Chủ YếU > Câu Trả Lời Hay Nhất > Đi xe đạp cặp đôi - cách giải quyết

Đi xe đạp cặp đôi - cách giải quyết

Xe đạp nào tốt nhất cho cặp đôi?

Ngày lễ tình nhân: Top 5Cặp đôi-thân thiệnXe đạpDưới 2 Rs Lakh
  • Suzuki Access 125: Suzuki Access 125 có một trong những chỗ ngồi thoải mái nhất trong số các loại xe tay ga.
  • TVS Apache RTR 160 4V: TVS Apache RTR 160 4V đi kèm với ghế một mảnh.
  • Honda CBR250R:
  • Royal Enfield Himalayan:
  • Royal Enfield Thunderbird 350:
3. Năm 2020.



Vì vậy, tôi sẽ nói với bạn ngay lập tức, bạn không thể đi qua Đại Tây Dương. Bạn phải đi một con tàu. Có chuyện gì thế bạn? Bạn đang ở trong ngõ của tôi Vâng vâng, lấy điện thoại chết tiệt của bạn thân? Dan D Người lính cứu hỏa đây.

Chúng ta sẽ điểm qua bảy sai lầm ngớ ngẩn và phổ biến, phiên bản năm 2019. Làm cách nào để bật lại điều đó? Tôi đã uống một viên caffein mà không ăn sáng và tôi có thể. Lý do là năm 2019 là vì tôi đã làm nó vào năm ngoái. Tôi muốn làm cho nó phù hợp hơn trong năm nay vì nó phổ biến.

Bạn nhìn vào cái này. Vì vậy, tôi muốn đảm bảo rằng các bạn có thông tin chính xác, nó giống như cách nhập thông thường hơn. Vì vậy, tôi muốn thay đổi một số điều đó bằng những ý kiến ​​mới hơn.



Vì vậy, chúng tôi sẽ nhận được vào nó. Làm ơn đừng mắc phải những sai lầm ngớ ngẩn, ngu ngốc này nữa. Caffeine chết tiệt.

Thứ nhất, năm ngoái tôi đã nói về việc đi xe sau khi uống rượu. Vâng, đó là một chút lẽ thường đối với tôi, một chút dễ hiểu cho mọi người. Không uống rượu và lái xe, vì vậy chúng ta hãy thay đổi nó.

Hãy đổi số một. Vì vậy, bây giờ nó sẽ là Hiệu ứng Dunning Kruger. Tôi muốn nghe có vẻ thông minh.



Trong lĩnh vực tâm lý học, Hiệu ứng Dunning Kruger là một thành kiến ​​về nhận thức, trong đó mọi người đánh giá nhầm khả năng nhận thức của họ là lớn hơn họ. Tôi thấy điều này rất nhiều. Đây không chỉ là một thứ xe máy.

Đây là điều mà rất nhiều người làm khi nói đến bất cứ điều gì. Nhưng uống rượu là một trong những điều bạn cảm thấy siêu an toàn và kỹ năng, phản xạ của bạn vẫn tốt. Nó giống như, không có anh em, tôi chỉ uống 17 bia.

Tôi lái xe tốt hơn khi tôi say. Hoặc tôi tập trung hơn, đó là hiệu ứng Dunning-Kruger, nơi bạn nói với bản thân rằng bạn là một người tốt hơn, rằng bạn có những khả năng tốt hơn những gì bạn thực sự có. Và điều đó là không tốt.

xe đạp phát hành nhanh chóng



Điều này không tốt. Và điều đó có thể áp dụng cho bất cứ thứ gì, không chỉ rượu. Nhưng có thể là tôi chỉ có kiến ​​thức về mô tô, tôi đã đi xe được một tuần, tôi hoàn toàn khá tốt.

Tôi có thể đi du lịch xuyên quốc gia và vòng quanh thế giới và lái xe xuyên Đại Tây Dương. Bạn không thể. Vì vậy, tôi sẽ nói với bạn ngay lập tức, bạn không thể đi qua Đại Tây Dương.

Bạn phải đưa một người bạn đời? Bạn đang đi đúng hướng của tôi. Ừ, ừ, bỏ thằng bạn điện thoại chết tiệt của mày ra. Đúng vậy.

Dù sao, đó là một trong những thứ đó, Hiệu ứng Dunning Kruger. Kiểm tra nó ra. Nó thực sự là mát mẻ.

Tôi nên có định nghĩa ở đây trong một giây ngắn ngủi ở đó. Anh bạn, anh phải cẩn thận đấy. Alter có một lốp xe trong đường đua của tôi.

Được rồi, nên mặc quần đùi và đi xăng đan. Điều này áp dụng cho việc đeo PPE. Nó vẫn có liên quan.

PPE, tôi không nói đi tè, tè. PPE là Thiết bị Bảo vệ Cá nhân. Đây là điều mà nhiều ngành công nghiệp sử dụng cho thiết bị ATGAT.

Đi xe máy là ATGAT, trang bị mọi lúc mọi nơi. Tôi sẽ bắt đầu nói và nói PPE bởi vì tôi nghĩ về nó rất nhiều. Mọi người hiểu điều đó có nghĩa là gì - trang bị bảo hộ cá nhân, đội mũ bảo hiểm, găng tay, quần dài, áo khoác, ủng.

Được rồi, luôn mặc PPE đầy đủ, mặc PPE đầy đủ, vui lòng không mặc quần đùi và dép xăng đan, sẽ không an toàn, bạn sẽ bị rách ngón chân, rách cổ chân, rách chân, nổi mẩn đỏ trên đường phố, có một số vấn đề Và nếu bạn chỉ mặc quần đùi và đi xăng đan, điều đó có nghĩa là bạn không mặc áo sơ mi hay bất cứ thứ gì tương tự. Điều đó khá ngu ngốc và ngu ngốc. Tôi biết nó sẽ nóng vào mùa hè nhưng có nhiều cách để chỉ cần nhận ra rằng nó sẽ là một thú vui tốn kém.

Nó sẽ không rẻ trừ khi bạn nhận được đồ đã qua sử dụng hoặc tìm thấy một số ưu đãi lớn. Ngoài ra, khi bạn mua những thứ này, nó không giống như quần áo bình thường. Bạn mua một chiếc quần jean xe máy sẽ sử dụng được một thời gian.

Nếu bạn mua một chiếc mũ bảo hiểm tốt, nó sẽ tồn tại được 5 năm, tùy thuộc vào mức độ bạn đi. 40,000 miles in five years. Tôi đã nói về thời điểm thay mũ bảo hiểm của bạn trong một bài viết trước, vì vậy hãy xem nó cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin và những điều này sẽ giúp bạn theo kịp trừ khi bạn thắng hoặc thua nhiều, bạn rõ ràng sẽ không phù hợp, nhưng những điều này sẽ kéo dài bạn một thời gian dài.

Và chúng luôn phù hợp và chúng luôn phong cách. Tin tôi đi, bạn trông khá tuyệt khi mặc đồ đầy đủ. Bỏ chân xuống.

Bây giờ là năm 2018 khi tôi nói điều đó. Và ý tôi muốn nói là - và tôi đã nhận được rất nhiều phản hồi từ nó, loại tiêu cực - là mọi người giống như, anh bạn, tôi đặt chân xuống. Đó là một sai lầm ngu ngốc? Ý tôi nói về điều đó - và tôi không nghĩ là mình đã giải thích nó rõ ràng - đó là, giả sử, tôi rẽ trái ở đèn giao thông, xe chạy bằng phẳng không phải là một điều tốt.

