng điều này mang lại cho bạn một số điểm khác như cực tiểu cục bộ nhỏ ở đây, phần lồi nơi giá trị của hàm tại điểm đó cao hơn tất cả các điểm lân cận đi theo một trong hai hướng, bạn sẽ xuống dốc vì vậy 'một điều khác bạn xảy ra nếu bạn đang tìm kiếm những nơi mà mặt phẳng tiếp tuyến đó bằng phẳng, nhưng cũng có một khả năng mới thực sự thú vị xuất hiện trong bối cảnh của các hàm đa biến.

Và đó là ý tưởng về điểm yên ngựa Tôi đang vẽ một đồ thị khác ở đây, anh chàng này. Và hàm bạn đang xem ở đây, mình sẽ viết ra, hàm bạn đang xem là f (x, y) = x2-y2, vậy bây giờ chúng ta hãy nghĩ xem mặt phẳng tiếp tuyến tại gốc tọa độ là gì nhé. của toàn bộ biểu đồ này sẽ là. Bây giờ mặt phẳng tiếp tuyến trên đồ thị này thực sự là phẳng tại gốc.

Đây là những gì nó trông như thế này. Và để thuyết phục bản thân, chúng ta hãy tiếp tục và thực sự tính toán các đạo hàm phần của hàm này và đánh giá từng phần tại gốc. Vì vậy, ở đây chúng ta đang xem xét đạo hàm riêng theo X và X bình phương là vị trí duy nhất mà X xuất hiện, vì vậy nó là 2X và đạo hàm riêng khác.

Phần đối với Y, chúng ta lấy đạo hàm của bình phương âm Y đó và bỏ qua X vì nó trông giống như một hằng số đối với Y và chúng ta nhận được âm 2Y, bây giờ nếu chúng ta có điểm, gốc, hãy chèn vào một trong số này, chúng tôi chèn điểm (X, Y). = (0,0), nó là gì? Đầu tiên, X là 0, vì vậy anh chàng này về 0 và tương tự ở đây, Y là 0, vì vậy điều này sẽ về 0. Vì vậy, cả hai đạo hàm riêng đều bằng 0 và điều đó có nghĩa là khi bạn ở gốc và chuyển động theo bất kỳ hướng nào thì chuyển động của bạn sẽ không có độ dốc.

Một cách để xem điều này là cắt nhỏ biểu đồ. Vì vậy, nếu chúng ta tưởng tượng việc cắt nhỏ nó với một hành tinh là hằng số đại diện cho giá trị X và chúng ta cắt nhỏ biểu đồ ở đó, bạn sẽ thấy, đây là nơi tôi sẽ loại bỏ mặt phẳng tiếp tuyến. Những gì bạn sẽ thấy là đường cong nơi này giao với biểu đồ, hãy để tôi theo dõi điều đó, đường cong nơi nó giao với biểu đồ về cơ bản có cực đại cục bộ tại điểm gốc đó.

Tiếp tuyến của đường cong tại điểm này theo hướng Y là phẳng và bởi vì nó trông giống như một cực đại cục bộ từ góc nhìn này, nhưng bây giờ hãy tưởng tượng cắt nó theo một hướng khác, vì vậy nếu thay vào đó chúng ta có đầy đủ nếu bạn có đồ thị và không cắt nó với một giá trị X không đổi, mà hãy cắt nó với một giá trị Y không đổi, sau đó trong trường hợp này chúng ta nhìn vào đường cong và khi chúng ta theo dõi đường cong, nơi giá trị Y không đổi này giao với đồ thị. Hãy xem nó sẽ như thế nào. Nó cũng là một dạng hình parabol.

