Chủ YếU > Câu Trả Lời Hay Nhất > Làm thế nào để có được vóc dáng mà không cần đến phòng tập - giải pháp cho các vấn đề

Làm thế nào để có được vóc dáng mà không cần đến phòng tập - giải pháp cho các vấn đề

Bạn có thể lấy lại vóc dáng mà không cần tập gym?

Ván, chống đẩy, ngồi xổm, nhảy dây và nâng bước đều là những cách tuyệt vời đểđượcdi chuyển! Hãy dành thời gian tập thể dục cho việc nhà. Dọn dẹp nhà cửa thực sự là một cách tuyệt vời đểđượcdi chuyển. Kiểm tra bao nhiêu calobạn có thểđốt cháy bằng cách làm việc nhà với máy tính này.16/03/2020



Làm thế nào để có được thân hình cân đối tại nhà mà không cần đến phòng tập?



Hãy chắc chắn rằng bài tập sức mạnh của bạn bao gồm tất cả các nhóm cơ chính, ở phần trên cơ thể, phần thân dưới, bụng và lưng của bạn. Tập ba hiệp với 10-15 lần lặp lại mỗi bài tập sức mạnh. Cho dù bạn tập loại bài tập nào, hãy nhớ bắt đầu từ từ và tăng dần thời gian và cường độ tập luyện của bạn.

Bạn có phải đi tập thể dục để tốt cho sức khỏe?

Nhận được lợi ích sức khỏe từ hoạt động thể chất dễ dàng hơn bạn nghĩ và không phải tốn một cánh tay và một chân. Thực hiện ít nhất 150 phút mỗi tuần hoạt động cường độ vừa phải là đủ để giữ cho bạn cảm thấy khỏe mạnh và khỏe mạnh. Nếu phòng tập không phải là sở thích của bạn, có rất nhiều hoạt động chi phí thấp mà bạn có thể tự thực hiện để giúp bạn có được vóc dáng chuẩn.

Làm thế nào tôi có thể xây dựng cơ bắp mà không cần đến phòng tập thể dục?

Thực hành các bài tập xây dựng cơ thể này tại nhà mà không cần thiết bị có thể giúp bạn đạt được cơ thể săn chắc và đẹp như tạc mà không cần đến phòng tập thể dục. Những bài tập không cần thiết bị này là những kỹ thuật hiệu quả có thể được thực hiện ngay tại nhà của bạn.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Đi xe đạp dài - hướng dẫn cơ bản

Những gì được coi là một chuyến đi xe đạp dài? If you talk to a non-cyclist, 20 miles sounds like a long ride, but for an enthusiastic club member 100 miles might be a long ride. There are cyclists who regularly cycle much greater distances than this (Tour de France stages are often 140 miles or more). Cường độ mà bạn đạp xe một quãng đường dài cũng rất quan trọng.

Xe đạp nhảy - giải pháp hướng đến hành động

Điều gì đã xảy ra với những chiếc xe đạp nhảy? Sự nổi lên và sụp đổ của xe đạp Jump, cỗ máy điện đã đưa Uber bán được 200 triệu đô la và hiện đang bị hàng nghìn người vứt bỏ. Uber đã mua lại công ty khởi nghiệp xe đạp điện Jump vào năm 2018 với giá 200 triệu USD. 26 июн. Năm 2020 г.

Sửa chữa lốp xe đạp - giải pháp khả thi

Chi phí vá lốp xe đạp là bao nhiêu? Sơ lược: Chi phí thay thế lốpLoại dâyDịch vụChi phí xung quanh Lốp xe đạp xe đạp Mặt trước / Sau thấp hơn $ 50Lốp xe đạp có vòi Mặt trước / sau $ 30- $ 99Kids Lốp xe đạp Mặt trước / Sau $ 14 - $ 25 Lốp xe đạp du lịch Mặt trước / Mặt sau $ 40- $ 80

Chu kỳ nghiện đường - câu trả lời đơn giản cho các câu hỏi

Mất bao lâu để cắt cơn nghiện đường? Hầu hết chúng ta sẽ có lúc lạm dụng. Nhưng càng tiêu thụ nhiều đường, chúng ta càng muốn ăn nhiều hơn, Mark Hyman, MD, cho biết. Tuy nhiên, tin tốt là mọi người có thể cai nghiện đường trong 10 ngày.

Chàng béo đạp xe - giải pháp khả thi

Những chàng béo có thể đi xe đạp? Nếu bạn dự định bắt đầu đạp xe, hãy nhớ rằng hầu hết xe đạp được thiết kế cho những người nặng dưới 220 pound. Bảo hành trên nhiều xe đạp thực sự bị vô hiệu nếu người lái quá nặng. Nếu bạn nặng hơn 220 pound đáng kể, hãy nghĩ đến việc mua một chiếc xe đạp được thiết kế cho những người nặng hơn. 14 мар. 2017 г.

Xe đạp đường trường allez chuyên dụng - giải pháp lâu dài

Special Allez có phải là một chiếc xe đạp tốt không? Nếu có bất cứ điều gì, Allez Elite của Expert có một loại chất lượng Goldilocks - nó 'vừa phải' trong hầu hết mọi lĩnh vực. Nó mượt mà, dễ dàng đủ nhanh, sang số được lựa chọn tốt và bánh xe tốt. 27 мар. Năm 2020 г.