Đó là một sai lầm ngu ngốc. Bạn không muốn đặt chân xuống. Bàn chân của bạn đang bị nắm lấy - đang bị nắm chặt.

Chân của bạn sẽ bám chặt nhựa đường. Nhựa đường cuốn lấy chân bạn và xé toạc chân bạn. Có một lý do tại sao chỉ nên có hai bánh xe trên mặt đất cùng một lúc.

Và có một lý do khiến bạn có lực kéo ở mông là bàn chân. Tôi phải ngừng bịa ra lời. Nó sẽ nắm lấy mặt đất và nó sẽ giật chân bạn.

Vì vậy, nó thực sự không phải là một điều tốt để làm. Vì vậy, đó là ý của tôi, tôi không có vấn đề gì với những người chạy, chèo thuyền, đi bộ vịt ra khỏi chỗ đậu xe ở một đèn giao thông, giống như cách tôi đến trước đó. Đây không phải là vấn đề.

Điều này hoàn toàn đúng. Sự ổn định là rất tốt. Nhưng nếu bạn rẽ trái và đặt chân xuống như thể bạn đang cần thăng bằng thì đó là điều không thông minh.

Giữ chân của bạn trên các chốt. Đừng làm điều này. xen kẽ quá nhanh.

Chà, một số lý do - tôi đoán là lý do mọi người - Tôi chưa bao giờ làm điều đó. Ý tôi là, tôi đã không bắt đầu với đường mòn, xe đạp đất hoặc đường địa hình hoặc đó là thói quen mà những người đi xe đạp đường đất thường làm. Một trong những điều đó là nếu bạn quay quá nhanh, bạn sẽ nghiêng người.

Nó hơi đáng sợ. để nghĩ rằng điều này sẽ giúp họ giữ thăng bằng. Nó sẽ không xảy ra.

Vì vậy, nếu bạn quay quá nhanh, bạn đang ở trong tình trạng làm việc sâu. Vì vậy, những gì bạn cần làm là tiếp cận lối rẽ với tốc độ hợp lý. Và điều này chỉ có thể đạt được thông qua kinh nghiệm.

Vì vậy, trong lần đầu tiên bạn bắt đầu lái xe - đây là mẹo dành cho người mới bắt đầu - bạn nên rẽ chậm hơn bình thường. Bạn luôn có thể tăng tốc. Bạn luôn có thể thay đổi tốc độ.

Nhưng việc giảm tốc độ ở giữa lượt sẽ khó hơn nhiều, vì vậy hãy đi chậm hơn bình thường ike có thể. Khi bạn có ý tưởng về những thứ này, bạn có thể thực hiện các đường cong sắc nét hơn một chút, nhanh hơn một chút, nhanh hơn một chút. Tất nhiên, trong giới hạn tốc độ và trong các khuyến nghị.

Và bạn hiểu rồi, các bạn. Có bạn bè. Vâng, không cần nhìn.

Vì vậy, nếu tôi chỉ lái xe qua ngã tư đó mà không nhìn sang trái hoặc phải, điều đó khá ngu ngốc. Nó vẫn có liên quan. Vì vậy, nếu tôi bước đi và, bùm, bị đánh từ một bên, điều đó thực sự ngu ngốc và tôi đã kiểm tra trước khi bắt đầu nói chuyện.

Nhưng mọi người, bạn phải nhìn cả hai chiều trước khi băng qua đường. Tôi nghĩ bố và mẹ đã nói với bạn điều đó. Nhìn trái, nhìn phải, lại nhìn trái.

Rôi đi. Ra khỏi ngã tư đó. Và điều đó xảy ra - chuyện gì vậy, anh bạn? Điều đó phù hợp với việc thoát ra khỏi mọi giao lộ.

Điều đó phù hợp với việc thoát ra khỏi một chỗ đậu xe. Điều đó phù hợp với bất cứ điều gì. Bạn muốn đi trước ít nhất hai hoặc ba bước khi lái xe.

Chúng ta Chúng ta chơi cờ, không phải cờ, được rồi. Chúng ta phải tìm ra thứ này. Vì vậy, nó vẫn có liên quan.

Vì vậy, đó là một sai lầm thực sự ngu ngốc khi bị đánh khi rời khỏi một bãi đậu xe. Bạn thực sự sẽ không bị đánh nếu bạn bắt đầu lại từ một bãi đậu xe. Bạn hiểu ý tôi chứ? Bị va chạm ở giao lộ xảy ra quá thường xuyên.

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tai nạn xe máy với một phương tiện khác. Thật điên rồ. Hãy ngăn chặn một số điều này bằng cách nhìn về phía trước.

Hãy ngăn chặn một số điều này bằng cách nhìn về phía trước ít nhất từ ​​4 đến 12 giây. Tất cả chúng ta hãy coi chừng. Cả lớp ổn chứ? có phanh.

Anh bạn, tôi thấy nhiều điều đó. Tất cả chúng ta đều đến từ ô tô, phải không? Phanh của chúng ta là gì? Đó là một bàn đạp, phải không? Vì vậy, tất cả chúng tôi đều quen với việc cài phanh sau. Chúng tôi đã quen với việc sử dụng chân phải của mình.

v up là gì

Tôi sử dụng cả chân phải và phanh trước ở đây. Bạn có biết tại sao? Bởi vì bạn đang cảm thấy tốt hơn - ồ, tôi phải giảm tốc độ. Tôi đang dừng lại, nếu bạn sử dụng phanh trước và phanh sau để dừng thì bạn sẽ đạt được khoảng cách lớn nhất - không, thực sự thì bạn đạt được khoảng cách dừng ngắn nhất - oop, tôi đang nhàn rỗi - 20%, 40% sức mạnh.

Hết nhìn trái, nhìn phải, nhìn trái. 20% đến 40% sức mạnh dừng, đó là không nhiều, phanh trước cung cấp cho bạn phần còn lại của nó, nếu bạn sử dụng chúng cùng nhau, bạn sẽ nhận được 100%. Vì vậy, các bạn cần hiểu cách sử dụng phanh trước và phanh sau cùng nhau. đường giao nhau nối, chức năng của bạn là gì? bạn cần phải tìm ra điều đó và học cách làm điều đó vì điều đó sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh phanh tốt nhất.

Không đạp phanh sau. Nếu bạn đẩy siêu côn mạnh ở tốc độ cao, bạn sẽ tạo ra hiện tượng trượt bánh sau trừ khi bạn bị - ngay cả khi đó, rất khó để dừng lại. Có những chiến thuật để nới lỏng người chạy phía sau để bạn không trượt sâu hoặc vượt lên trên.

Đối với phanh trước cũng vậy. Có một định nghĩa về các kỹ thuật để thực hiện việc này và bạn có thể học điều đó trong một khóa học MSF, BRC 1, BRC Advanced Class. Đây là tất cả các lớp học khác nhau mà bạn chắc chắn có thể tham gia.

Họ rất vui. Đó là những gì chúng tôi làm tại ridearizonamtc. Nhìn nó, trái, phải, trái, thẳng về phía trước.

Mát mẻ, mát mẻ, mát mẻ. Tiếp theo, kính râm hoặc một nhân viên tư vấn nhuộm màu vào ban đêm. Giáo sư.

Chà, tôi đeo một chiếc kính che mặt nhuộm màu vì trời sáng hơn một chút. Tôi đăng bài này bởi vì tôi thấy nhiều người làm điều này vì họ muốn nó, vì họ muốn trông thật bắt mắt. Đó không phải là điều an toàn nhất.