Ở đây, tiếp tuyến là phẳng vì nó trông giống như điểm cực tiểu cục bộ của đường cong này. Vì vậy, vì nó phẳng theo một hướng và phẳng theo hướng khác, nên mặt phẳng tiếp tuyến của toàn bộ đồ thị sẽ thực sự phẳng. Nhưng lưu ý rằng đây không phải là tối đa cục bộ cũng không phải là tối thiểu cục bộ vì từ một hướng, từ một hướng, nó có vẻ như là tối đa cục bộ, ở đây tôi loại bỏ anh chàng, có vẻ như đó là tối đa cục bộ nếu bạn nhìn vào đường cong ở đó, nhưng từ một hướng khác nếu bạn cắt nó theo cách khác, nó sẽ giống như mức tối thiểu cục bộ.

Và nếu chúng ta nhìn vào các phương trình thì nó có ý nghĩa bởi vì nếu bạn chỉ nhìn vào nó Suy nghĩ chuyển động theo hướng X, toàn bộ hàm trông giống như hình vuông X cộng với một số loại hằng số. Vì vậy, đồ thị này sẽ giống như một hình parabol vuông X với cực tiểu cục bộ, nhưng nếu bạn đang xem xét các chuyển động thuần túy theo hướng Y và bạn chỉ tập trung vào thành phần hình vuông Y này. Biểu đồ bạn nhận được cho hình vuông âm Y trông giống như một parabol lộn ngược.

Ở đây tôi rút ra một lần nữa. Nó sẽ trông giống như một parabol lộn ngược và có cực đại cục bộ. Vì vậy, nó giống như các hướng X và Y không thống nhất về việc liệu điểm này, cho dù điểm này mà bạn có mặt phẳng tiếp tuyến, nên là cực đại cục bộ hay cực tiểu cục bộ.

Và điều này là mới với đa biến. Trong một phép tính với một biến, điều này không xảy ra vì khi bạn nhìn vào đồ thị của một hàm, bạn sẽ thấy một loại đồ thị. Khi tiếp tuyến bằng 0, bạn biết khi nào tiếp tuyến bằng phẳng hoàn toàn, đó là cực đại cục bộ hoặc là cực tiểu cục bộ.

Nó không thể không đồng ý vì chỉ có một biến đầu vào. Chỉ có một X làm biến đầu vào cho biểu đồ của bạn. Nhưng một khi chúng ta có hai, có thể điểm không khớp có một cái tên đặc biệt và cái tên giống như vậy, theo sơ đồ bạn đang xem, nó được gọi là điểm yên ngựa.

Điểm yên ngựa. Và đây là một trong những lần hiếm hoi tôi thích thuật ngữ mà các nhà toán học đưa ra một thứ gì đó, giống như một cái yên ngựa, một cái gì đó giống như bạn sẽ đặt nó trên lưng một con ngựa trước khi cưỡi nó. Một điều đối với chúng tôi có nghĩa là chúng tôi sẽ cố gắng tìm cách để tìm mức tối đa hoặc tối thiểu tuyệt đối của một hàm, vì chúng tôi 'khi cố gắng tối ưu hóa một hàm sẽ làm tăng lợi nhuận doanh nghiệp của bạn hoặc một hàm chi phí trong một môi trường máy học hoặc một thứ gì đó tương tự, chúng ta cần biết liệu một điểm có phải là điểm yên trong biểu đồ hay không.

Y Bạn có thể nhìn thấy nó một cách trực quan, nhưng thường nếu bạn chỉ lấy công thức của một hàm và đó là một việc dài. Nếu không nhìn vào biểu đồ, làm thế nào bạn có thể biết liệu bạn đang thực hiện một số phép tính trên công thức, có hay không? nó có phải là một điểm yên ngựa? và điều đó phụ thuộc vào cái được gọi là phép thử đạo hàm riêng thứ hai mà tôi sẽ nói đến trong vài bài tới. Hẹn gặp lại!

Ghế ngồi xe đạp có những bộ phận nào?