Tôi khuyên bạn nên giữ kính an toàn có thể nhìn xuyên qua trong túi áo khoác của bạn. hoặc một túi yên ngựa hoặc một ba lô. Vì vậy, nếu bạn bị kẹt trong bóng tối - trong bóng tối - bạn có thể đeo cái này vào, lật nắp lên.

Và bây giờ bạn có bảo vệ mắt khi bạn đi xe lại. Và sau đó bạn có thể tháo nó ra và đậy nắp lại khi bên ngoài nắng hơn một chút, bên ngoài sáng hơn một chút. Tôi đã không làm điều đó ngày hôm nay.

Vì vậy, tùy thuộc vào mức độ sắc màu, điều đó có thể cực kỳ nguy hiểm. Hôm nay không quá tệ vì bên ngoài trời nắng hơn. Bây giờ nó cảm thấy hoàn toàn bình thường - vâng, nó trông bình thường đối với tôi.

Nhưng chắc chắn không làm điều đó nó vẫn có liên quan. Trời ơi, các bạn, các bạn, các bạn, các bạn! Lốp trần, tôi thấy điều đó mọi lúc. Trước hết, tôi hiểu rằng lốp xe máy được định giá quá cao.

Tôi trả nhiều tiền hơn cho lốp xe máy so với lốp ô tô của mình và tôi chỉ lấy được hai chiếc lốp. Công việc dồn dập hơn. Tôi có thể thay đổi lốp xe của riêng tôi.

Tôi chắc rằng mình có thể tự thay lốp xe máy của mình, nhưng còn rất nhiều việc. Và tôi sẽ không, vì vậy tôi hiểu tại sao mọi người lái xe với lốp trần. Nhưng xin hãy nhớ lại rằng chúng ta có hai lốp xe đang chạm vào mặt đường.

Hai mảnh tiếp xúc rất nhỏ giữ chúng tôi thẳng đứng trên đường. Nếu chúng để trần, không có gai lốp, hoặc bất kỳ kênh dẫn nước hoặc bụi bẩn nào và những thứ tương tự, thì điều đó cực kỳ nguy hiểm. Còn nguy hiểm hơn khi bạn có lốp xe lộ dây bị hư, các bạn ơi, mình thấy cách này thường xuyên quá.

Và tôi thường nghĩ vì nó đắt. Tôi hiểu điều đó. Tôi hiểu điều đó.

Nhưng cái gì đắt hơn? Cái gì đắt hơn, tiền viện phí hay cái lốp xe? Đặt cược vào khoản khấu trừ của bạn - nếu bạn có khoản khấu trừ chăm sóc sức khỏe - tôi cá rằng khoản khấu trừ của bạn sẽ đắt hơn một bộ lốp xe trong năm năm tới. Tôi cược bạn. Vì vậy, điều đó vẫn rất phù hợp.

Có chuyện gì thế bạn? trên một cái gì đó. Điều này rất nguy hiểm. Lốp xe tốn tiền.

Tôi hiểu rồi. Nhưng xin vui lòng, xin vui lòng, xin vui lòng kiểm tra lại lốp xe của bạn. Tôi có một hướng dẫn lốp xe.

Tôi có nó trong sách hướng dẫn đào tạo DDFM của tôi, mô-đun 1, cách sử dụng mã Đọc ở hai bên, phải làm gì khi lốp xe sắp hết, cách kiểm tra khi chúng ở mức thấp, cách chăm sóc lốp xe của bạn, cách chống thủng chúng trong, tất cả những thứ đó, đều có trong sách hướng dẫn đào tạo DDFM -Module 1. Vui lòng xem qua. Đó là thông tin thực sự tốt, cùng với tất cả những thứ khác.

Nhưng bây giờ tôi sẽ chỉ cho bạn biết, hãy kiểm tra lốp xe của bạn một lần nữa. Đảm bảo rằng chúng đủ tuổi, không bị thối khô và không có hư hỏng thật. Và hãy kiểm tra mọi lúc mọi nơi trước khi bạn lái xe.

Kiểm tra lốp xe của bạn mọi lúc mọi nơi. Xem chúng có ổn không trước khi bạn ra đường. Bạn không muốn bị xẹp lốp khi đang lái xe bởi vì bây giờ bạn có một chiếc lốp cho khả năng bám đường và đó là một vấn đề lớn OK? Được rồi, đó là bảy sai lầm ngu ngốc của tôi mà bạn không nên mắc phải, được cập nhật cho năm 2019.

Tôi mong bạn thích nó. Vui lòng nhấn vào nút Đăng ký.

Đi xe đạp 2 giờ có tốt không?

Haigiờtrên một con đường bằng phẳng sẽ đốt cháy ít calo hơngiờ đi xemà đi thẳng lên. Nếu bạn có nhiều khối lượng hơn để kéo lên một ngọn đồi, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Ví dụ, một hai-giờnúiđạp xe, thường bao gồm những ngọn đồi nghiêm trọng, đốt cháy 1.196 calo cho một người nặng 155 pound.7 năm 2019.

Nếu bạn muốn giảm cân, tất cả những gì bạn phải làm là đốt cháy nhiều calo hơn và tiêu thụ chúng thường xuyên, và bạn có thể làm điều đó bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhiều hơn, và nếu bạn có tập thể dục thì câu hỏi đặt ra là môn thể thao nào là tốt nhất là đốt cháy lượng calo dư thừa đó. Chúng tôi đã so sánh sự khác biệt giữa bơi và chạy với một thử nghiệm sơ bộ và bây giờ muốn xem xét sự khác biệt giữa đi xe đạp và chạy để chúng tôi có thể thiết lập mọi thứ giống như chúng tôi đến phòng thí nghiệm sinh lý học ở đây trong phòng tắm tập thể và Chúng tôi ' sẽ tham gia vào khoa học ngày hôm nay. Chúng tôi đã chọn đạp xe và chạy vì cả hai đều là hoạt động trên cạn để chúng tôi có thể tính toán khoa học hơn, nhưng cũng bởi vì chúng đều được sử dụng rộng rãi để giúp bạn giảm cân, vâng và trước khi chúng tôi so sánh lượng calo mà chúng tôi nghĩ là đáng giá trước - và xem xét những nhược điểm của từng môn thể thao.

các kiểu ngồi xổm

Do đó, chạy bộ có tác dụng tăng trọng lượng, nó giúp chống loãng xương bằng cách gây căng thẳng cho xương và khớp, mặt khác, nó gây ít căng thẳng hơn cho các khớp của chúng ta và do đó ít gây ra nguy cơ chấn thương hơn. Chạy bộ đòi hỏi thiết bị tối thiểu và có thể thực hiện hầu như ở mọi nơi, nhưng đạp xe yêu cầu phải có xe đạp và một bộ dụng cụ khác. Mặc dù hầu hết các phòng tập thể dục đều có xe đạp quay trong nhà nên cũng có một số lựa chọn thay thế, cả hai môn thể thao đều có thể mang tính xã hội, mặc dù đạp xe có thể nhiều hơn một chút. có thể được thực hiện ở cường độ thấp hơn một chút, tất nhiên bây giờ bạn có thể đi xe đạp từ điểm cuối cùng vì nó ít căng thẳng hơn. Chúng tôi quyết định sử dụng calo làm thước đo cơ thể của mình vì hầu hết mọi người đều quen thuộc với đơn vị này và đó là một cách dễ dàng để đo lường năng lượng thực sự của chúng tôi.

Bạn sẽ đề cập đến kilocalories, được tạo thành từ một nghìn calo, vì đây là con số bạn nhận được trên bất kỳ nhãn thực phẩm nào, nhưng cũng trên máy theo dõi thể dục của bạn, có bây giờ rất dễ giảm cân, bạn phải đốt cháy nhiều hơn calo mọi lúc thông qua các bài tập và hoạt động hàng ngày của bạn, sau đó tiêu thụ qua thức ăn và đồ uống suốt cả ngày. Với suy nghĩ đó, hãy xem cách chúng ta có thể đo lường mức tiêu thụ calo của mình. Bây giờ có một số tùy chọn, nhưng một số chính xác hơn những tùy chọn khác.

Bây giờ bạn có thể sử dụng một máy tính calo đơn giản và trong trường hợp này, hãy tính cân nặng của bạn theo tuổi của bạn và sau đó ước tính cường độ mà bạn đã làm việc, nhưng bạn sẽ nhận được một con số rất thô từ nó vì máy tính calo cần phải tính nó chỉ ra mức độ mạnh mẽ của bạn, cung cấp cho bạn một dấu hiệu về lượng calo bạn đang đốt cháy. Chúng tôi sẽ nghỉ ngơi từ nó, nó sẽ là một máy theo dõi thể dục hoặc một chiếc đồng hồ thể thao có thể đo nhịp tim của bạn liên tục trong tất cả các hoạt động để nó biết cường độ mà bạn đã tập thể dục và sau đó kết hợp nó với dữ liệu cá nhân đã được lưu trữ ở đó để cung cấp bạn có thể đưa ra ước tính thực tế hơn về lượng calo của bạn Chúng tôi đã đốt cháy chính mình khi thực hiện hoạt động này, vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ tiến thêm một bước nữa để đo sản lượng ẩm thực của chúng tôi bằng các kỹ thuật đo lường chính xác nhất, vì vậy chúng tôi sẽ đến phòng thí nghiệm để xem chính xác điều đó có nghĩa là gì. Tôi không lắng nghe lại, cảm ơn bạn đã sử dụng phòng thí nghiệm và thời gian của bạn hôm nay, chúng tôi muốn xem xét lượng calo đốt cháy so với đạp xe và chạy và tôi muốn biết cách chúng tôi có thể làm điều đó và cách chúng tôi thực sự có thể đo lường điều đó ngay tại đây. sẽ đo mức tiêu thụ oxy thường được gọi là vo2 và mọi người ở đây là vo2 max, nhưng giá trị này sẽ là số nhỏ nhất.

Nó cũng phụ thuộc vào lượng oxy bạn đang sử dụng ở một cường độ tập luyện nhất định và từ đó, với một vài giả định, bạn có thể đào tạo mức tiêu thụ calo và điều đó rõ ràng thay đổi tùy thuộc vào mục đích bạn đang thực hiện và chúng ta có rất nhiều thời gian cho đến ngày hôm nay. Nếu chúng ta phải chọn hai loại cấp độ để tìm ra người dạy kèm tốt nhất là gì, thì tôi nghĩ bạn muốn làm gì hôm nay bởi vì bạn rõ ràng muốn tìm kiếm mức độ của mọi người có thể được duy trì để chúng ta có thể nhìn vào cấp độ 2, khá đấy. tập thể dục nhịp điệu và sau đó có thể là cấp độ 4 và tập luyện dựa trên ngưỡng có thể là các khu vực mà mọi người sẽ thực sự duy trì trong khoảng thời gian cụ thể của họ và bạn thực hiện khi chúng tôi thực hiện các bài đọc vo2, bạn sẽ thấy sự khác biệt lớn trong việc tiêu thụ oxy từ quá trình chuyển đổi từ chạy sang chạy ổn, cũng như mọi từ, tôi muốn thay đổi về tốc độ, Chà, tôi tò mò muốn xem kết quả của tôi và Heather trong việc đo lượng calo đã đốt cháy khi chạy và đạp xe. Heather đã thực hiện cú kéo ngắn nhất và sẽ tập luyện chăm chỉ hơn để đạt đến ngưỡng của cô ấy ở vùng 4, nhưng tôi sẽ tập thể dục nhịp điệu trong vùng giữ của mình để tăng cường độ. Hầu hết mọi người đều cho rằng chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn so với đạp xe. vì vậy chúng tôi sẽ rất tò mò xem điều này có đúng không và nếu sự khác biệt giữa đạp xe và chạy là hoàn toàn, đã đến lúc Jonathan thực hiện một số tính toán và tính toán nhịp tim cho những nỗ lực tương ứng của chúng tôi. Chúng tôi vừa lấy lại hơi thở Jonathan Tôi muốn để xem xét các con số Trước hết, làm thế nào để lượng calo của tôi thoát ra từ đạp xe so với chạy? Nếu chúng ta nhìn vào nó trong một giờ khi chúng ta chạy trong một giờ thì khoảng 900 91 calo một giờ và sau đó Viking 868 là ổn, vì vậy đó là một phụ khoảng 124 và sau đó nó có số lượng cụm từ cao hơn một chút vì vậy lý do vì điều này rõ ràng là nó lớn hơn một chút, vì vậy nó sử dụng nhiều cơ sở hơn, vì vậy về mức tiêu thụ năng lượng thực tế, bạn sẽ mong đợi nó cao hơn, vì vậy đó là 1156 khi chạy và 994 khi đạp xe, do đó, sự khác biệt xuất hiện nhiều hơn một chút ở tuổi 212. Tôi nghĩ thật an toàn khi nói rằng cả hai chúng tôi đều nghĩ rằng chạy bộ sẽ đi đầu trong thử nghiệm nhỏ của chúng tôi ở đây, điều mà nó đã làm, do yếu tố cá cược lúa mì của môn thể thao này và thực tế là nó gần với đạp xe toàn tập luyện cơ thể là nó có lợi ích này, nhưng đạp xe tất nhiên có thể được thực hiện lâu hơn nhiều, vì vậy nếu bạn có nhiều thời gian ở bên, có thể sử dụng đạp xe để đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng cá nhân tôi nghĩ rằng chạy là cách dễ nhất để tôi giảm cân, một phần vì nó ngăn chặn sự thèm ăn của tôi, một phần bởi vì khi tôi nhận được thứ gì đó như thế này, tôi uống cà phê và bánh khá thường xuyên, điều này bây giờ không tệ chút nào nếu bạn có một trong những môn Thể thao này và bạn có thể đang cố gắng giảm cân một chút, vui lòng cho chúng tôi biết và đăng trong nhận xét vì vậy chúng tôi rất muốn nghe về nó.

Hy vọng rằng bạn thích bài viết của chúng tôi, vì vậy hãy ủng hộ bài viết của bạn không thích Tìm địa cầu trên toàn màn hình và tìm tất cả các bài viết khác mà chúng tôi đã thực hiện và nếu bạn muốn xem một bài báo chúng tôi đã thực hiện về giảm calo, hàng nghìn người trong số họ, chúng tôi sợ bài viết này ở đây và Nếu bạn muốn xem so sánh giữa bơi và chạy khi nói đến mức tiêu thụ calo, bạn có thể tìm thấy nó bên dưới

Đi xe đạp có phải là một cuộc hẹn hò không?