Mặc dù xu hướng trong những năm gần đây rằng mọi người đang chi rất nhiều tiền để có được một chiếc xe đạp vừa vặn, nhưng điều đó không thực sự cần thiết nếu bạn chỉ muốn đặt yên xe của mình vào đúng vị trí. Dưới đây là một vài bước đơn giản sẽ giúp bạn tìm được vị trí yên xe của mình ở đúng vị trí. Bây giờ, ở phần cuối của bài viết, tôi cũng sẽ so sánh nó với chiều cao và vị trí yên xe hiện tại của tôi, sau đó chúng tôi sẽ xem liệu những phương pháp này có giúp tôi thực sự đến gần đích hay không.

Chúng tôi bắt đầu bằng cách điều chỉnh chiều cao yên xe. Một cách tuyệt vời để làm điều này là đặt xe đạp của bạn trên một người tập trong nhà, nhưng bạn cũng có thể thực hiện nó trên đường phố. Chỉ cần cẩn thận.

Vì vậy, hãy nhảy lên chiếc xe đạp của bạn. Bạn muốn đặt gót chân lên bàn đạp, và lúc này chân của bạn phải được khóa lại. Nhưng chúng tôi cũng sẽ thử đá thật sự ngay bây giờ để đảm bảo rằng xương chậu của bạn không lắc qua lắc lại.

Nó rất khó. Vì vậy, bạn có thể thấy rằng chân của tôi không hoàn toàn bị khóa ở dưới cùng của cú đấm, vì vậy tôi có thể cần phải nâng ghế của mình cao hơn một chút. Tôi nghĩ đó là tiêu chuẩn.

Đúng vậy, với chiều cao yên xe gần như tiêu chuẩn, bây giờ chúng ta sẽ xem xét những gì ở phía trước hoặc phía sau chỗ ngồi của bạn. Vâng, việc điều chỉnh thường được thực hiện ở đây bằng cách nới lỏng một hoặc hai ốc vít trên trụ ghế, tùy thuộc vào phiên bản. Và trước khi chúng tôi thực sự bắt đầu, tôi phải nhấn mạnh rằng chiếc xe đạp phải ở mức tuyệt đối, vì vậy chúng tôi đã ở đó với một mức tinh thần để đảm bảo điều này hoạt động.

Sau đó, có một trường hợp sử dụng alumb line. Hừm. Bây giờ, với bàn chân của bạn ở tư thế cưỡi ngựa bình thường, bạn muốn giữ cho tay quay của mình nằm ngang và sau đó bạn cần hạ thấp dây dẫn nước khỏi phần xương ở phía sau xương bánh chè.

Điều đó sẽ cắt đôi trục bàn đạp của bạn. Vì vậy, đây được gọi là Phương pháp Kops, và nó có nhiều người chỉ trích. Chúng tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng nó có giới hạn của nó, vì vậy bạn sẽ cần phải tinh chỉnh nó tùy thuộc vào loại người lái mà bạn đang ở tư thế căng, sau đó bạn có thể sẽ thấy mình đẩy yên xe về phía trước một chút.

Mặt khác, nếu bạn đang lái xe trong tư thế rất thoải mái với tay lái thẳng đứng và thân xe ngắn hơn, bạn có thể phải lùi về phía sau. Tiếp theo, điều thực sự quan trọng là đảm bảo yên xe của bạn thẳng. Nếu nó hơi nghiêng lên, nó có thể gây áp lực quá lớn lên một số vùng nhạy cảm.

Và nếu nó được hướng xuống quá xa, sẽ có nhiều trọng lượng hơn trên tay của bạn và bạn sẽ tiếp tục trượt về phía trước trên yên xe. Do đó, chúng tôi nghĩ rằng chiều ngang là tốt nhất. Nếu bạn thực hiện cuộc đua, UCI cho bạn biết bạn cần phải để nó nằm ngang, và để kiểm tra tất cả những gì bạn cần làm là lấy lại mức tinh thần đáng tin cậy của bạn, đảm bảo xe đạp của bạn ở trên mặt đất, sau đó điều chỉnh nó cho phù hợp khi đó chúng ta cần để điều chỉnh nó cho phù hợp, hãy kéo nó xuống một chút bằng mũi của bạn.