Đúng! Với một kế hoạch, mộtngày đi xe đạpđầy phiêu lưu và đa dạng. Đừng làm cho nó quá thách thức và hãy nhớ rằng bạn đangngày(tập trung vào trải nghiệm ở bên nhau), không phải là một cuộc chạy đua.

2 người có thể cùng đạp xe thể thao không?

Một khi bạn đã trở thành một tay lái vững chắc của riêng mình, bạncó thể đi hai-up trên của bạnXe đạp thể thaođể chia sẻ những kinh nghiệm đó với ai đó. Bây giờ điều đó không có nghĩa là bạnNênchỉ cần nói điều đóngườiđể nhảy và đi đến tuổi hai mươi gần nhất.Cưỡi ngựavới hành khách là một trải nghiệm hoàn toàn mới cho hành khách và cả bạn.mười lăm . 2014.

Tôi nói với các cô gái rằng nếu tôi đón họ, tôi sẽ có một bất ngờ đặc biệt cho họ. Bạn có tò mò điều bất ngờ của chúng ta hôm nay là gì không? - Đúng! (nhạc phấn khích) (reo hò) - Bạn có nghĩ rằng họ đang hào hứng chút nào không? ?Khó nói lắm. Họ đang ngồi bên ngoài Đồn điền Belle Meade, một đồn điền cũ ở khu vực Nashville, chờ đón Addy và Maya từ câu lạc bộ quê nhà, nơi họ tìm hiểu tất cả về lịch sử mỗi tháng một lần.

Và tôi nói với các cô gái rằng nếu tôi đón họ, tôi sẽ có một bất ngờ đặc biệt cho họ. Vì vậy, tôi nghĩ họ sẽ rất hào hứng khi gặp tôi trong vài phút nữa. Và tôi không thể chờ đợi để nói với bạn, và điều ngạc nhiên của chúng tôi là gì? (nhạc vui vẻ) Câu lạc bộ lịch sử trường học ngày nay như thế nào hả các cô? - Tốt! - Bạn đã học được gì? - Tôi đã biết về chiến tranh. - Tôi đã học màu hồng, màu yêu thích của tôi. - Oh! thật thú vị.

Bạn có hào hứng muốn biết điều bất ngờ của chúng ta hôm nay là gì không? - Đúng! - Nếu nó thú vị, chúng ta cần phải làm vlog nó, nó phải thực sự thú vị - Nó phải là một bất ngờ tốt. Bên ngoài trời đẹp, hiện tại hơi có gió nhưng dạo này lạnh quá. Và chúng tôi đã có thời tiết đẹp ngày hôm qua.

Chúng tôi đã thực hiện một biketour. Và Maya vài tuần trước bạn đã học được những gì để làm? không có bánh xe tập - đi xe đạp của bạn mà không có bánh xe tập. Bạn đã xem vlog này chưa? Nếu không, bạn có thể xem qua, nó thực sự tốt.

Sau đó, tất nhiên. - Chúng tôi sẽ có xe đạp mới! (Cheers) - Bạn có nghĩ rằng họ hào hứng chút nào không, tôi không thể nói. Chiếc xe đạp của Maya, chiếc xe đạp mà chúng tôi có ở nhà, tôi đã mua cho bạn khi bạn bốn tuổi.

Và cô ấy trông giống như một người khổng lồ trên đó, phải không? Và nó vẫn có bánh xe đào tạo. Vì vậy, đã đến lúc nâng cấp cho cô ấy thành một chiếc xe đạp nữ cỡ lớn không có bánh xe tập - Ừ, vậy chúng ta có đi Walmart không? - Chúng tôi sẽ đến Walmart, chúng tôi sẽ bắt đầu ở đó và xem xét điều này. Và sau đó Addy --- Tôi cần một chiếc xe đạp mới - Những chiếc xe đạp của bạn cũng đã có những ngày tốt hơn.

Và bạn cũng đã trưởng thành rất nhiều. Vì vậy, tôi nghĩ đã đến lúc bạn trở thành một chiếc xe đạp lớn thực sự. Vì vậy, tôi nghĩ chúng ta sẽ bắt đầu tại Walmart - Vâng, đi thôi - Chúng tôi đang tìm kiếm một số xe đạp - Được rồi, đi thôi. - Và hy vọng, vì bên ngoài trời là một ngày đẹp trời, hãy về nhà và kiểm tra nó. - Ừ, đi thôi - Đã đến giờ mua sắm xe đạp rồi. (Nhạc vui vẻ) Chà, có rất nhiều xe đạp để lựa chọn, các cô gái.

Gì? Là nó? - Đây có phải là kích thước của tôi không? - Đây, để tôi xem, Maya quá nhỏ, chiếc xe đạp có lẽ kích thước mà tôi nghĩ nó nhỏ hơn chiếc xe đạp của cô ấy. Chiếc xe đạp này, tôi nghĩ Maya, tôi nghĩ đây đều là những chiếc xe đạp 16 inch và tôi nghĩ bạn cần một chiếc xe đạp lớn hơn nhiều so với một chiếc xe đạp 16 inch. Nhận một chiếc xe đạp dành cho nữ lớn - bạn sẽ có được một chiếc xe đạp dành cho nữ lớn, đó là lý do tại sao chúng tôi ở đây.

Tôi nghĩ toàn bộ phần này là quá nhỏ đối với bạn Maya. Tất cả đều giống như - sang phía bên kia - bánh xe khởi động, 12 inch, 16 inch - nhưng những chiếc ở phía bên kia quá lớn đối với tôi - Tôi nghĩ bạn có thể đi một chiếc xe đạp lớn hơn bạn nghĩ. Hãy sang bờ bên kia.

Trang này quá nhỏ, chúng ta hãy nhìn vào trang. Addy nói mặt khác, tất cả chúng đều quá lớn. Tôi hy vọng đây không phải là trường hợp. (Loa cách xa micrô) Ở đằng kia? Được rồi, được rồi, chúng ta hãy xem xét, đi thôi - Đó có phải là kích thước của tôi, 20, trên đó - Tôi nghĩ 20 có lẽ là những gì bạn cần Maya - Được rồi, vì vậy chúng tôi biết tôi cần 20. - Hãy xem đó cũng là 20 inch.

bơ có phải là chất béo bão hòa không

Nhưng người ta nói rằng nó phù hợp với chiều cao từ bốn đến năm feet. Tôi ước tôi sẽ nhớ bạn đã lớn như thế nào ở đâu. Maya chắc chắn ở trong khu vực đó, bạn chưa cao 5 feet - Tôi chắc chắn không cao 1,70 m và cao hơn 6 feet, vì vậy - Vì vậy, bạn ở ngay trong đó - Ừ, vậy cả hai chúng ta có thể có được một chiếc xe đạp 20 inch .- Có lẽ đã là Maya, hãy thử một cái.

Xem một trong những bạn thích? - Hãy xem những người ở đó - Này, đợi đã, đợi đã. Còn cái này ở trên này thì sao, những cái dễ thương này. - Không, lớn quá. - Không, không, không đúng cỡ. (Nhạc vui vẻ) Một người nói Seastar đó là Huffy, hãy lấy những người phát trực tiếp đi, Maya - đại loại là, bánh xe đào tạo đã tắt nên tôi có thể thử - được rồi, muốn thử không? Nó giống như một chiếc ô tô, bạn phải lái thử.

Đó cũng là một điều dễ thương. Sự quyến rũ, có những trái tim nhỏ trên đó. Và một cái giỏ.

Chúng tôi biết rằng Maya có những chiếc giỏ lớn. Cô ấy thích những chiếc xe đạp có giỏ phía trước. Vì vậy, tôi nói với cô ấy rằng chúng tôi sẽ không chọn xe đạp chỉ dựa vào giỏ.

Chúng ta luôn có thể đặt một giỏ sau đó, tôi sẽ chọn chiếc xe đạp cảm thấy phù hợp khi cô ấy lái nó. (nhạc nhẹ) Còn người lái Addy thì sao? - Nó có một phanh kẹp và bạn cũng có thể lùi lại phía sau. - Ồ, hay quá, bạn có muốn thử món Maya này không? - Đúng. (cười) - Chà.

Bạn nghĩ sao? - Tôi thích cái ở đó. Tôi muốn xem nó có ở đó không. - Được rồi, hãy thử cái này.

Tôi nghĩ Maya đang cảm thấy hơi lo lắng về việc làm không tốt điều đó trong cửa hàng. Vì vậy, tôi cố gắng nhắc cô ấy rằng chúng tôi đang ở trong Walmart, có những hành lang, sẽ cảm thấy tự nhiên hơn rất nhiều khi chúng tôi ở bên ngoài chứ không phải qua xe đạp và các hòn đảo cũng như đồ chơi và những thứ mà cô ấy sợ. Những thứ này quá nhỏ đối với em, anh yêu.

Nó có bánh xe đào tạo và bạn sẽ phát triển ra khỏi nó khi bạn cao 6 feet, mà tôi nghĩ bạn thực tế là 4 feet 2. Điều đó cũng rất tuyệt. - Nhưng nó có bánh xe tập luyện. - Nó có bánh xe đào tạo.

Nó là 18 inch, vì vậy nó nằm giữa kích thước của bạn hiện tại và giữa 20 inch, vì vậy tôi không chắc liệu điều đó có phát triển nhanh quá bạn không, có lẽ nó vừa phải ở giữa, thật dễ thương. Chúng ta hãy kéo nó xuống để xem nó - không - không? Được rồi, có thể không, nhưng nó trông dễ thương. Addy đang nhìn chiếc xe đạp này khá tuyệt. Nhưng chúng tôi vẫn chưa chắc chắn.

Có một Target ngay trên phố nên chúng tôi có thể đến Target và xem họ có loại xe đạp nào. Và so sánh, bạn nghĩ sao? - Nhưng nếu chúng ta đến Target và chúng ta không thích điều này, chúng ta sẽ làm thế nào --- Sau đó chúng ta quay lại đây. Tắt mục tiêu.

Thật tiếc vì chúng tôi luôn mua sắm xe đạp tại Toys R Us vì họ có rất nhiều lựa chọn. Và bây giờ không có Toys R Us, chúng tôi chỉ đang cố gắng kết hợp chúng lại với nhau, có thể là Walmart, có thể là Target) Phần xe đạp mục tiêu không lớn như Walmart nhưng chúng tôi sẽ xem liệu chúng tôi có thể tìm thấy thứ gì đó ở đây làm. Cái này là 20 inch, cái này có thể hơi lớn đối với bạn, đó là 24 inch. - Cái này thì sao? - Cái này ở trên này, vâng, có vẻ như nó có thể phù hợp với bạn thực sự với kích thước lớn hơn.

Tôi không thể biết nếu bạn chỉ cần nâng ghế. Có lẽ bạn có thể thử một chiếc xe đạp 24 inch. Đó là một chiếc xe đạp leo núi tuyệt vời, Addy. - Xe đạp leo núi là gì? - Nó chỉ khác một chút gồ ghề hơn một chút, như, nghiêng và --- Được rồi, tốt, vì tôi thực sự đang ở trong vườn ươm, đó là khu vực này, về cơ bản giống như tôi vượt qua mọi người, tôi vào trong cỏ và nó thực sự gập ghềnh đối với tôi. xe đạp cũ thì điều này có thể là hoàn hảo.

Bạn có muốn thử không? Thật tuyệt. (cười) Vấn đề về xe đạp leo núi là chúng có các bánh răng để bạn chuyển số, do đó bạn chuyển chúng dựa trên việc bạn đang lên dốc và giúp việc đạp xe dễ dàng hơn. Khi bạn đạp xe bằng phẳng, bạn có thể khó đạp hơn và học những điều mới với xe đạp. - Bạn có nghĩ rằng tôi sẽ sẵn sàng cho một chiếc xe đạp như thế này? - Trông bạn khá ổn. - Vâng, tôi cảm thấy tốt với chiếc này. - Maya thực sự thích chiếc xe đạp này, tất cả những gì tôi tưởng tượng bạn sẽ chọn.

Tôi nghĩ rằng bạn sẽ chọn một cái gì đó thực sự xù với một cái giỏ lớn hoặc một nơi cho một con búp bê. Nhưng đó có phải là điều bạn thích? Tại sao bạn thích điều này Nó trông giống như một chiếc xe đạp lớn của trẻ em. Tôi muốn một chiếc xe đạp trẻ em lớn - Nó trông giống như một chiếc xe đạp trẻ em lớn Maya.

Các? Hay cái này? - Cái mà bạn đang mặc, Maya - Giống như một con kỳ lân, bạn có thích điều đó ở cô ấy không? - Có, trông dễ thương - Cô ấy có thể có một chiếc xe đạp trẻ em lớn, nhưng một chiếc mũ bảo hiểm hình kỳ lân dễ thương, tôi thích sự kết hợp này. Đứa trẻ lớn. - Nhưng tôi nghĩ chúng đều dành cho những đứa trẻ lớn. - Tôi muốn có một đứa trẻ lớn. - Đó là một đứa trẻ lớn.

Thử cái khác nữa. Hãy nhớ rằng, bạn có nhiều năm để trở thành một đứa trẻ lớn. Vì vậy, tôi nói là một cô bé bảy tuổi dễ thương trong chiếc mũ bảo hiểm kỳ lân trong khi cô ấy có thể - Vừa vặn - Phù hợp tốt, Vậy đó sẽ là cái nào? - Những thứ này. - Các? Được rồi, cô gái - Đứa trẻ lớn. - Đứa trẻ lớn.

Được rồi, tôi cảm thấy như chúng tôi có rất nhiều mũ bảo hiểm trong nhà để xe của mình. Những chiếc mũ bảo hiểm mà tôi đã sưu tập trong nhiều năm đến từ nhà của bà và ông nội. Nhưng chúng tôi đã có một vài vấn đề phù hợp với họ.

Và bây giờ nơi họ có những chiếc xe đạp dành cho bé gái lớn hơn một chút cho họ, tôi thực sự muốn đảm bảo rằng họ có mũ bảo hiểm mà tôi biết sẽ vừa vặn và an toàn và tôi biết rằng sẽ có những cái đầu nhỏ xinh và giữ an toàn. Trông các cô gái tốt. Bây giờ chúng ta phải tìm cách đưa chúng vào xe.

Tôi phải di chuyển một vài chỗ ngồi ở đây. (nhạc vui vẻ) Tôi đã cố gắng không tháo ghế ô tô của Colin ra, nhưng có lẽ có thể lấy ghế ô tô của anh ấy ra và sau đó chúng ta có thể tạo thêm nhiều không gian hơn.

Sẵn sàng cho? - Đúng. - Tôi thực sự nghĩ rằng tôi có nó. Bạn nghĩ rằng nó sẽ đóng lại? - Ừ, nhưng tôi không chắc về chiếc xe đạp của mình. - Nó có phải là chiếc xe đạp của bạn đi chơi ở đây không? - Ừ. - Chờ một chút, chúng ta sẽ thử đóng cốp xe.