Sau khi thực hiện xong 3 số đo này, bạn cần nhảy lại xe đạp và đi qua mọi thứ một lần nữa, vì rõ ràng khi bạn đã điều chỉnh chiều cao yên xe theo ý mình. Khi bạn đã thực hiện hành trình tiến và lùi, nó sẽ ảnh hưởng đến vị trí đặt ghế. Nếu có thể, hãy nhờ ai đó quay phim bạn khi bạn đang lái máy bay huấn luyện tăng áp.

Đây là một cách tuyệt vời để biết bạn trông như thế nào khi lái xe. Bạn muốn đặc biệt chú ý đến xương chậu của mình. Bạn không muốn ném đá điều đó, bởi vì nó có thể thực sự khó chịu.

Bây giờ chúng tôi phải nói rằng để có được chiếc xe đạp phù hợp với riêng bạn, bạn phải xem xét một số yếu tố khác, chẳng hạn như tính linh hoạt của bạn chẳng hạn hoặc, có lẽ quan trọng hơn, cho dù bạn đang hạ ngón chân hay gót chân của bạn xuống bươc. Ví dụ, điều này có ảnh hưởng đáng kể đến chiều cao yên xe của bạn. Vì vậy, khi bạn đã hoàn thành, bạn có thể tinh chỉnh nó để đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái và mạnh mẽ.

Quyền lực! Như chúng tôi đã nói ở phần đầu, có một số cuộc thảo luận về cách tìm chiều cao yên xe chính xác cho chính bạn. Nhưng đây là một vài phương pháp khác mà bạn có thể muốn thử để xem liệu bạn có thể làm cho nó tốt hơn một chút hay không. Bạn có một máy đo goniometer đầu tiên? Không, không, tôi không nghĩ vậy.

5 thực phẩm giàu protein hàng đầu

Chúng tôi cũng vậy. Nhưng bạn có thể nhặt chúng với số tiền không quá nhiều. Và khi bạn nhận được một, bạn có thể sử dụng Phương pháp Holmes.

Bây giờ về cơ bản, bạn có thể điều chỉnh góc của ống chân của bạn so với của bạn. đo xương đùi. Holmes đã phát hiện ra qua khá nhiều nghiên cứu rằng góc tối ưu cho góc này ở đây là 25-30 độ khi bạn đang ở cuối hành trình bàn đạp của mình.

Một phương pháp khác là đo bên trong chân của bạn. Và tôi sẽ xin lỗi vào thời điểm này. Chúng tôi đã cố gắng tìm cách để làm điều này mà nó trông rất lạ, nhưng chúng tôi không thể.

Vì vậy, cách tốt nhất là lấy một mức tinh linh dài, đặt nó giữa hai chân của bạn, rúc vào đó để bắt chước cảm giác của yên ngựa, và sau đó đo khoảng cách từ cuối mức tinh thần của bạn

Tôi không đùa đâu .. xuống đất.

Bây giờ tôi cởi giày trước tiên vì tôi không muốn chúng thay đổi giá trị của sải chân của tôi, nhưng tôi phải tìm một đồng phạm có thiện chí để đo điều này. Có ai muốn đo không? - Không. - Tôi cần tìm một bức tường hay thứ gì đó? Hãy ghi lại điều đó.

Đúng. Vì vậy, chiều dài sải chân của tôi là 875 mm.

Sau đó, tiếp theo, cách nó 4 inch và điều đó sẽ cung cấp giá trị chiều cao yên xe của bạn, được đo từ tâm của trục giá đỡ dưới cùng đến đỉnh của yên xe, thẳng hàng với trụ ngồi của bạn. Phức tạp. Vì vậy, chúng tôi có ba phương pháp để tính toán chiều cao yên xe của bạn và một phương pháp để tính toán mức độ tiến hoặc lùi của nó.

Nhưng chúng tôi đã nói ở đầu bài báo rằng tôi sẽ kiểm tra nó để xem nó liên quan như thế nào đến vị trí cá nhân của tôi mà tôi đã trau dồi trong nhiều năm qua. Vì vậy, điều đầu tiên trước tiên. Điều này hiện được thiết lập cho phương pháp gót chân và tôi đo từ tâm của khung dưới cùng đến đỉnh của yên và nó xuất hiện là 760 mm, tức là 775 mm.

Nhưng thật thú vị, phương pháp đo sải chân cuối cùng của tôi đã đưa ra con số chính xác đó là 775 milimét. Nó thực sự không có ý nghĩa gì đối với dân số chung, nhưng có lẽ trong trường hợp này, phương pháp đường may đáy quần phù hợp hơn với tôi. Tuy nhiên, tôi phải nói rằng cả hai đều không tính đến chiều dài của tay quay của tôi.

Vì vậy, trong trường hợp này tôi đi xe 172,5 giây, nhưng tôi thường đi xe 175 giây. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi tôi ở trên 167,5 giây? Đó là một biến thể khá lớn ở đó.

Ngoài ra, nó không tính đến chiều cao ngăn xếp, cả giày và bàn đạp của tôi, có thể có giá trị khá lớn ở đó. Vì vậy, bài học rút ra từ tất cả những phương pháp này là tất cả những phương pháp này sẽ giúp bạn có được một sân bóng chày, nhưng bạn cần phải tự tinh chỉnh nó để tìm ra sân nào thuận tiện và mạnh mẽ nhất. Thực hiện tất cả các điều chỉnh cho vị trí của bạn và sau đó làm như vậy dần dần, vì trên thực tế, bạn có thể tự làm mình bị thương nhiều hơn nếu bạn ở đúng vị trí so với khi bạn giữ vị trí cũ.

Và luôn luôn là một ý tưởng hay để ghi lại nơi bạn bắt đầu để bạn luôn có thể quay trở lại vị trí ban đầu. Vì vậy, hãy đo từ tâm của giá đỡ dưới cùng đến đầu yên và từ mũi yên đến ghi đông. Và điều đó cho bạn biết khá nhiều thông số thô của bạn.

Để xem xét một khía cạnh khác về độ phù hợp với chiếc xe đạp của bạn, cụ thể là độ cao và độ xa của tay lái, tại sao không nhấp vào đó và xem một bài báo đặc biệt về nó? Sau đó, để điều chỉnh đế giày phù hợp với giày của bạn, chúng tôi có một bài viết về chúng. Chỉ cần nhấp xuống đó và bạn có thể đi thẳng qua và kiểm tra nó. Cuối cùng, để không bỏ lỡ một bài viết nào khác về GCN, điều mà bạn chắc chắn không muốn làm, tại sao không đăng ký bằng cách nhấp vào tôi?

Cái yên ngựa để làm gì?

ĐẾNyên ngựa làghế cho người cưỡi động vật, thường là ngựa. Một sản phẩm tốtYên xecung cấp cho người cưỡi ngựa sự hỗ trợ cần thiết, an ninh và kiểm soát con vật. CácYên xegiúp người cưỡi có thể giữ thăng bằng với ngựa bằng cách cho phép người đó ngồi qua điểm cân bằng của ngựa.

MỘT CON VẬT ĐẸP HƠN LÀ GÌ. VÀ VẬY VẬT ĐẸP MONG MUỐN MỘT CON VẬT ĐẸP NHƯ VẬY! ♪ MARYSVILLE, CALIFORNIA MỘT LẦN LÀ THÀNH PHỐ GOLDRUSH. NGAY HÔM NAY BẠN SỞ HỮU MỘT CỬA HÀNG KHÁC BIỆT

CÔNG TY PEDRINI SADDLE. Ở ngoại ô là PEDRO PEDRINI CON BÚP BÊ TỐI ƯU ĐÃ SỐNG CUỘC SỐNG PHƯƠNG TÂY. NHƯNG CÓ MỘT DANH SÁCH