Được rồi đi thôi. Đi thôi, nó sẽ đóng cửa? (thở dài) The ied. Góc chiếc xe đạp này nhiều hơn một chút.

Điều đó có thể đóng lại. Nào. (thở hổn hển) Nó đóng cửa, chúng tôi có xe đạp. - Chúng tôi đã làm được, yay! Tôi chưa bao giờ hạnh phúc như vậy, Lắp ráp xe đạp vào ô tô - Chào Colin.

Trên đường từ cửa hàng về nhà, chúng tôi thực sự đã đón Colin từ trường mầm non. Anh ấy vẫn còn hơi buồn ngủ, đó là lý do tại sao anh ấy rất yên tĩnh. Anh ấy đã ngủ say khi tôi vào phòng.

Vì vậy, tôi phải gọi anh ta dậy và cố gắng đánh thức anh ta. Bên cạnh bạn Những thứ đó là gì trong cốp xe? - Xe đạp. - Họ là ai? - Xe đạp. - Xe đạp, ai đi xe đạp? - Maya và Addy - Maya và Addy.

Đó là xe đạp của Maya và Addy, nhưng chúng tôi có một bất ngờ đặc biệt dành cho bạn - Chúng tôi đã có cho bạn một chiếc xe đạp - Hiện bạn có một chiếc xe đạp cho các bé trai lớn không? - Không, nhưng tôi muốn một chiếc xe đạp nhỏ - Bạn có muốn một chiếc xe đạp nhỏ không? (cười) Trên đường đi, chúng tôi thực sự dừng lại và lấy cho Colin một chiếc xe đạp thăng bằng. Đó là những chiếc xe đạp này không có bàn đạp, nhưng chúng được cho là thực sự tốt để dạy bạn cách giữ thăng bằng như một chiếc xe đạp dành cho những cậu bé lớn một ngày nào đó. Vì vậy, nó vẫn đủ nhỏ để anh ấy có thể hy vọng học cách cưỡi nó và giữ thăng bằng trên nó.

Và vì vậy tôi hy vọng anh ấy đã sẵn sàng khi đến thời điểm để đưa anh ấy lên một chiếc xe đạp lớn thật sự không có bánh xe tập, nhưng cô ấy chưa bao giờ thực sự sử dụng nó khi còn nhỏ. Vì vậy, tôi hy vọng anh ấy hiểu nó và có thể tận hưởng nó. Ai muốn đi xe đạp bây giờ? - tôi! - Chúng ta sẽ về nhà để lắp ráp xe và đi.

Bạn có muốn xem chiếc xe đạp mới của mình không? Đúng? Nó ở ghế trước. Bạn có thể giúp tôi lấy nó ra. - Tôi muốn một mô hình Người Nhện - Một mô hình Người Nhện? - Bạn vẫn có xe ba bánh Người Nhện của mình và vẫn có thể lái nó.

Nhưng cái này nó sẽ chỉ giống như một chiếc xe đạp giúp bạn đạp xe cho một cậu bé lớn. (Nhạc niềm vui) Các cô gái dường như đã sẵn sàng để đi. Chỉ cần một vài lần lái thử.

Chúng tôi sẽ đỡ Colin dậy và để anh ấy thử vài lần. Và sau đó có lẽ là đến vườn ươm, nơi cách chúng tôi một con đường đi bộ tuyệt đẹp. Và có thể đi bộ xung quanh đó một vài vòng và thực sự làm ấm chúng và khiến chúng cảm thấy thoải mái trên chiếc xe đạp mới của mình. (nhạc upbe) Colin, chúng tôi thậm chí phải lấy cho bạn cả chiếc xe đạp chứ? Bạn chỉ muốn có một chiếc xe đạp? - Vâng. - Vâng, chỉ là một chiếc xe đạp. - Vâng. (cười) - Nhìn này, bố cần chiếc xe đạp ngay bây giờ. (nhạc vui vẻ) Hãy xem bạn cưỡi nó như thế nào nhé bạn.

Addy sẽ giúp bạn. Được rồi, bắt đầu đi bộ. Chỉ vì. (Nhạc niềm vui) Bây giờ hãy xem bạn có thể đi nhanh hơn một chút không, Colin.

Chà, nhìn cách bạn đi Đây là cách bạn dạy một đứa trẻ mới biết đi đạp xe b oy - Bạn có muốn thử lại không? - Ừ, chắc chắn rồi, tôi muốn đi nhanh - Bạn muốn đi nhanh, được rồi. Tôi cho rằng theo thời gian anh ta càng ngày càng nhanh và giữ thăng bằng tốt hơn một chút - Thật đáng sợ - Thật đáng sợ, không sao đâu - Tôi tiếp tục đi xuống - Anh cứ đi xuống đi, không sao đâu anh. Nhưng nó có thể sẽ là một đường cong học tập.

Chúng ta đang trở nên tốt hơn, anh bạn. Tôi so sánh chiếc xe đạp cũ của Maya với chiếc mới của cô ấy. Và cái mới của cô ấy lớn hơn rất nhiều.

Thật là điên rồ khi thấy chiếc xe đạp của cô ấy nhỏ như thế nào đối với cô ấy. Tôi không thể tin được là bạn đã cưỡi chiếc xe đạp nhỏ đó đến vườn ươm. Xe đạp của Colin ở trong xe đẩy với tôi vì tôi biết anh ấy không thể đi xe ở đây và có lẽ anh ấy không thể đạp nó mọi lúc, nhưng khi chúng tôi ở trong khu vực cân bằng, chúng tôi sẽ cho anh ấy đi xe trong một thời gian ngắn, và tôi sẽ luôn có xe đẩy để đặt nó vào hoặc đặt nó khi nó mệt mỏi. (Nhạc vui vẻ) Chúng tôi đã may mắn vì đó là một ngày đẹp trời, tôi nghĩ nó sẽ hoạt động. Ngày mai trời sẽ mưa và lạnh trở lại. - Tôi nghe thấy tiếng la ó. - Chúng tôi sẽ có mưa trong ba ngày tới.

Vì vậy, chúng tôi sẽ đi ra ngoài miễn là chúng tôi có thể hôm nay, chúng tôi đang mang theo chiếc xe đạp với chúng tôi, nhưng chúng tôi sẽ nhận được nó. Maya đã mất một thời gian dài để rời khỏi guồng quay tập luyện của mình, chúng tôi chỉ cần đợi cô ấy hoàn thành và tôi chắc chắn điều đó cũng sẽ như vậy với Colin. Chúng tôi sẽ phải đợi cho đến khi anh ấy sẵn sàng làm điều đó.

Và anh ấy sẽ làm tốt thôi. (nhạc nhẹ) Cảm ơn bạn đã xem Tic Tac Toy Family hôm nay. Các cô gái làm rất tốt trên chiếc xe đạp của họ.

Colin, bạn có thích chiếc xe đạp của mình không? - Không - Không, không nhiều lắm. Nhưng chúng tôi sẽ làm được.

xe đạp đường thép

Hẹn gặp lại các bạn trong những lần sau. Bây giờ, chúng tôi sẽ để lại cho bạn với XOXO!

Tôi nên mua xe đạp nào?