NÓ LÀ TIẾNG PHÁP! LÀM THẾ NÀO ĐỂ MỘT TÊN PHÁP MANG LẠI CÁC SADDL WESTERN TẠI HOA KỲ? PEDRO: TÔI ĐÃ TRỞ VỀ TÁM TUỔI TRẺ KHI TÔI TRÊN CON NGỰA ĐẦU TIÊN CHO TÔI, VÀ NGAY LẬP TỨC ĐƯỢC YÊU THƯƠNG Ở ĐÓ. Ý tôi là RỒI RỒI! JILL, V / O: PEDRO ĐẾN MỸ 40 NĂM SAU. VÀO NĂM 20, ANH ẤY ĐÃ LÀM BỆNH ÁN ĐẦU TIÊN CỦA MÌNH VÀ HƠN 1.000 NGƯỜI TRONG SỐ ĐÓ! SADDLE NÀY MẤT KHOẢNG 300 GIỜ TẠI ĐÂY. 300 GIỜ? CÓ, PHÊ DUYỆT.

NÓ ĐƯỢC MAY TAY HOÀN TOÀN. TÁM ĐƠN GIẢN, ĐÂY RẤT NHỎ, RẤT ĐẶC BIỆT. JILL, V / O: MỘT SỰ TƯ VẤN CƠ BẢN, WESTERN SADDLE CỦA NHIỀU BỘ PHẬN.

QUAN TRỌNG NHẤT LÀ NGỒI, GHẾ NGỒI, KHUYẾN CÁO, BẠN BÈ

ÁO THUN VÀ DÂY CHUYỀN. PEDRO BẮT ĐẦU RẰNG BẠN CÓ THỂ TÌM HIỂU MỌI THỨ VỀ RIDER VÀ CON NGỰA. PEDRO: Ý TƯỞNG CHÍNH LÀ PHÙ HỢP VỚI CON NGỰA VÀ CON CÚ VÀ BẠN SẼ LÀM GÌ VỚI MÙI HÔI NÁCH NÀY.

CHỨC NĂNG LÀ SỐ MỘT. NẾU MỘT SADDLE KHÔNG HOẠT ĐỘNG

ĐÓ LÀ CÓ MỘT CHIẾC XE TUYỆT VỜI KHÔNG CÓ ĐỘNG CƠ. JILL, V / O: SAU KHI PEDRO VẼ MỘT CHIẾC BÀN, ÔNG ĐÃ ĐẶT CÂY GỖ TÙY CHỈNH TÙY CHỈNH VỚI KÍCH THƯỚC CỦA CON NGỰA CỤ THỂ. CÂY NHƯ KHUNG CỦA CÂY XOÁ.

PEDRO SAO VỚI KUHWHIDE TỪ MỘT ST. LOUIS, MISSOURI. ANH ẤY TẠO MỘT BỘ MẪU THẺ MỚI CHỈ DÀNH CHO SADDLE NÀY VÀ CÁC SAO CẮT MẢNH CẦN.

ĐÂY LÀ PHẦN BẢO VỆ CHÂN CỦA BẠN KHỎI SỰ NGỌT NGÀO CỦA NGỰA. VÀ TRÊN ĐÁY LÀ CÁC DÂY CHUYỀN. ĐÚNG

TÔI LÀ MỘT NGƯỜI PHỤ NỮ NGUY HIỂM

TÔI LÀ NGƯỜI PHỤ NỮ NGUY HIỂM !!! BÂY GIỜ ĐÃ ĐẾN KHI THÊM CÁC MẢNH DA VÀO CÂY SADDLE.PEDRO: JILL, CHÚNG TÔI THỰC SỰ CẦN MỘT MẢNH DA ĐỂ KẾT NỐI LẠI VÀ MỊN MÀNG CÁC MẢNH DA NÀY CHÍNH XÁC! ĐỒNG Ý! VÌ VẬY, TRACE AROUND BẠN CÓ THỂ TRỞ THÀNH NÓ CHÚNG TÔI BẮT ĐẦU. AH RẤT TỐT! ♪ ♪ AI! KEO NÀY MẠNH MẼ! CHÚNG TÔI ĐANG THỬ CẢI THIỆN SỰ HOÀN HẢO CỦA CÂY.

JILL, V / O: PEDRO MẤT HÀNG GIỜ ĐỂ THAM GIA HƠN 50 MẢNH DA. ÔNG TRÁI MỌI MẶT BẰNG MẶT BẰNG MẶT BẰNG VÀ SAU ĐÓ CÓ MÀN HÌNH HOẶC MẶT BẰNG CỦA DA, PHỤ THUỘC VÀO ĐỘ DÀY YÊU CẦU. BẠN THẤY ĐÂY LÀ SPOT CAO HƠN- ĐÂY LÀ SPOT RẤT CAO HƠN, VẬY CHÚNG TÔI THỬ HỖN HỢP TẤT CẢ.

JILL, V / O: PEDRO LẶP LẠI QUÁ TRÌNH CHO ĐẾN KHI CÂY ĐƯỢC BỌC TRONG DA, SAU ĐÓ ÔNG SAO CHIA SẺ THIẾT KẾ COMPLEX VÀO CÁC MẢNH SỬ DỤNG LÀM LỚP ĐẦU TRÊN DAO THÉP SADDLE. VÀ ĐÓ LÀ MỘT LƯỠI THỰC SỰ GÂY RA DA, VÀ ĐỂ LẠI NƠI CHÚNG TA CÓ THỂ CẮT HAI MẶT NÀY. ĐƯỢC, VÌ VẬY NHẤN NGAY NÀY VÀ ĐIỀU NÀY CHO BẠN

HƯỚNG DẪN KINDA VÀ BẠN GIỮ TẤT CẢ CÁC DÒNG NÀY VÀO CẮT. JILL, V / O: SAU KHI ÔNG CẮT THIẾT KẾ VÀO DA, ÔNG SAO VỚI BÚA MIỆNG VÀ NGỌC TRAI ĐỂ TẠO ĐỘ TIN CẬY VÀ HIỂN THỊ TRÊN MẢNG. MỖI CURVE HOẶC DÒNG KHÁC NHAU ĐỀU YÊU CẦU MỘT CÔNG CỤ KHÁC NHAU.

CÔNG CỤ CHỈ PHÁT TRIỂN CHÍNH XÁC TRÊN MỌI BÚP BÊ NHỎ

NẾU BẠN CỐ GẮNG VÀ TỎA SÁNG ÁNH SÁNG, BẠN PHẢI BẬT CÔNG CỤ. VÀ

BẠN CÓ THẤY TÔI GÌ KHÔNG? Nó tạo ra một màn hình hiển thị. JILL, V / O: MỘT LẦN NỮA LÀ HOÀN THIỆN TẤT CẢ CÁC MẢNH KHÁC ĐƯỢC MAY CẨN THẬN VÀO.PEDRO: MẢNH NÀY PHẢI ĐƯỢC MAY VÀO DA.

ĐÂY LÀ MÁY MAY SẼ LÀM ĐƯỢC ĐÓ, HÀ HÀ! JILL: ANH ẤY MAY MỌI THỨ BẰNG TAY VỚI ROPE BỌC BEESWAX. VÌ DÂY CÓ DÍNH DÀI, NÓ SẼ KHÔNG LIÊN QUAN ĐẾN WEAR.PEDRO: CÓ HAI CÔNG CỤ KHÁC NHAU ĐƯỢC GỌI LÀ ASTITCH MARKERS, ĐÂY LÀ 6 CÔNG CỤ MỖI MỖI VÌ VẬY BẠN LĂN BẰNG BÁNH XE NHỎ VÀ NÓ TIẾP THỊ CẢ LỖI SOTHEY HƠN CẢ HẾT.