Nếu bạn sẽ ở trên vỉa hè và đi xe chủ yếu để tập thể dục, một con đườngxe đạphoặc thể dụcxe đạplà một lựa chọn tốt. Một tiện nghi hoặc tàu tuần dươngxe đạptốt hơn cho các chuyến đi ngắn, bình thường với gia đình. Nếu bạnxe đạpchủ yếu để đi làm, một thành phốxe đạpcó thể là tốt nhất; hãy nghĩ về các mô hình hỗ trợ bàn đạp điện.

How many miles should I cycle a day to lose weight?

Điều đó nói rằng, không có con số kỳ diệu nàoHàng ngàn. Một người nặng 130 lbs đốt cháy 36 calo mỗidặmkhi nàođạp xevừa phải vào khoảng 12Hàng ngàntrên giờ. Người nặng hơn sẽđốt cháyhơn. Để có hiệu quảgiảm cânxuyên quađạp xe, bạn cần tập trung nhiều hơn vào cường độ của chuyến đi chứ không phải số lượngHàng ngàn.

Đi xe đạp có tốt cho thân hình không?

Đạp xelà mộttốtcách để kiểm soát hoặc giảm cân, vì nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, xây dựng cơ bắp và đốt cháythân hìnhmập. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân,đạp xephải được kết hợp với một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Nghiên cứu của Anh cho thấy rằng một nửa giờxe đạpđạp xe mỗi ngày sẽ đốt cháy gần 5 kg chất béo trong một năm.

Bạn hỏi một cô gái đi xe đạp như thế nào?

Nếu bạn cần mộtdap xe, hãy nói điều gì đó như, 'Chắc chắn rồi, điều đó thật tuyệt! Tôi rất trân trọng điều này.' Nếu bạn không muốndap xe, sau đó nói điều gì đó như, 'Thực ra tôi không sao, nhưng tôi đánh giá cao lời đề nghị!'

Đi xe máy có phải là buổi hẹn hò đầu tiên hay không?

Đi xe máyluôn là một hoạt động vui nhộn, nhưngđi xe máytrong mộtngàygần như có thể đảm bảo một thời gian vui vẻ. Trên thực tế, mộtđi xe máyBuổi hẹn đầu tiênvợ tôi và tôi đã có. Đôi khi có thể khó biết phải làm gì trên mộtngày xe máykhác hơn là chỉ đi cho mộtdap xe.

Nó được gọi là gì khi bạn cho ai đó đi trên chiếc xe đạp của bạn?

Ý kiến ​​của người đóng góp: Để ngồi trên ghi đông hoặc xà ngang trênXe đạpđể có được mộtthang máy; được sử dụng xung quanh Wagga. Ý kiến ​​của người đóng góp: Tớicho ai đó đi trên chiếc xe đạp của bạnbằng cách để anh ta /cô ấyngồi trên quầy bar.Chúng tôiluôn luôn 'dinked' hoặc 'double dinked' trên của chúng tôixe đạp.

Những cặp đôi đi xe đạp của họ là ai?

Vào bên trong đám cưới retro, tự làm ngoài trời của cặp đôi này ở Los Angeles, California. Trong một cuốn sách mới của Steven Rea, Hollywood Rides A Bike, các ngôi sao cũ của Hollywood đang ngồi trên xe đạp của họ. Đám cưới ở Amsterdam tiếp tục trên chiếc xe đạp song song .. Tuyệt vời. 26 04 2012, 15:39, Hà Lan, Amsterdam, Eenhoornsluis Thomas Schlijper.

Có những chuyến đi xe đạp lãng mạn của các cặp đôi trên Pinterest không?

Xem thêm các ý tưởng về đi xe đạp, cặp đôi lãng mạn, cặp đôi đi xe đạp. Ngày 30 tháng 1 năm 2018 - Khám phá bảng 'Đi xe đạp cho cặp đôi lãng mạn' của Moiraya cl trên Pinterest. Xem thêm các ý tưởng về đi xe đạp, cặp đôi lãng mạn, cặp đôi đi xe đạp. Ngày 30 tháng 1 năm 2018 - Khám phá bảng 'Đi xe đạp cho cặp đôi lãng mạn' của Moiraya cl trên Pinterest.

Một số người nổi tiếng đi xe đạp là ai?

Visit Durango đã tải lên 99 bức ảnh lên Flickr. Robert De Niro và Jane Fonda đạp xe. Stanley và Iris Martin Ritt MGM 1989 Hãy tận hưởng những hoạt động vui nhộn dành cho cặp đôi này mà không tốn một xu. Tôi khá thích bất kỳ bức ảnh nào về một cặp đôi trên một chiếc xe đạp. qua qua qua qua qua qua qua qua tôi không thể giúp được gì, những điều này chỉ làm cho tôi nở một nụ cười.

Các Câu Hỏi Khác Trong Danh Mục Này

Siêu nhân xe đạp - cách đối phó

Siêu nhân có được phép đi xe đạp không? GRAEME OBREE, nhà cựu vô địch thế giới, đã phát động một cuộc tấn công gay gắt vào cơ quan quản lý của môn đua xe đạp, Liên minh Đua xe đạp Quốc tế, sau quyết định của họ về việc cấm vị trí khí động học được gọi là 'siêu nhân' mà anh ta nghĩ ra vào năm ngoái.

Siêu xe đạp - Hướng dẫn sử dụng hoàn chỉnh

Điều gì được coi là đi xe đạp siêu tốc? Ultra-Endurance cycling events are typically defined as a race that is over 100-miles. Những sự kiện này có thể diễn ra trên nhiều bề mặt và với bất kỳ loại xe đạp nào, nhưng thời lượng của chúng tập trung vào tầm quan trọng của các chiến lược dinh dưỡng, hydrat hóa và nhịp độ của bạn.

Xe đạp Garneau - bạn quyết định như thế nào

Louis Garneau có còn sản xuất xe đạp không? Ngày nay, công ty của chúng tôi sản xuất mũ bảo hiểm, giày, quần áo và xe đạp, nhưng trước khi trở thành một công ty phát triển mạnh, chúng tôi là câu chuyện thành công của một vận động viên Olympic. Nguồn gốc của Garneau bắt đầu từ thời kỳ quần đùi len và hàng may mặc phi kỹ thuật.

Scott cộng với xe đạp - phản hồi cho các vấn đề

Xe đạp leo núi Scott có tốt không? Nhiều khách hàng lần đầu tiên muốn đi xe đạp leo núi hỏi chúng tôi 'Xe đạp leo núi Scott có tốt không? Câu trả lời là Có - và có rất nhiều lợi ích và lý do tại sao bạn nên chọn Scott MTB.

Xe đạp ridley được sản xuất ở đâu - những câu hỏi thường gặp

Ridley có phải là thương hiệu xe đạp tốt không? Xe đạp Ridley rất tuyệt. Tôi vừa mua một cái và thực sự rất thích nó. Những cửa hàng tạp các nhãn hiệu khác chỉ là những người xấu. Trong một vài năm sau khi thay đổi nhãn hiệu, họ sẽ chuyển những chiếc xe đạp mà họ bán ngày nay vào thùng rác.

Xe đạp thể dục tốt nhất - trả lời các câu hỏi

Đâu là chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất trong tầm tiền? Những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất chia sẻ một số phẩm chất cơ bản. Chúng phải được làm tốt, bền và đủ dẻo dai để chịu được việc sử dụng hàng ngày. Sự lựa chọn tổng thể hàng đầu của chúng tôi là chiếc xe đạp Sunny Health & Fitness Indoor, có khung thép chắc chắn và bánh đà nặng 49 pound. Năm 2021.