VÀ SAU ĐÓ BẠN CÓ THỂ ĐẶT LƯỠI, LƯỠI TAI CỦA BẠN, CHÍNH XÁC VÀO ĐÁNH DẤU NÀY VÀ

VÀ NÓ SẼ KÉO DÀI LỖ CHÂN LÔNG CỦA BẠN ĐỂ BẠN CÓ ĐƯỢC ĐIỀU NÀY. JILL, V / O: GIÁ CỦA SADDLE HANDMADE CƠ BẢN NHẤT CỦA MÌNH LÀ $ 4,500 KHI MẶT BẰNG SADDLE ĐẦY ĐỦ ĐẦY ĐỦ, PEDRO CHỐNG LÃO HÓA DA BẰNG DẦU CŨ. QUÁ TRÌNH THỨC ĂN VẬT LIỆU VÀ LÀM CHO LÀN DA NGOÀI LƯỠI THÀNH MÀU SẮC MÀU SẮC.

SAU ĐÓ SỬ DỤNG NƯỚC DỰA VÀO KẾT THÚC ĐỂ LÀM CHO NÓ SÁNG! BÂY GIỜ, NHƯ TÔI LÀM VIỆC VỚI PEDRO HÀNG NGÀY, TÔI TUYỆT ĐỐI ĐƯỢC SỰ KHNG ĐỊNH CỦA CÔ ẤY CAM KẾT VỀ SỰ TUYỆT VỜI VÀ CỦA MÌNH CAM KẾT ĐẾN VẺ ĐẸP CHỨC NĂNG.

Tại sao khớp nối yên xe lại quan trọng?

Khớp yên xecung cấp sự ổn định cho xương đồng thời mang lại sự linh hoạt hơn so với bản lề hoặc trượtchung. Xương ngồi trênYên xecó thể di chuyển theo hình bầu dục so với xương còn lại, tương tự nhưkhớp đơn bội.13 tháng 1. 2015

Ngón cái có phải là khớp yên ngựa duy nhất không?

của bạnngón tay cáilàchỉ cómột phần cơ thể của bạn cókhớp yên ngựa. Xương trong yên ngựa của bạnchungcó nhiệm vụ di chuyển qua lại, bên này sang bên kia. Nhữngkhớp nốiđủ tự do để thực hiện bất kỳ chuyển động nào trong cơ thể bạn.

Ngón tay cái có phải là khớp yên ngựa duy nhất trên cơ thể người không?

của bạnngón tay cáilàchỉ cómột phần của bạnthân hìnhcái đó cókhớp yên ngựa. Xương trong yên ngựa của bạnchungcó nhiệm vụ di chuyển qua lại, bên này sang bên kia. Nhữngkhớp nốiđủ tự do để thực hiện bất kỳ chuyển động nào trongthân hình.

Bên dưới yên xe được gọi là gì?

VÁY. Váy củaYên xelà miếng da lớn hoặc vật liệu khác - tùy thuộc vàoYên xe- cái đó ngồibên dướighế củaYên xe. Nó là một loại rào chắn thường có da cừu hoặc một vật liệu đệm khác để bảo vệ ngựa và giúp giữ miếng đệm ngựa ở đúng vị trí.

Chỗ ngồi xe đạp thoải mái nhất là gì?

Thoải mái nhấtNhìn chung: Bikeroo Quá khổGhế ngồi xe đạp thoải mái. Hơn 6.400xe đạpcác tay đua yêu thích Bikeroo nàyghế ngồi xe đạpĐối với một số lý do. Cùng với thiết kế tiện dụng, phổ biếnYên xecó lớp đệm rộng rãi và hình dạng quá khổ để thêm vàosự thoải máivà hỗ trợ thêm.19 tháng 3 Năm 2021

Sự kiện lớn nhất trong thế giới đi xe đạp là gì?

Thành phố Cape TownĐi xe đạpTour du lịch làlớn nhấthẹn giờsự kiện đạp xebên trongthế giới. Thu hút trên 35.000người đi xe đạptừ khắp nơi trên thế giới mỗi năm, biểu tượng nàybiến cốchắc chắn là một trải nghiệm độc đáo cho người tham gia và khán giả.